Martka Natura
  • KOSMETYKI NATURALNE
    • Kosmetyki DIY
  • ZDROWIE
  • KUCHNIA
  • LIFESTYLE
  • WNĘTRZA
  • O mnie
  • Kontakt

Sign up to receive exclusive content updates, fashion & beauty tips!

  • LIFESTYLE
  • ZDROWIE
  • KOSMETYKI NATURALNE
  • KUCHNIA
  • WNĘTRZA
Martka Natura

KOSMETYKI NATURALNEZDROWIE

Olejki eteryczne – właściwości i zastosowanie. Gdzie kupić?

By Martka Natura Posted on 20 sierpnia, 201727 września, 2018 5 komentarzy
olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Olejki eteryczne mają liczne właściwości i zastosowania. Wykazują znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych wyciągów ziołowych ze względu na wysokie stężenie substancji o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Olejki eteryczne stosuje się powszechnie w aromaterapii, jednak lista ich zastosowań jest naprawdę imponująca!

Olejki eteryczne to koncentraty o silnym stężeniu, które uzyskuje się z roślin poprzez destylację parową, ekstrakcję lub wyciskanie. Skład każdego olejku jest bardzo trudny do odtworzenia w warunkach laboratoryjnych, ponieważ związki te mają skomplikowaną budowę i mogą zawierać nawet kilkaset składników! Od tysięcy lat były stosowane w medycynie naturalnej − w aromatoterapii, domowych środkach czyszczących i pielęgnacji. Olejki eteryczne wykazują różne właściwości lecznicze. To, co łączy wszystkie olejki to działanie antyseptyczne, przeciwzapalne oraz rozkurczowe.

Olejki eteryczne intensywnie oddziałują na zmysł węchu, za sprawą którego przekazywane są impulsy do układu limbicznego − swoistego centrum dowodzenia naszymi emocjami. Stąd też mówi się o zaskakującym pozytywnym wpływie aromaterapii na na psychikę człowieka.

Choć uznanie aromaterapii za metodę leczenia może niektórym przychodzić z trudem, warto pamiętać, że zawarte w olejkach eterycznych dobrze rozpuszczalne w tłuszczach substancje zapachowe wnikają do skóry, a już kilka minut później znajduję się we krwi.

Aromaterapia to alternatywna metoda leczenia, lecz (zawsze staram się przypominać o tym w swoich wpisach) wcale nie zwalnia nas to z ostrożności w stosowaniu tego typu kuracji.

Olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Domowa aromaterapia – zanim rozpoczniesz

O czym warto pamiętać przed zastosowanie olejków eterycznych?

  1. Ze względu na bardzo wysokie stężenie olejki eteryczne mogą wywoływać podrażnienia skóry, w tym reakcje alergiczne. Jeśli mamy tendencję do alergii, przed zastosowaniem olejku należy wykonać próbę uczuleniową.
  2. Zawsze pamiętaj o umiarze! Kominek zapachowy, świeczki i kadzidełka to trochę za dużo. Taki relaks może przyprawić Cię o ból głowy 😉
  3. Staraj się nie mieszać ze sobą zapachów. Pozwól się rozwinąć jednej nucie zapachowej i w pełni wykorzystać właściwości danego olejku.

Wdychanie olejków eterycznych poprawi ukrwienie błony śluzowej, wzmagając czynności wydzielnicze. Olejki sprzyjają udrożnieniu dróg oddechowych, łagodzą stany zapalne i przynoszą ulgę jamie nosowej. Zawarte w nich substancje zabijają mikroorganizmy chorobotwórcze.

Zobacz:

Domowe sposoby na komary. Przepis na spray na komary [Moje wystąpienie w „Pytanie na Śniadanie”]

Olejek z drzewa herbacianego – właściwości i zastosowanie w pielęgnacji

Hydrolaty (wody kwiatowe) – jak stosować i dobierać do typu cery?

Olejki eteryczne − zastosowanie w aromaterapii

Sposobów na aromaterapię w domowym zaciszu jest kilka. Należą do nich:

  • kąpiele olejkowe − chyba najbardziej powszechny sposób wykorzystania zdrowotnych właściwości olejków. Na wannę wody dajemy 10-15 kropli olejku lub mieszanki olejkowej. Woda powinna mieć temperaturę 40-45oC. Kąpiel powinna trwać ok. 20-30 minut.
  • masaż − do 15 ml oleju bazowego (np. olej arganowy, olej macadamia lub z pestek winogron) dodajemy 4-6 kropli olejków eterycznych. Wcieranie mieszanki w skórę przynosi ulgę napiętym mięśniom, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie.
  • inhalacje i parówki na twarz − olejki eteryczne wdycha się z parą wodną. Inhalację dróg oddechowych stosuje się w przypadku przeziębień, nieżytów nosa, oskrzeli czy uczulenia na kurz. Kuracja powinna trwać ok. 15 minut. Należy użyć szerokiego naczynia z wrząca wodą i wlać do niego 10-15 kropli olejku. Następnie nakrywamy się ręcznikiem i nachylamy nad naczyniem.
  • kominki zapachowe − to inny sposób na inhalację i wypełnienie pomieszczenia cudownym ziołowym aromatem. Do kominka wlewa się trochę wody i 5-10 kropli olejku eterycznego. Świeczka podgrzewa kominek, uwalniając aromat olejku.  Ze wszystkich świeczek, kadzidełek i olejków zapachowych najbardziej preferuję tę formę aromaterapii. Mój pokój niemal co wieczór wypełnia zapach lawendy, od którego jestem wręcz uzależniona. 🙂

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Olejki eteryczne − właściwości

Nie znam osoby, która pokusiłaby się na to, by wymienić wszystkie rodzaje olejków eterycznych − jest ich naprawdę bardzo dużo! Skupiam się na najpopularniejszych i posiadających jak najszersze właściwości zdrowotne.

  • przeciwbólowe: olejek arcydzięglowy, bazyliowy, eukaliptusowy, goździkowy, lawendowy
  • łagodzące przeziębienie: olejek lawendowy, sosnowy, jodłowy, majerankowy
  • ułatwiające trawienie: olejek miętowy, anyżowy, bazyliowy, grejpfrutowy, majerankowy
  • antydepresyjne: olejek szałwiowy, tymiankowy, pomarańczowy, jałowcowy, lawendowy
  • ułatwiające zasypianie: olejek pomarańczowy, bazyliowy, jałowcowy, lawendowy
  • łagodzące bóle reumatyczne: olejek eukaliptusowy, goździkowy, kamforowy, muszkatołowy
  • uspokajające: olejek cedrowy, geraniowy, lawendowy, jaśminowy
  • moczopędne: olejek pietruszkowy, jałowcowy, majerankowy, paczuli
  • antybakteryjne: olejek brzozowy, cytrynowy, koperkowy, różany, olejek z drzewa herbacianego, paczuli
  • przeciwgrzybiczne: olejek cedrowy, olejek z drzewa herbacianego, sandałowy

Olejki eteryczne − moje 4 ulubione olejki

1.Olejek lawendowy − mój absolutny must have 🙂 Cenię zarówno w aromaterapii, jak i w kosmetyce. Dowodem mojej miłości może być poniższe potrójne kombo kosmetyczne: hydrolat lawendowy, krem lawendowy i olejek – to już chyba uzależnienie 🙂

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Łagodzi bóle różnego pochodzenia, uspokaja i wycisza. Koi skórę po ukąszeniach owadów, leczy wypryski i drobne skaleczenia, działa przeciwzmarszczkowo, pomaga w leczeniu łupieżu, trądziku i grzybicy.

Dodaję do kąpieli, kominka zapachowego, domowych kremów i olejków do ciała.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

2. Olejek eukaliptusowy − najlepszy na przeziębienie i alergię. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Przynosi ulgę w problemach z górnymi drogami oddechowymi. Stosuję najczęściej w parówkach i inhalacjach, często z dodatkiem olejku z goździków. Działa też skutecznie w przypadku bólu głowy − wtedy nacieram nim skronie i żuchwę.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

3. Olejek z drzewa herbacianego −  jest niezastąpiony jeśli chodzi o trądzik i wszelkiego rodzaju zmiany skórne. Jego działanie przypomina popularną maść cynkową − stosowany zewnętrznie na wypryski przenika przez skórę i zwalcza bakterie powodujące zmiany trądzikowe. Normalizuje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu cera staje się bardziej matowa (idealna wiadomość dla posiadaczek tłustej cery). Co istotne − w porównaniu z innymi preparatami przeciwtrądzikowymi nie wysusza skóry! Nieźle, co? 🙂

Kilka kropli dodaję zwykle do domowego serum (przepis znajdziecie TU), stosuję punktowo oraz wzbogacam nim maseczki z glinki (do porcji dodaję po dwie kropelki olejów z drzewa herbacianego i paczuli). Przy przetłuszczających się włosach warto jest też dodać kilka kropli do maseczki lub szamponu.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

4. Olejek z paczuli − ponoć niezły afrodyzjak! 😉 Ja stosuję go w kosmetyce, razem z olejek z drzewa herbacianego. Doskonale odżywia i uspokaja cerę. Ma właściwości przeciwtrądzikowe i reguluje wydzielanie sebum. Dodaję go do balsamów i olejków do ciała, ponieważ jest bardzo pomocny w walce z cellulitem (stosowanie go razem z grejpfrutowym zwiększa szanse w tej nierównej walce 😉 )

Olejki eteryczne − inne zastosowania

Olejki eteryczne już dawno zawojowały przemysł kosmetyczny. Ale oprócz aromaterapii i pielęgnacji, znalazły też szereg innych, praktycznych zastosowań. Oto kilka z nich:

  • środek czyszczący – dodaj 3 krople olejku z cytryny i olejku z drzewa herbacianego do ciepłej wody. Stworzysz naturalnie dezynfekujący środek czyszczący, np. do kuchennych blatów;
  • odświeżacz – dodaj 5-10 kropli ulubionego olejku do pojemnika na kurz w odkurzaczu;
  • przypalone garnki – przypalone garnki i patelnie zalej wrzącą wodą z dodatkiem olejku cytrynowego, by potem łatwo je zmyć;
  • nudności – nasmaruj szyję i górną część klatki piersiowej. Olejek imbirowy i miętowy ponoć świetnie spisują się podczas ciążowych nudności;
  • ugryzienia – złagodzisz ugryzienie czy użądlenie, stosując olejek lawendowy;
  • PMS – po 2 krople olejku z bazylii, rumianku i lawendy połącz z wybranym olejem bazowym i wykonaj masaż dolnej części brzucha. Olejkami eterycznymi można też nasączyć ciepły i wilgotny ręcznik, który następnie kładziemy na brzuchu;
  • coś dla kochających fitness – wdychanie olejku miętowego przed treningiem zmniejsza zmęczenie w trakcie ćwiczeń;
  • oparzenia słoneczne – weź olejek lawendowy (10 kropli) i zmieszaj go z łyżką oleju kokosowego. Delikatnie nakładaj na skórę, aby zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie.

A Wy jak stosujecie olejki eteryczne? Które są Waszymi ulubionymi? 🙂

signature

Share

0
aromaterapialeki ziołowemedycyna naturalnanaturalne olejkiolejek eteryczny lawendowyolejek z drzewa herbacianegoolejek z paczuliolejki eteryczne jak stosowaćolejki zapachowerodzaje olejków eterycznych
You Might Also Like
Moja wieczorna pielęgnacja twarzy – wersja ekonomiczna
Moja wieczorna pielęgnacja twarzy – wersja ekonomiczna
Posted on 23 sierpnia, 2018
Detoks sokowy – czy warto?
Detoks sokowy – czy warto?
Posted on 8 stycznia, 20239 stycznia, 2023
Naturalne serum do twarzy – ulubieńcy [TOP 5]
Naturalne serum do twarzy – ulubieńcy [TOP 5]
Posted on 19 stycznia, 2019
Energetyzująca esencja odmładzająca Resibo – pobudka dla skóry [RECENZJA]
Energetyzująca esencja odmładzająca Resibo – pobudka dla skóry [RECENZJA]
Posted on 27 października, 201828 października, 2018
Olej z czarnuszki na włosy i twarz. Jak stosować olej z czarnuszki?
Olej z czarnuszki na włosy i twarz. Jak stosować olej z czarnuszki?
Posted on 2 maja, 201827 października, 2019
Cztery Szpaki – polskie kosmetyki naturalne [RECENZJA]
Cztery Szpaki – polskie kosmetyki naturalne [RECENZJA]
Posted on 27 września, 201729 września, 2017
Bonjour!

Bonjour!

Jestem Mart(k)a i chciałabym zainspirować Cię do dbania o siebie. Dbanie o siebie to proces ściśle związany z samoświadomością i samoakceptacją. Nie bój się być w procesie :)

signature
Read more

Follow me

Facebook

ZDROWIE

Detoks sokowy – czy warto?
ZDROWIE

Detoks sokowy – czy warto?

By Martka Natura Posted on 8 stycznia, 20239 stycznia, 2023
Olej CBD – właściwości. Jak stosować olej konopny?
ZDROWIE

Olej CBD – właściwości. Jak stosować olej konopny?

By Martka Natura Posted on 25 lutego, 2021
Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego
ZDROWIE

Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego

By Martka Natura Posted on 12 października, 2020
Kurkuma – jak stosować? 6 niezwykłych właściwości [PRZEPISY]
ZDROWIE

Kurkuma – jak stosować? 6 niezwykłych właściwości [PRZEPISY]

By Martka Natura Posted on 8 października, 202025 lutego, 2021

Categories

KOSMETYKI NATURALNE

KUCHNIA

LIFESTYLE

WNĘTRZA

ZDROWIE

  • Most Popular
  • Most commented
2⃣ 🄻🄰🅃🄺🄰 🎂 Nawet nie wiem, c 2⃣ 🄻🄰🅃🄺🄰 🎂 

Nawet nie wiem, co napisać… kochamy najmocniej 🩷 

#krolowamarysieńka #dwulatka #2yearsold #happybirthday #happybday #urodzinki #urodzinkidziewczynki #cake #celebration #birthdaygirl
ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 ℳ𝑜𝓉𝒽𝑒𝓇'𝓈 𝒟𝒶𝓎 🌸

#kocham #kochamnajmocniej #córeczka #happymothersday #motherhood #motheranddaughter #love #flowers #wiosenka #jestpieknie
[Reklama @verbena.pl] Prawie idealna (idealna bę [Reklama @verbena.pl]

Prawie idealna (idealna będzie, gdy tatuś pójdzie się pobawić z małą florystką 😂) chwila dla siebie - ciepła herbatka, książka i małe co nieco w postaci cukierków wzbogaconych o ziołowe ekstrakty Verbena 💚 Mój top of the top smaków od lat, do których mam sentyment to melisa (wiadomo 😂) i imbir z cytryną 🍋 Właściwie zawsze czekają na mnie w torebce 😉 A Wy znacie te cukierki? Jakie smaki najbardziej lubicie? 

Uwaga ➡️ @verbena.pl przygotowała dla Was fajną loterię Siła ziół moc nagród, w której do wygrania są atrakcyjne nagrody 🤩 Aby wziąć w niej udział wystarczy tylko kupić dowolne cukierki Verbena za min. 10 zł i zarejestrować się na stronie https://loteriaverbena.pl/ 🌿 Więcej szczegółów na stronie 💚

#verbena #cukierkiverbena #wielkaloteriaverbeny #silaziol #reklama #verbena #chwiladlasiebie #ziołowecukierki #momlife #daughter #natural #daily #codzienność #teatime #relaxtime #chill #timeformommy
Najprzytulniejszy pokoik 🥰 Mamy w końcu praw Najprzytulniejszy pokoik 🥰 

Mamy w końcu prawdziwe „dorosłe” łóżko - zobaczymy, czy będzie chętnie w nim spała 😅 A jak u Was przebiegała nauka spania w swoim pokoju? 

#pokojdziecka #pokojdziewczynki #babyroom #babyroomdecor #babyroominspo #kidsroom #kidsroomidea #kidsroomaccessories #kidsroominstagram ##kidsroomprints #kidsroomwalldecor #bambooko #lozeczkodomek #drewnianezabawki #drewnianelozeczko #scandiland #littledutchpolska #babygirl #babygirlroom #babygirlstyle
Kto z nas nie był nigdy na diecie sokowej🍏niec Kto z nas nie był nigdy na diecie sokowej🍏niech pierwszy rzuci kamienieniem (a raczej jabłkiem do wyciskarki😉)

Co nas kusi? Obietnica oczyszczenia, lekkości, szybkich efektów. Jeszcze te influ z insta w markowych legginsach zachwalające na każdym kroku efektu sokowego detoksu😅 Jak jest naprawdę? Przez 2-3 dni diety domowej nie oczyścimy organizmu z toksyn, metali ciężkich i nie wymieciemy złogów jelitowych. Możemy za to dostać huśtawki nastrojów spowodowanej spadkiem cukru we krwi - fruktoza z soków owoców szybko się wchłania, co skutkuje klasycznymi dołkami. Zastępowanie posiłków stałych płynnymi nie jest też wcale dobre dla Twoich jelit, a utrata masy ciała? No jest. Ale szybkie efekty lubią szybko mijać. ❗️Organizm odbije sobie każdą restrykcję❗️

Co jest lepsze? Wyrobienie w sobie nawyków, które pozwolą wspomóc pracę wątroby i nerek - to właśnie one odpowiadają za system oczyszczania w naszym organizmie. I odwalają kawał dobrej roboty 💪🏻 

Co możesz dla nich zrobić? Czasem wprowadzenie jednego elementu do codziennej rutyny, to sporo! 💚
🍏 Postaw na więcej surowizny w diecie. Ogranicz spożycie glutenu, cukru i nabiału.
🍏 Soki warzywnego-owocowe mogą stanowić uzupełnienie diety, a nie być dietą samą w sobie. Wątroba lubi zielone! Co powiesz na szklankę świeżo wyciakanego soku z selera z dodatkiem szpinaku?
🍏 Picie wody z dodatkiem dobrej jakości octu jabłkowego 
🍏 Włączenie do diety superfoods wspomagających trawienie, np.: kurkuma, babka płesznik, ostropest plamisty, młody jęczmień czy siemię lniane. 
🍏 Polub się z ziołowymi naparami - może spróbujesz herbatki z czystka?
🍏 Nie zapominaj o porcji alg morskich. Spirulina i chlorella wspomagają oczyszczanie z toksyn, a także stanowią bogactwo makro- i mikroelementów. 
🍏 Bądź aktywna/y! Nie chodzi od razu o jakieś challenge na siłowni. Zakochaj się w ruchu spontanicznym, tańcz, oddychaj głęboko, spaceruj…

#detoks #detokssokowy #dietasokowa #detox #oczyszczanieorganizmu #oczyszczanieztoksyn #oczyszczanie #nowyroknowaja #sylwetka #dieta #fit #zdroweodżywianie #zdrowenawyki #zdrowystylzycia #healthyhabits #zdrowie #zdrowiewgłowie #healthymotivation #zdrowytrybzycia #healthytips
ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝑒𝓌 𝒴𝑒𝒶𝓇! ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝑒𝓌 𝒴𝑒𝒶𝓇! ⭐️

Zdrowia, szczęścia, odrobiny dystansu i brokatu w życiu 😉🥂

PS Zobaczyłam już sporo takich rolek i musiałam taką mieć! 😅♥️

Bawcie się dziś dobrze, spędzając ten czas tak jak tego potrzebujecie ♥️

#happynewyear #nowyrok #staraja #newyearseve #newyearoutfit #newyeariscoming #newyearstyle #blingbling #sylwester #brokat #sukienkawieczorowa #blingdress #transitionreels #outfitreel #reelsinstagram #newyearmood

Follow me on

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Copyrights © 2019 BUZZBLOGPRO. All Rights Reserved.