Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra. ~ Melody Beattie
.
.
Praktykowanie wdzięczności przyda nam się teraz wyjątkowo🙏🏻 Zgadzacie się? .
.
Więcej cytatów dodających sił w tych trudnych czasach znajdziecie w najnowszym wpisie na blogu 💚
.
.
#quotes #quoteoftheday #quotesaboutlife #cytatnadziś #cytatynatrudniejdzechwile #cytatdnia #wdzięczność #grateful #blogger #lifestyle #sunday #sundaymood #coffeetime #bedroom #bedroomdecor #cupofcoffee #posters #macrame #plants #scandinavianhome #interiordesign #home #homeoutfit #curls #cozy #me #instapic #mood #wnętrza #domoweinspiracje

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia,...

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek udało się zrobić piękny projekt, którego zostałam skromną częścią✌🏻 Jacek wydał (i jest to naprawdę pięknie wydane💕) album fotograficzny ze swoimi pracami - portretami kobiet (nie)zwykłych, prawdziwych, jak z wiersza Wisławy Szymborskiej „Portret kobiecy”. Bo w nas jest moc. Babeczkowa moc💪🏻 A ci co widzą w tym albumie tylko cycki i pupy, taką perspektywę patrzenia przyjmują także w życiu. Smutno jest patrzeć na kobiety tylko takimi oczami. Ale każdy ma taką przyjemność, jaką zdoła unieść ✌🏻😏
.
.
.
#women #womenpower #truebeauty #naturalwomen #photography #albumphotography #photobook #me #likemodel #kobiety #kobiecość #kobieco #kobietazklasa #passion #art #photoart #photoalbum #photographer #naturalbeauty #curls #naturalcurls #longhair #blogger #bloggerstyle #lifestylephoto #pictureoftheday

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek...

Od jakiegoś czasu testuję sera @oliviaplumbeauty 👉🏻 nowości: serum z witaminą C GLOW i przyjemnie żelowe ujędrniające LIFT (▶️następne zdjęcie) 
Serum rozjaśniające ze stabilna wit. C oraz olejem z dzikiej róży i acerolą ma przyjemną kremową konsystencję, która szybko się wchłania. Nakładam kilka kropli pod krem na noc. I faktycznie lekkie przebarwienia znikają, a skóra wydaje się być bardziej promienna. Po stosowaniu serum LIFT, które jest bardziej żelowe można poczuć lekko ściągający efekt. Trudno wybrać ulubieńca, choć ze względu na porę zdecydowanie bardziej kręci mnie serum rozjaśniające z witaminą C ✌🏻💛🌿 Stosujecie serum w pielęgnacji? Po jakie najchętniej sięgacie? .
.
.
#serum #serumdotwarzy #serumzwitaminac #serumzwitc #serumujędrniające #serumglow #serumlift #oliviaplumbeauty #naturalnapielęgnacja #naturalnapielegnacja #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #naturalcosmetics #faceserum #naturalskincare #naturalbeauty #naturalbeautyproducts #naturalbeautycare #skincare #healthyskin #facecare #girl #blogger #curls #curlyhair #curlyhairstyles #picoftheday #ddobinsta #dobrebopolskie #naturalcare

Od jakiegoś czasu testuję sera...

Jak mijają Wam kolejne dni zamknięcia w domu? Wczoraj na relacji sporo z Was pisało, że już wariuje... Jest ciężko, dlatego robię sobie małe #challenge ✌🏻Postanowiłam w końcu wyprowadzić swoje włosy na prostą (o ironio, w końcu zniszczyły się prostowaniem właśnie 😉🤪) i może jak już będzie można pokazywać się ludziom na oczy, będą odżywione i sprężyste. Co robię? ✅stosuje olejowanie dla włosów wysokoporowatych
✅ nakładam maseczki i trzymam je dłużej niż zwykle, bo okoliczności na to pozwalają
✅ zaczęłam stosować cudownie orzeźwiające serum do skóry głowy @nowakosmetyka ✅ w codziennej pielęgnacji pozostaję ostatnio wierna niezwykle wydajnym szamponom i odżywkom w kostce @herbshydro 
A jakie są Wasze sposoby na poprawę kondycji włosów? 🧖🏻‍♀️
.
.
.
#haircare #naturalhaircare #nowakosmetyka #herbshydro #tradycyjnemydlo #szamponwkostce #odżywkawkostce #konopie #serumdoskoryglowy #napieknewlosy #loki #pielegnacjalokow #akcjaregeneracja #kręconewłosy #curls #naturalcurls #naturalhairtips #naturalnapielęgnacja #naturalcosmetics #curlyhair #conawłosy #conditioner #haircareproducts

Jak mijają Wam kolejne dni...

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦 W story prezentuję Wam produkty z marcowej edycji boxa @5na30 🌿 Za każdym razem czeka na Was 5 starannie wyselekcjonowanych ekoproduktów💚 Sama działalność firmy bazuje na idei #zerowaste 👉🏻opakowania są produkowane z materiałów recyklingowych♻️, a hosting i domena zasilane są odnawialnymi źródłami energii 🌿... super! Takie boxy to dobry sposób na rozpoczęcie swojej przygody z naturalną, świadomą pielęgnacją 👌🏻 W tej edycji same przyjemności dla ciała i ducha:
✅ serum do skóry głowy
✅łagodna pianka oczyszczająca do twarzy
✅ masażer do twarzy z różowego kwarcu ✅czekoladowa kula do kąpieli
✅aromatyczna mieszanka ziół
👉🏻 po więcej info zapraszam na story 🤩
.
.
.
#naturalbox #naturalnepudelko #naturalnepudełko #naturalproducts #naturalcosmetics #crueltyfree #naturalnapielęgnacja #naturalbeauty #naturalnekosmetyki #5na30 #5na30pudelko #5na30girls #swiadomapielegnacja #pudełkosubskrypcyjne #naturalbeautybox #naturalbeautycare #blogger #curls #naturalcurls #longhair #wnętrza #polskiewnętrza #domoweinspiracje #bedroom #przytulnasypialnia #bedroominspiration #beautycommunity #beautyhaul #cosmeticslover

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦...

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w nowej rzeczywistości... jak go zamierzacie spędzić? Podoba mi się inicjatywa rozpoczęcia dobrych praktyk dla siebie w tym czasie 🙏🏻 Ja zaczynam nieśmiało wracać na matę i ćwiczyć jogę 🌿 Funduję sobie też detoks od makijażu i częściej stosuję olejowanie włosów 💆🏻‍♀️ A jakie są Wasze sposoby na poprawę dobrostanu i swoich pielęgnacyjnych praktyk? ☺️ U mnie jeszcze chwila a zacznę regularnie używać rollera do twarzy 😉🧖🏻‍♀️
.
.
.
#joga #jogapolska #jogapractice #yoga #yogagirl #yogainspiration #girl #blogger #goodpractice #fit #natural #curls #sportstyle #smile #yogatime #saturday #calm #breathe #spokojmozenasuratowac #naturalnapielęgnacja #healthyhabits #naturalselfcare #selfcare #timeforme #chwiladlasiebie

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w...

I pomyśleć, że jeszcze półtora tygodnia temu niemal beztrosko cieszyłam się wiosną, a moim problemem było komponowanie wiosennego outfitu... 😐 Nasza rzeczywistość bardzo się zmieniła. #zostajewdomu i staram się odganiać ciemne myśli. Pocieszam się książkami i przeglądaniem zdjęć☺️ Jak każdy wyglądam chwili, kiedy będzie można swobodnie wyjść na spacer, bez lęku. Póki co jednak mam spory zapas pokory i stosuję się do obowiązujących zaleceń. A Wy jak się pocieszacie w tym czasie? Widziałam, że wiele z dziewczyn zaczęło już wiosenne porządki w szafie🛍👒👡👗👠, ja też zamierzam niedługo się za nie zabrać. Na razie zbieram jeszcze siły po infekcji i staram się otrząsnąć ze #smętnejżyciówki 🥺
.
.
.
#moodopl #moodo #moodopolska #trencz #wiosennytrencz #trenchcoat #powderpink #pastels #pastelcolors #springiscoming #springoutfit #springfashion #pastelstyle #girl #blogger #polskiewnętrza #domoweinspiracje #igfashion #fashiongirl #springlook #scandinavianinterior

I pomyśleć, że jeszcze półtora...

Dzieje się 🦠😷 To właśnie zdanie przychodzi mi do głowy, gdy obserwuję to, co dzieje się w aptekach i drogeriach oraz powiększająca się mapkę zakażeń koronawirusem. Staram się nie poddawać panice, jednak z niepokojem oglądam wiadomości i myślę o moich bliskich, znajdujących się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania. Gdy ciężko zdobyć zwykły żel antybakteryjny na bazie alkoholu, wszystkim przygotowałam domowe specyfiki dezynfekujące na bazie spirytusu, z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego, który znamy jest ze swoich odkażających właściwości. Płyn nadaje się nie tylko do dezynfekcji rąk, ale też przedmiotów codziennego użytku i powierzchni. O tym, jak go zrobić pisałam w najnowszym wpisie na blogu ➡️ link w BIO. Wpisie, który swoją drogą pobił przez kilka dni rekordy popularności na blogu. .
.
.
#domowyżelantybakteryjny #domowypłyndezynfekujący #dezynfekcja #higiena #antibacterial #handgel #homemade #hygiene #disinfectant #liquid #dbajmyosiebie  #bezpaniki

Dzieje się 🦠😷 To właśnie...

Pyłek pszczeli (pyłek kwiatowy) – właściwości i dawkowanie pierzgi

Pyłek pszczeli (pyłek kwiatowy) to remedium na wiele dolegliwości – potwierdza to obecność ponad 200 składników aktywnych mających szereg zbawiennych właściwości. Pyłek kwiatowy (pierzga) nie bez powodu znajduje więc zastosowanie jako środek leczniczy, pomagający m.in. przy niedokrwistości, alergii czy problemach z wątrobą. Jak dawkować pyłek pszczeli?

Wszystkie produkty pszczele stanowią skarbnicę witamin i mikroelementów, ale pierzga zdaje się pod tym względem przodować – zidentyfikowano w niej bowiem ponad 200 związków chemicznych czyniących z pyłku kwiatowego superfood na miarę XXI wieku.

Znajdziemy w nim, oprócz cennych tłuszczów i składników mineralnych, aż 32 aminokwasy zalecane przy wysiłku fizycznym i umysłowym. Ich zawartość pozwala dokonać istotnego rozróżnienia pomiędzy miodem a pyłkiem kwiatowym − miód jest pokarmem energetycznym pszczół, pyłek zaś odznacza się wysoką zawartością białka. Czym właściwie jest pyłek kwiatowy?

Pyłek pszczeli – właściwości

Pyłek kwiatowy to męskie komórki rozrodcze produkowane przez kwiaty. Pszczoły zbierając go, mieszają z odrobiną miodu, nektaru lub śliny i w postaci uformowanych kulek (obnóży) przenoszą do ula. Pyłek pszczeli to właśnie pyłek w formie obnóży, pierzga zaś to naturalnie zakonserwowany pyłek, który trafia w ręce pszczelarza (następnie może być suszony lub zamrożony).

Pyłek pszczeli na 100 g zawiera 22 g cennego białka (m.in. argininę), kwasy tłuszczowe, łatwo przyswajalne węglowodany oraz szereg witamin (najwięcej z grupy B) i składników mineralnych. Wśród tych ostatnich należy wyodrębnić: potas, wapń, magnez, krzem, mangan, żelazo, miedź, cynk, jod i selen.

Za sprawą właściwości odżywczych pierzgi możemy uzupełnić codzienną dietę w biopierwiastki, witaminy i aminokwasy, co za tym idzie − wzmocnić organizm, usprawnić metabolizm (udowodniono, że regularne przyjmowanie pyłku pomaga zredukować wagę ciała), a także − dzięki zwiększeniu liczby czerwonych krwinek − zapobiec anemii.

Na co jeszcze pomaga pyłek pszczeli?

  • poprawa wyglądu skóry, włosów i paznokci  

Ogromna ilość makro- i mikroelementów znacząco wpływa na poprawę kondycji włosów (hamuje ich wypadanie) i paznokci (istotną rolę odrywa tu krzem, żelazo i selen). Doskonale sprawdzi się w formie maseczki (ma działanie liftingujące, pomaga zniwelować przebarwienia). Ja dodaję zwykle łyżeczkę zmielonego pyłku do standardowej maseczki z glinki  lub robię maseczkę z żółtkiem.

Przepis na maseczkę: Wymieszać 1 łyżeczkę sproszkowanego pyłku z żółtkiem. Nanieść na twarz, pozostawić na ½ godz.

  • pomaga zachować młody wygląd

Pierzga wpływa na odnowę komórkową, dzięki czemu przyczynia się do odmłodzenia skóry, przyspiesza jej regenerację i redukuje ilość przebarwień.

  • koi nerwy

Pierzga wykazuje właściwości antydepresyjne − zmniejsza uczucie napięcia oraz rozdrażnienie. Szczególnie poleca się ją osobom przepracowanym, których system nerwowy jest osłabiony na skutek stresu. Wspomagające działanie pyłku pszczelego w leczeniu nerwic wegetatywnych zostało potwierdzone naukowo.

  • oczyszcza organizm, wspomaga pracę wątroby

Detoksykacyjne właściwości pyłku pozwalają zmniejszyć toksyczne oddziaływanie wielu substancji na organizm. Pierzga odtruwa wątrobę − osłania jej tkankę przed toksynami i przyspiesza ich wydalanie.

  • naturalny antybiotyk

Pyłek pszczeli skutecznie niweluje działanie drobnoustrojów chorobotwórczych i podnosi odporność organizmu. Razem z propolisem używa się go do leczenia stanów zapalnych jamy ustnej.

  • wspomagająco w cukrzycy

Pyłek pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.

  • na mocne serce

Pyłek pszczeli wykazuje wyraźne działanie przeciwmiażdżycowe. Hamuje on zlepianie się płytek krwi i obniża poziom cholesterolu. Stosuje się go wspomagająco przy leczeniu nadciśnienia i stanów pozawałowych.

Pyłek pszczeli a alergia

Potwierdzono lecznicze działanie pyłku pszczelego w przypadku alergii i astmy − stosowanie go wraz z miodem potrafi znacząco zmniejszyć dokuczliwe objawy. W medycynie alternatywnej stosuje się metodę odczulania pyłkiem pszczelim, który działa jak naturalna szczepionka − stopniowanie dawek pozwala uodpornić organizm na alergeny pyłków. Mimo potwierdzonych przypadków skutecznego leczenia alergii, radziłabym zachować ostrożność w przypadku uczulenia na pyłki.

Metody tradycyjne mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Nie jest moim celem skłanianie się w kierunku określonej ścieżki. Zachowanie rozwagi jest wskazane w przypadku każdego rodzaju leczenia, a tym bardziej tego na własną rękę. Znane są bowiem przypadki ostrych reakcji alergicznych na pyłek pszczeli.

Jak było ze mną?

Zamiast zacząć od najmniejszej dawki, czyli ¼ łyżeczki, przyjęłam całą. Efekt? Cały dzień w pracy z chusteczką przy nosie i trudności w oddychaniu. Jestem uczulona na kilka rodzajów pyłków i możliwe, że wystąpiła u mnie reakcja alergiczna. Następnym razem, podejmując się naturalnego odczulania, zacznę od najmniejszej możliwej dawki.

Pyłek pszczeli − dawkowanie

Wybierając pyłek pszczeli, kierujcie się jego wyglądem − kolor powinien być zróżnicowany. Jednobarwne obnóża oznaczają, że były potraktowane zbyt wysoką temperaturą i straciły część swoich cennych właściwości. Cena pyłku pszczelego to około 25 zł za słoiczek o pojemności 200 g.

Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw pyłku pszczelego, należy spożywać go w postaci zmielonej. Polecam stosowanie 3 łyżeczek od herbaty dziennie (łyżeczka ma 5 g) przed jedzeniem (najlepiej zmieszać z miodem lub serkiem).

Dawki lecznicze:

  • młodzież − 15 g dziennie
  • dorośli − 30 g dziennie
signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Pestka awokado – jak jeść? Właściwości i zastosowanie
Pyłek pszczeli (pyłek kwiatowy) – właściwości i dawkowanie pierzgi