A na spacer z sypialni do kuchni idę tak 😉 ✨ 
Już Wam wspominałam, że czasem trzeba wyskoczyć z dresów i poprawić sobie samopoczucie. Ja akurat dziś wybrałam taki sposób, bo tego potrzebowałam. Jeszcze przyjechał do mnie cieszący oko box z wiecznymi różami 🌹A Ty co dziś zrobiłaś dla siebie? .
.
.
#reddress #reddressday #inred #ladyinred #czerwonasukienka #redroses #flowerbox #flowerstore #pudełkoróż #wieczneróże #lookoftheday #ootd #ootdfashion #fashion #blogger #curlyhair #longhair #style #stylegoals #stylizacja #kochamsukienki #pictureoftheday

A na spacer z sypialni...

Jak się trzymacie? Piękne słońce dodaje nadziei 🌞 Choć ostatnio więcej pracuję nad tym, aby patrzeć na jasną stronę, mimo wszystko, dziś przyszedł kryzys. Czuję się zmęczona i ciężko mi jest się do czegokolwiek zmobilizować. Chciałabym już odetchnąć z ulgą. Wielu z nas walczy z takim podświadomym napięciem. I każdy z nas różnie sobie z tym radzi. Czasem przyzwolenie sobie na taki kryzys i akceptacja wewnętrznego stanu stają się najlepszą receptą. Na Instagramie obserwuje ostatnio sporo różnych recept. Wszystkie są dobre, o ile nie zaczynamy kogoś piętnować z powodu jego przeżywania sytuacji. Dopuśćmy do siebie myśl, że każdy z nas radzi sobie inaczej. Niektórzy poszukują memów, robią zabawne wyzwania na Insta, inni gorączkowo informują o aktualnościach z kraju, jeszcze inni zaszywają się i trochę wycofują z social mediów (tak np. jest trochę ze mną). I wszystko to jest okej. Tak samo jak w ciągu dnia możemy odczuwać następujące po sobie złość, bezsilność, gniew, smutek, przygnębienie, ekscytację, radość, chęć do śmieszkowania, odprężenie... Dajmy sobie prawo do różnych emocji i różnych sposobów przezywania #tolerancja 🙏🏻🌿 .
.
.
#takietamrozkminy #quarantine #quarantinelife #polishblogger #newday #sunday #coffee #coffeetime #coffeeinmykitchen #kitchen #kitchendesign #kitcheninspiration #kitchendecor #domoweinspiracje #wnętrza #polskiewnętrza #instakitchen #scandinavianstyle #scandinavianhome #whitekitchen #kuchnia #kuchniaikea #interiordesign

Jak się trzymacie? Piękne słońce...

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra. ~ Melody Beattie
.
.
Praktykowanie wdzięczności przyda nam się teraz wyjątkowo🙏🏻 Zgadzacie się? .
.
Więcej cytatów dodających sił w tych trudnych czasach znajdziecie w najnowszym wpisie na blogu 💚
.
.
#quotes #quoteoftheday #quotesaboutlife #cytatnadziś #cytatynatrudniejdzechwile #cytatdnia #wdzięczność #grateful #blogger #lifestyle #sunday #sundaymood #coffeetime #bedroom #bedroomdecor #cupofcoffee #posters #macrame #plants #scandinavianhome #interiordesign #home #homeoutfit #curls #cozy #me #instapic #mood #wnętrza #domoweinspiracje

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia,...

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek udało się zrobić piękny projekt, którego zostałam skromną częścią✌🏻 Jacek wydał (i jest to naprawdę pięknie wydane💕) album fotograficzny ze swoimi pracami - portretami kobiet (nie)zwykłych, prawdziwych, jak z wiersza Wisławy Szymborskiej „Portret kobiecy”. Bo w nas jest moc. Babeczkowa moc💪🏻 A ci co widzą w tym albumie tylko cycki i pupy, taką perspektywę patrzenia przyjmują także w życiu. Smutno jest patrzeć na kobiety tylko takimi oczami. Ale każdy ma taką przyjemność, jaką zdoła unieść ✌🏻😏
.
.
.
#women #womenpower #truebeauty #naturalwomen #photography #albumphotography #photobook #me #likemodel #kobiety #kobiecość #kobieco #kobietazklasa #passion #art #photoart #photoalbum #photographer #naturalbeauty #curls #naturalcurls #longhair #blogger #bloggerstyle #lifestylephoto #pictureoftheday

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek...

Od jakiegoś czasu testuję sera @oliviaplumbeauty 👉🏻 nowości: serum z witaminą C GLOW i przyjemnie żelowe ujędrniające LIFT (▶️następne zdjęcie) 
Serum rozjaśniające ze stabilna wit. C oraz olejem z dzikiej róży i acerolą ma przyjemną kremową konsystencję, która szybko się wchłania. Nakładam kilka kropli pod krem na noc. I faktycznie lekkie przebarwienia znikają, a skóra wydaje się być bardziej promienna. Po stosowaniu serum LIFT, które jest bardziej żelowe można poczuć lekko ściągający efekt. Trudno wybrać ulubieńca, choć ze względu na porę zdecydowanie bardziej kręci mnie serum rozjaśniające z witaminą C ✌🏻💛🌿 Stosujecie serum w pielęgnacji? Po jakie najchętniej sięgacie? .
.
.
#serum #serumdotwarzy #serumzwitaminac #serumzwitc #serumujędrniające #serumglow #serumlift #oliviaplumbeauty #naturalnapielęgnacja #naturalnapielegnacja #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #naturalcosmetics #faceserum #naturalskincare #naturalbeauty #naturalbeautyproducts #naturalbeautycare #skincare #healthyskin #facecare #girl #blogger #curls #curlyhair #curlyhairstyles #picoftheday #ddobinsta #dobrebopolskie #naturalcare

Od jakiegoś czasu testuję sera...

Jak mijają Wam kolejne dni zamknięcia w domu? Wczoraj na relacji sporo z Was pisało, że już wariuje... Jest ciężko, dlatego robię sobie małe #challenge ✌🏻Postanowiłam w końcu wyprowadzić swoje włosy na prostą (o ironio, w końcu zniszczyły się prostowaniem właśnie 😉🤪) i może jak już będzie można pokazywać się ludziom na oczy, będą odżywione i sprężyste. Co robię? ✅stosuje olejowanie dla włosów wysokoporowatych
✅ nakładam maseczki i trzymam je dłużej niż zwykle, bo okoliczności na to pozwalają
✅ zaczęłam stosować cudownie orzeźwiające serum do skóry głowy @nowakosmetyka ✅ w codziennej pielęgnacji pozostaję ostatnio wierna niezwykle wydajnym szamponom i odżywkom w kostce @herbshydro 
A jakie są Wasze sposoby na poprawę kondycji włosów? 🧖🏻‍♀️
.
.
.
#haircare #naturalhaircare #nowakosmetyka #herbshydro #tradycyjnemydlo #szamponwkostce #odżywkawkostce #konopie #serumdoskoryglowy #napieknewlosy #loki #pielegnacjalokow #akcjaregeneracja #kręconewłosy #curls #naturalcurls #naturalhairtips #naturalnapielęgnacja #naturalcosmetics #curlyhair #conawłosy #conditioner #haircareproducts

Jak mijają Wam kolejne dni...

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦 W story prezentuję Wam produkty z marcowej edycji boxa @5na30 🌿 Za każdym razem czeka na Was 5 starannie wyselekcjonowanych ekoproduktów💚 Sama działalność firmy bazuje na idei #zerowaste 👉🏻opakowania są produkowane z materiałów recyklingowych♻️, a hosting i domena zasilane są odnawialnymi źródłami energii 🌿... super! Takie boxy to dobry sposób na rozpoczęcie swojej przygody z naturalną, świadomą pielęgnacją 👌🏻 W tej edycji same przyjemności dla ciała i ducha:
✅ serum do skóry głowy
✅łagodna pianka oczyszczająca do twarzy
✅ masażer do twarzy z różowego kwarcu ✅czekoladowa kula do kąpieli
✅aromatyczna mieszanka ziół
👉🏻 po więcej info zapraszam na story 🤩
.
.
.
#naturalbox #naturalnepudelko #naturalnepudełko #naturalproducts #naturalcosmetics #crueltyfree #naturalnapielęgnacja #naturalbeauty #naturalnekosmetyki #5na30 #5na30pudelko #5na30girls #swiadomapielegnacja #pudełkosubskrypcyjne #naturalbeautybox #naturalbeautycare #blogger #curls #naturalcurls #longhair #wnętrza #polskiewnętrza #domoweinspiracje #bedroom #przytulnasypialnia #bedroominspiration #beautycommunity #beautyhaul #cosmeticslover

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦...

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w nowej rzeczywistości... jak go zamierzacie spędzić? Podoba mi się inicjatywa rozpoczęcia dobrych praktyk dla siebie w tym czasie 🙏🏻 Ja zaczynam nieśmiało wracać na matę i ćwiczyć jogę 🌿 Funduję sobie też detoks od makijażu i częściej stosuję olejowanie włosów 💆🏻‍♀️ A jakie są Wasze sposoby na poprawę dobrostanu i swoich pielęgnacyjnych praktyk? ☺️ U mnie jeszcze chwila a zacznę regularnie używać rollera do twarzy 😉🧖🏻‍♀️
.
.
.
#joga #jogapolska #jogapractice #yoga #yogagirl #yogainspiration #girl #blogger #goodpractice #fit #natural #curls #sportstyle #smile #yogatime #saturday #calm #breathe #spokojmozenasuratowac #naturalnapielęgnacja #healthyhabits #naturalselfcare #selfcare #timeforme #chwiladlasiebie

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w...

Olejki eteryczne – właściwości i zastosowanie. Gdzie kupić?

Olejki eteryczne mają liczne właściwości i zastosowania. Wykazują znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych wyciągów ziołowych ze względu na wysokie stężenie substancji o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Olejki eteryczne stosuje się powszechnie w aromaterapii, jednak lista ich zastosowań jest naprawdę imponująca!

Olejki eteryczne to koncentraty o silnym stężeniu, które uzyskuje się z roślin poprzez destylację parową, ekstrakcję lub wyciskanie. Skład każdego olejku jest bardzo trudny do odtworzenia w warunkach laboratoryjnych, ponieważ związki te mają skomplikowaną budowę i mogą zawierać nawet kilkaset składników! Od tysięcy lat były stosowane w medycynie naturalnej − w aromatoterapii, domowych środkach czyszczących i pielęgnacji. Olejki eteryczne wykazują różne właściwości lecznicze. To, co łączy wszystkie olejki to działanie antyseptyczne, przeciwzapalne oraz rozkurczowe.

Olejki eteryczne intensywnie oddziałują na zmysł węchu, za sprawą którego przekazywane są impulsy do układu limbicznego − swoistego centrum dowodzenia naszymi emocjami. Stąd też mówi się o zaskakującym pozytywnym wpływie aromaterapii na na psychikę człowieka.

Choć uznanie aromaterapii za metodę leczenia może niektórym przychodzić z trudem, warto pamiętać, że zawarte w olejkach eterycznych dobrze rozpuszczalne w tłuszczach substancje zapachowe wnikają do skóry, a już kilka minut później znajduję się we krwi.

Aromaterapia to alternatywna metoda leczenia, lecz (zawsze staram się przypominać o tym w swoich wpisach) wcale nie zwalnia nas to z ostrożności w stosowaniu tego typu kuracji.

Olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Domowa aromaterapia – zanim rozpoczniesz

O czym warto pamiętać przed zastosowanie olejków eterycznych?

  1. Ze względu na bardzo wysokie stężenie olejki eteryczne mogą wywoływać podrażnienia skóry, w tym reakcje alergiczne. Jeśli mamy tendencję do alergii, przed zastosowaniem olejku należy wykonać próbę uczuleniową.
  2. Zawsze pamiętaj o umiarze! Kominek zapachowy, świeczki i kadzidełka to trochę za dużo. Taki relaks może przyprawić Cię o ból głowy 😉
  3. Staraj się nie mieszać ze sobą zapachów. Pozwól się rozwinąć jednej nucie zapachowej i w pełni wykorzystać właściwości danego olejku.

Wdychanie olejków eterycznych poprawi ukrwienie błony śluzowej, wzmagając czynności wydzielnicze. Olejki sprzyjają udrożnieniu dróg oddechowych, łagodzą stany zapalne i przynoszą ulgę jamie nosowej. Zawarte w nich substancje zabijają mikroorganizmy chorobotwórcze.

Zobacz:

Domowe sposoby na komary. Przepis na spray na komary [Moje wystąpienie w „Pytanie na Śniadanie”]

Olejek z drzewa herbacianego – właściwości i zastosowanie w pielęgnacji

Hydrolaty (wody kwiatowe) – jak stosować i dobierać do typu cery?

Olejki eteryczne − zastosowanie w aromaterapii

Sposobów na aromaterapię w domowym zaciszu jest kilka. Należą do nich:

  • kąpiele olejkowe − chyba najbardziej powszechny sposób wykorzystania zdrowotnych właściwości olejków. Na wannę wody dajemy 10-15 kropli olejku lub mieszanki olejkowej. Woda powinna mieć temperaturę 40-45oC. Kąpiel powinna trwać ok. 20-30 minut.
  • masaż − do 15 ml oleju bazowego (np. olej arganowy, olej macadamia lub z pestek winogron) dodajemy 4-6 kropli olejków eterycznych. Wcieranie mieszanki w skórę przynosi ulgę napiętym mięśniom, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie.
  • inhalacje i parówki na twarz − olejki eteryczne wdycha się z parą wodną. Inhalację dróg oddechowych stosuje się w przypadku przeziębień, nieżytów nosa, oskrzeli czy uczulenia na kurz. Kuracja powinna trwać ok. 15 minut. Należy użyć szerokiego naczynia z wrząca wodą i wlać do niego 10-15 kropli olejku. Następnie nakrywamy się ręcznikiem i nachylamy nad naczyniem.
  • kominki zapachowe − to inny sposób na inhalację i wypełnienie pomieszczenia cudownym ziołowym aromatem. Do kominka wlewa się trochę wody i 5-10 kropli olejku eterycznego. Świeczka podgrzewa kominek, uwalniając aromat olejku.  Ze wszystkich świeczek, kadzidełek i olejków zapachowych najbardziej preferuję tę formę aromaterapii. Mój pokój niemal co wieczór wypełnia zapach lawendy, od którego jestem wręcz uzależniona. 🙂

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Olejki eteryczne − właściwości

Nie znam osoby, która pokusiłaby się na to, by wymienić wszystkie rodzaje olejków eterycznych − jest ich naprawdę bardzo dużo! Skupiam się na najpopularniejszych i posiadających jak najszersze właściwości zdrowotne.

  • przeciwbólowe: olejek arcydzięglowy, bazyliowy, eukaliptusowy, goździkowy, lawendowy
  • łagodzące przeziębienie: olejek lawendowy, sosnowy, jodłowy, majerankowy
  • ułatwiające trawienie: olejek miętowy, anyżowy, bazyliowy, grejpfrutowy, majerankowy
  • antydepresyjne: olejek szałwiowy, tymiankowy, pomarańczowy, jałowcowy, lawendowy
  • ułatwiające zasypianie: olejek pomarańczowy, bazyliowy, jałowcowy, lawendowy
  • łagodzące bóle reumatyczne: olejek eukaliptusowy, goździkowy, kamforowy, muszkatołowy
  • uspokajające: olejek cedrowy, geraniowy, lawendowy, jaśminowy
  • moczopędne: olejek pietruszkowy, jałowcowy, majerankowy, paczuli
  • antybakteryjne: olejek brzozowy, cytrynowy, koperkowy, różany, olejek z drzewa herbacianego, paczuli
  • przeciwgrzybiczne: olejek cedrowy, olejek z drzewa herbacianego, sandałowy

Olejki eteryczne − moje 4 ulubione olejki

1.Olejek lawendowy − mój absolutny must have 🙂 Cenię zarówno w aromaterapii, jak i w kosmetyce. Dowodem mojej miłości może być poniższe potrójne kombo kosmetyczne: hydrolat lawendowy, krem lawendowy i olejek – to już chyba uzależnienie 🙂

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

Łagodzi bóle różnego pochodzenia, uspokaja i wycisza. Koi skórę po ukąszeniach owadów, leczy wypryski i drobne skaleczenia, działa przeciwzmarszczkowo, pomaga w leczeniu łupieżu, trądziku i grzybicy.

Dodaję do kąpieli, kominka zapachowego, domowych kremów i olejków do ciała.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

2. Olejek eukaliptusowy − najlepszy na przeziębienie i alergię. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Przynosi ulgę w problemach z górnymi drogami oddechowymi. Stosuję najczęściej w parówkach i inhalacjach, często z dodatkiem olejku z goździków. Działa też skutecznie w przypadku bólu głowy − wtedy nacieram nim skronie i żuchwę.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanieolejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

3. Olejek z drzewa herbacianego −  jest niezastąpiony jeśli chodzi o trądzik i wszelkiego rodzaju zmiany skórne. Jego działanie przypomina popularną maść cynkową − stosowany zewnętrznie na wypryski przenika przez skórę i zwalcza bakterie powodujące zmiany trądzikowe. Normalizuje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu cera staje się bardziej matowa (idealna wiadomość dla posiadaczek tłustej cery). Co istotne − w porównaniu z innymi preparatami przeciwtrądzikowymi nie wysusza skóry! Nieźle, co? 🙂

Kilka kropli dodaję zwykle do domowego serum (przepis znajdziecie TU), stosuję punktowo oraz wzbogacam nim maseczki z glinki (do porcji dodaję po dwie kropelki olejów z drzewa herbacianego i paczuli). Przy przetłuszczających się włosach warto jest też dodać kilka kropli do maseczki lub szamponu.

olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie

4. Olejek z paczuli − ponoć niezły afrodyzjak! 😉 Ja stosuję go w kosmetyce, razem z olejek z drzewa herbacianego. Doskonale odżywia i uspokaja cerę. Ma właściwości przeciwtrądzikowe i reguluje wydzielanie sebum. Dodaję go do balsamów i olejków do ciała, ponieważ jest bardzo pomocny w walce z cellulitem (stosowanie go razem z grejpfrutowym zwiększa szanse w tej nierównej walce 😉 )

Olejki eteryczne − inne zastosowania

Olejki eteryczne już dawno zawojowały przemysł kosmetyczny. Ale oprócz aromaterapii i pielęgnacji, znalazły też szereg innych, praktycznych zastosowań. Oto kilka z nich:

  • środek czyszczący – dodaj 3 krople olejku z cytryny i olejku z drzewa herbacianego do ciepłej wody. Stworzysz naturalnie dezynfekujący środek czyszczący, np. do kuchennych blatów;
  • odświeżacz – dodaj 5-10 kropli ulubionego olejku do pojemnika na kurz w odkurzaczu;
  • przypalone garnki – przypalone garnki i patelnie zalej wrzącą wodą z dodatkiem olejku cytrynowego, by potem łatwo je zmyć;
  • nudności – nasmaruj szyję i górną część klatki piersiowej. Olejek imbirowy i miętowy ponoć świetnie spisują się podczas ciążowych nudności;
  • ugryzienia – złagodzisz ugryzienie czy użądlenie, stosując olejek lawendowy;
  • PMS – po 2 krople olejku z bazylii, rumianku i lawendy połącz z wybranym olejem bazowym i wykonaj masaż dolnej części brzucha. Olejkami eterycznymi można też nasączyć ciepły i wilgotny ręcznik, który następnie kładziemy na brzuchu;
  • coś dla kochających fitness – wdychanie olejku miętowego przed treningiem zmniejsza zmęczenie w trakcie ćwiczeń;
  • oparzenia słoneczne – weź olejek lawendowy (10 kropli) i zmieszaj go z łyżką oleju kokosowego. Delikatnie nakładaj na skórę, aby zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie.

A Wy jak stosujecie olejki eteryczne? Które są Waszymi ulubionymi? 🙂

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Jak wybrać dobry olej kokosowy [5 wskazówek]
Olejki eteryczne – właściwości i zastosowanie. Gdzie kupić?