A na spacer z sypialni do kuchni idę tak 😉 ✨ 
Już Wam wspominałam, że czasem trzeba wyskoczyć z dresów i poprawić sobie samopoczucie. Ja akurat dziś wybrałam taki sposób, bo tego potrzebowałam. Jeszcze przyjechał do mnie cieszący oko box z wiecznymi różami 🌹A Ty co dziś zrobiłaś dla siebie? .
.
.
#reddress #reddressday #inred #ladyinred #czerwonasukienka #redroses #flowerbox #flowerstore #pudełkoróż #wieczneróże #lookoftheday #ootd #ootdfashion #fashion #blogger #curlyhair #longhair #style #stylegoals #stylizacja #kochamsukienki #pictureoftheday

A na spacer z sypialni...

Jak się trzymacie? Piękne słońce dodaje nadziei 🌞 Choć ostatnio więcej pracuję nad tym, aby patrzeć na jasną stronę, mimo wszystko, dziś przyszedł kryzys. Czuję się zmęczona i ciężko mi jest się do czegokolwiek zmobilizować. Chciałabym już odetchnąć z ulgą. Wielu z nas walczy z takim podświadomym napięciem. I każdy z nas różnie sobie z tym radzi. Czasem przyzwolenie sobie na taki kryzys i akceptacja wewnętrznego stanu stają się najlepszą receptą. Na Instagramie obserwuje ostatnio sporo różnych recept. Wszystkie są dobre, o ile nie zaczynamy kogoś piętnować z powodu jego przeżywania sytuacji. Dopuśćmy do siebie myśl, że każdy z nas radzi sobie inaczej. Niektórzy poszukują memów, robią zabawne wyzwania na Insta, inni gorączkowo informują o aktualnościach z kraju, jeszcze inni zaszywają się i trochę wycofują z social mediów (tak np. jest trochę ze mną). I wszystko to jest okej. Tak samo jak w ciągu dnia możemy odczuwać następujące po sobie złość, bezsilność, gniew, smutek, przygnębienie, ekscytację, radość, chęć do śmieszkowania, odprężenie... Dajmy sobie prawo do różnych emocji i różnych sposobów przezywania #tolerancja 🙏🏻🌿 .
.
.
#takietamrozkminy #quarantine #quarantinelife #polishblogger #newday #sunday #coffee #coffeetime #coffeeinmykitchen #kitchen #kitchendesign #kitcheninspiration #kitchendecor #domoweinspiracje #wnętrza #polskiewnętrza #instakitchen #scandinavianstyle #scandinavianhome #whitekitchen #kuchnia #kuchniaikea #interiordesign

Jak się trzymacie? Piękne słońce...

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra. ~ Melody Beattie
.
.
Praktykowanie wdzięczności przyda nam się teraz wyjątkowo🙏🏻 Zgadzacie się? .
.
Więcej cytatów dodających sił w tych trudnych czasach znajdziecie w najnowszym wpisie na blogu 💚
.
.
#quotes #quoteoftheday #quotesaboutlife #cytatnadziś #cytatynatrudniejdzechwile #cytatdnia #wdzięczność #grateful #blogger #lifestyle #sunday #sundaymood #coffeetime #bedroom #bedroomdecor #cupofcoffee #posters #macrame #plants #scandinavianhome #interiordesign #home #homeoutfit #curls #cozy #me #instapic #mood #wnętrza #domoweinspiracje

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia,...

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek udało się zrobić piękny projekt, którego zostałam skromną częścią✌🏻 Jacek wydał (i jest to naprawdę pięknie wydane💕) album fotograficzny ze swoimi pracami - portretami kobiet (nie)zwykłych, prawdziwych, jak z wiersza Wisławy Szymborskiej „Portret kobiecy”. Bo w nas jest moc. Babeczkowa moc💪🏻 A ci co widzą w tym albumie tylko cycki i pupy, taką perspektywę patrzenia przyjmują także w życiu. Smutno jest patrzeć na kobiety tylko takimi oczami. Ale każdy ma taką przyjemność, jaką zdoła unieść ✌🏻😏
.
.
.
#women #womenpower #truebeauty #naturalwomen #photography #albumphotography #photobook #me #likemodel #kobiety #kobiecość #kobieco #kobietazklasa #passion #art #photoart #photoalbum #photographer #naturalbeauty #curls #naturalcurls #longhair #blogger #bloggerstyle #lifestylephoto #pictureoftheday

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek...

Od jakiegoś czasu testuję sera @oliviaplumbeauty 👉🏻 nowości: serum z witaminą C GLOW i przyjemnie żelowe ujędrniające LIFT (▶️następne zdjęcie) 
Serum rozjaśniające ze stabilna wit. C oraz olejem z dzikiej róży i acerolą ma przyjemną kremową konsystencję, która szybko się wchłania. Nakładam kilka kropli pod krem na noc. I faktycznie lekkie przebarwienia znikają, a skóra wydaje się być bardziej promienna. Po stosowaniu serum LIFT, które jest bardziej żelowe można poczuć lekko ściągający efekt. Trudno wybrać ulubieńca, choć ze względu na porę zdecydowanie bardziej kręci mnie serum rozjaśniające z witaminą C ✌🏻💛🌿 Stosujecie serum w pielęgnacji? Po jakie najchętniej sięgacie? .
.
.
#serum #serumdotwarzy #serumzwitaminac #serumzwitc #serumujędrniające #serumglow #serumlift #oliviaplumbeauty #naturalnapielęgnacja #naturalnapielegnacja #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #naturalcosmetics #faceserum #naturalskincare #naturalbeauty #naturalbeautyproducts #naturalbeautycare #skincare #healthyskin #facecare #girl #blogger #curls #curlyhair #curlyhairstyles #picoftheday #ddobinsta #dobrebopolskie #naturalcare

Od jakiegoś czasu testuję sera...

Jak mijają Wam kolejne dni zamknięcia w domu? Wczoraj na relacji sporo z Was pisało, że już wariuje... Jest ciężko, dlatego robię sobie małe #challenge ✌🏻Postanowiłam w końcu wyprowadzić swoje włosy na prostą (o ironio, w końcu zniszczyły się prostowaniem właśnie 😉🤪) i może jak już będzie można pokazywać się ludziom na oczy, będą odżywione i sprężyste. Co robię? ✅stosuje olejowanie dla włosów wysokoporowatych
✅ nakładam maseczki i trzymam je dłużej niż zwykle, bo okoliczności na to pozwalają
✅ zaczęłam stosować cudownie orzeźwiające serum do skóry głowy @nowakosmetyka ✅ w codziennej pielęgnacji pozostaję ostatnio wierna niezwykle wydajnym szamponom i odżywkom w kostce @herbshydro 
A jakie są Wasze sposoby na poprawę kondycji włosów? 🧖🏻‍♀️
.
.
.
#haircare #naturalhaircare #nowakosmetyka #herbshydro #tradycyjnemydlo #szamponwkostce #odżywkawkostce #konopie #serumdoskoryglowy #napieknewlosy #loki #pielegnacjalokow #akcjaregeneracja #kręconewłosy #curls #naturalcurls #naturalhairtips #naturalnapielęgnacja #naturalcosmetics #curlyhair #conawłosy #conditioner #haircareproducts

Jak mijają Wam kolejne dni...

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦 W story prezentuję Wam produkty z marcowej edycji boxa @5na30 🌿 Za każdym razem czeka na Was 5 starannie wyselekcjonowanych ekoproduktów💚 Sama działalność firmy bazuje na idei #zerowaste 👉🏻opakowania są produkowane z materiałów recyklingowych♻️, a hosting i domena zasilane są odnawialnymi źródłami energii 🌿... super! Takie boxy to dobry sposób na rozpoczęcie swojej przygody z naturalną, świadomą pielęgnacją 👌🏻 W tej edycji same przyjemności dla ciała i ducha:
✅ serum do skóry głowy
✅łagodna pianka oczyszczająca do twarzy
✅ masażer do twarzy z różowego kwarcu ✅czekoladowa kula do kąpieli
✅aromatyczna mieszanka ziół
👉🏻 po więcej info zapraszam na story 🤩
.
.
.
#naturalbox #naturalnepudelko #naturalnepudełko #naturalproducts #naturalcosmetics #crueltyfree #naturalnapielęgnacja #naturalbeauty #naturalnekosmetyki #5na30 #5na30pudelko #5na30girls #swiadomapielegnacja #pudełkosubskrypcyjne #naturalbeautybox #naturalbeautycare #blogger #curls #naturalcurls #longhair #wnętrza #polskiewnętrza #domoweinspiracje #bedroom #przytulnasypialnia #bedroominspiration #beautycommunity #beautyhaul #cosmeticslover

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦...

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w nowej rzeczywistości... jak go zamierzacie spędzić? Podoba mi się inicjatywa rozpoczęcia dobrych praktyk dla siebie w tym czasie 🙏🏻 Ja zaczynam nieśmiało wracać na matę i ćwiczyć jogę 🌿 Funduję sobie też detoks od makijażu i częściej stosuję olejowanie włosów 💆🏻‍♀️ A jakie są Wasze sposoby na poprawę dobrostanu i swoich pielęgnacyjnych praktyk? ☺️ U mnie jeszcze chwila a zacznę regularnie używać rollera do twarzy 😉🧖🏻‍♀️
.
.
.
#joga #jogapolska #jogapractice #yoga #yogagirl #yogainspiration #girl #blogger #goodpractice #fit #natural #curls #sportstyle #smile #yogatime #saturday #calm #breathe #spokojmozenasuratowac #naturalnapielęgnacja #healthyhabits #naturalselfcare #selfcare #timeforme #chwiladlasiebie

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w...

Sok z aloesu – 6 cennych właściwości. Jak stosować? Dawkowanie soku z aloesu

Sok z aloesu doskonale oczyszcza organizm i sprzyja odchudzaniu, a stosowany na skórę działa przeciwbakteryjnie, niwelując niedoskonałości cery.  Jaki stosować sok z aloesu? Jak wygląda dawkowanie i aplikacja na skórę?

Aloes odznacza się wysoką zawartością witamin i minerałów, a także enzymów, polisacharydów aminokwasów i kwasów tłuszczowych, które sprawiają, że jego właściwości zdrowotne zostały docenione już przez starożytnych. Miąższ aloesowy stosowali miejscowo na skórę Egipcjanie, którzy dostrzegli jego łagodzące działanie na wszelkiego rodzaju podrażnienia i oparzenia.

Przeciwzapalne właściwości aloesu sprawiły, że zdobył ogromne uznanie w kosmetyce, a zawierające go produkty mają korzystny wpływ na cerę trądzikową oraz wspomagają leczenie łuszczycy. Jednak nie tylko stosowany zewnętrznie przynosi sporo korzyści − ostatnio mówi się coraz więcej o dobrodziejstwach płynących z picia soku aloesowego.

5 korzyści zdrowotnych, dzięki którym polubisz sok z aloesu

  • Oczyszczanie i odkwaszanie organizmu

Aloes zalicza się do alkalicznej żywności, co oznacza, że ma odczyn zasadowy. Spożywanie soku z aloesu pomoże więc zrównoważyć zbyt dużą ilość kwaśnych produktów żywieniowych obecnych w jedzeniu. Odkwaszenie organizmu jest jednym z warunków skutecznego oczyszczania. Sok aloesowy wspomaga też naturalne oczyszczanie wątroby i nerek, a także pomaga pozbyć się metali ciężkich z organizmu. Polisacharydy (wielocukry) zawarte w aloesie mają bowiem zdolność łączenia się z niektórymi toksynami, które nie są usuwane w naturalnym procesie detoksykacji.

  • Odchudzanie

Sok z aloesu znacząco usprawnia trawienia, co wpływa na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie. Aloes oczyszcza przewód pokarmowy i reguluje trawienie (poleca się go zarówno przy biegunkach, jak i zaparciach). Łagodzi zespół jelita drażliwego oraz refluks. Sprzyja utrzymaniu równowagi flory jelitowej, zmniejszając ilość „złych” bakterii w jelitach.

sok z aloesu

sok z aloesu

  • Lepsza odporność

Silnie właściwości przeciwzapalne w połączeniu z bogactwem przeciwutleniaczy sprawiają, że sok z aloesu spowalnia procesu starzenia się organizmu i stymuluje jego odporność. Wysoka zawartość cennych aminokwasów oraz steroli roślinnych wzmacnia organizm i przyczynia się do łagodzenia stanów zapalnych (niektóre źródła podają, że przeciwzapalne właściwości aloesu odgrywają istotną rolę w łagodzeniu objawów alergii).

Ważne! Silnie działanie soku z aloesu sprawia, że istnieją pewne zastrzeżenia dotyczące dłuższego spożywania. Długotrwałe stosowanie większych dawek może przyczynić się bowiem do utraty elektrolitów. Zaleca się przyjąć sposób dawkowania zalecany przez producentów. Kurację stosujemy przez około miesiąc. Preparat nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

sok z aloesu

Sok z aloesu − dawkowanie. Gdzie kupić sok aloesowy?

Sok aloesowy możemy nabyć w aptekach lub ze sklepach ze zdrową żywnością. Należy wybierać preparaty, które zawierają 100% soku z miąższem. Warto też zwrócić uwagę na certyfikat BIO. Zawsze trzeba stosować się do zaleceń producenta dotyczących dawkowania soku. Zazwyczaj jest to 50 ml dziennie (5 łyżek) rozcieńczonych z wodą lub sokiem w stosunku 1:1 spożywanych przed posiłkiem. Dawkę tę można podzielić na dwie porcje, spożywając odpowiednio 25 ml np. przed obiadem i kolacją). Po otwarciu sok należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż 21 dni. Ceny soku wahają się od 18 do 28 zł za 500 ml. Ja stosuję sok z Eka Medica z miąższem (20 zł).

Uwaga! Popularne napoje i koncentraty aloesowe nie mają zbyt dużej wartości odżywczej. W ich składzie znajdziemy zaledwie 0,1 – 20% aloesu, a reszta to cukier i inne bajery. Warto wspomnieć, że smak prawdziwego soku z aloesu w niczym nie przypomina tego z napojów aloesowych − jest gorzki i specyficzny, dlatego gdy rozcieńcza się go z wodą, warto dodać odrobinę miodu i soku z cytryny do smaku. 

sok z aloesu

Sok z aloesu nie tylko do picia − stosowanie na skórę

Zewnętrzne stosowanie aloesu nie wiąże się z przeciwwskazaniami (poza alergią). Możemy stosować zarówno sok, jak i świeży miąższ (Aloes to niewymagająca roślina, którą warto hodować w domu. Możemy korzystać z bogactwa cennych właściwości liści po upływie dwóch lat od zasadzenia szczepki − miąższ z dojrzałych okazów jest najskuteczniejszy). Kawałek liścia o długości kilku do kilkunastu centymetrów wystarczy naciąć wzdłuż i wydobytym miąższem posmarować podrażnioną skórę. Podobnie możemy stosować sok z aloesu − wystarczy nasączyć nim wacik i przecierać miejsca zmienione chorobowo. Jakie są największe korzyści wynikające ze stosowania soku z aloesu na skórę?

  • Preparat do zadań specjalnych

Sok z aloesu może wspomagać leczenie egzemy i łuszczycy. Doskonale odbudowuje uszkodzoną tkankę − przyspiesza proces gojenia skóry, łagodzi obrzęki i działa antybakteryjnie. Wykazuje również skuteczne działanie w przypadku grzybicy, trudno gojących się ran oraz odmrożeń.

  • Pomoc dla cery trądzikowej

Organiczne związki zawarte w soku aloesowym wpływają ochronnie i przeciwzapalnie na skórę. Przecieranie twarzy wacikiem nasączonym sokiem pomaga ograniczyć wydzielanie sebum i walczyć z niedoskonałościami cery. W mojej lodówce często można znaleźć małą buteleczkę z atomizerem napełnioną sokiem − stosuję go jako tonik, gdy mam okresowe problemy z cerą (przecieram nim twarz przed nałożeniem kremu nawilżającego).

sok z aloesu

  • Sojusznik w walce z łupieżem

Sok z aloesu wcierany w skórę głowy pomaga pozbyć się łupieżu. Około pół szklanki soku należy wmasować i zostawić na około 15 minut. Po tym czasie normalnie myjemy włosy łagodnym szamponem. Czynność powtarzana dwa razy w tygodniu przez jakiś czas potrafi przynieść naprawdę dobre efekty 😉

Podobne właściwości przynosi stosowanie żelu z aloesu. Przy wyborze produktu należy zwrócić uwagę na skład i wybierać preparaty zawierające jak największą ilość czystego miąższu aloesowego. Zamiast popularnego żelu Holika Holika (34 zł/250 ml) (kocham za opakowanie produktu) polecam żel aloesowy Equilibra (27 zł /150ml) ze względu na lepszy skład produktu. Należy też wspomnieć o żelu  Aloe Vera Gel 100% Organic Heaven (31,50 zł/150ml), który ma najprostszy skład i w 99,9% składa się z czystego miąższu.


A Wy macie doświadczenia z sokiem z aloesu? Jestem ciekawa opinii 🙂

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Szybki sernik na jogurtach greckich z matchą i odżywką białkową
Sok z aloesu – 6 cennych właściwości. Jak stosować? Dawkowanie soku z aloesu