A na spacer z sypialni do kuchni idę tak 😉 ✨ 
Już Wam wspominałam, że czasem trzeba wyskoczyć z dresów i poprawić sobie samopoczucie. Ja akurat dziś wybrałam taki sposób, bo tego potrzebowałam. Jeszcze przyjechał do mnie cieszący oko box z wiecznymi różami 🌹A Ty co dziś zrobiłaś dla siebie? .
.
.
#reddress #reddressday #inred #ladyinred #czerwonasukienka #redroses #flowerbox #flowerstore #pudełkoróż #wieczneróże #lookoftheday #ootd #ootdfashion #fashion #blogger #curlyhair #longhair #style #stylegoals #stylizacja #kochamsukienki #pictureoftheday

A na spacer z sypialni...

Jak się trzymacie? Piękne słońce dodaje nadziei 🌞 Choć ostatnio więcej pracuję nad tym, aby patrzeć na jasną stronę, mimo wszystko, dziś przyszedł kryzys. Czuję się zmęczona i ciężko mi jest się do czegokolwiek zmobilizować. Chciałabym już odetchnąć z ulgą. Wielu z nas walczy z takim podświadomym napięciem. I każdy z nas różnie sobie z tym radzi. Czasem przyzwolenie sobie na taki kryzys i akceptacja wewnętrznego stanu stają się najlepszą receptą. Na Instagramie obserwuje ostatnio sporo różnych recept. Wszystkie są dobre, o ile nie zaczynamy kogoś piętnować z powodu jego przeżywania sytuacji. Dopuśćmy do siebie myśl, że każdy z nas radzi sobie inaczej. Niektórzy poszukują memów, robią zabawne wyzwania na Insta, inni gorączkowo informują o aktualnościach z kraju, jeszcze inni zaszywają się i trochę wycofują z social mediów (tak np. jest trochę ze mną). I wszystko to jest okej. Tak samo jak w ciągu dnia możemy odczuwać następujące po sobie złość, bezsilność, gniew, smutek, przygnębienie, ekscytację, radość, chęć do śmieszkowania, odprężenie... Dajmy sobie prawo do różnych emocji i różnych sposobów przezywania #tolerancja 🙏🏻🌿 .
.
.
#takietamrozkminy #quarantine #quarantinelife #polishblogger #newday #sunday #coffee #coffeetime #coffeeinmykitchen #kitchen #kitchendesign #kitcheninspiration #kitchendecor #domoweinspiracje #wnętrza #polskiewnętrza #instakitchen #scandinavianstyle #scandinavianhome #whitekitchen #kuchnia #kuchniaikea #interiordesign

Jak się trzymacie? Piękne słońce...

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra. ~ Melody Beattie
.
.
Praktykowanie wdzięczności przyda nam się teraz wyjątkowo🙏🏻 Zgadzacie się? .
.
Więcej cytatów dodających sił w tych trudnych czasach znajdziecie w najnowszym wpisie na blogu 💚
.
.
#quotes #quoteoftheday #quotesaboutlife #cytatnadziś #cytatynatrudniejdzechwile #cytatdnia #wdzięczność #grateful #blogger #lifestyle #sunday #sundaymood #coffeetime #bedroom #bedroomdecor #cupofcoffee #posters #macrame #plants #scandinavianhome #interiordesign #home #homeoutfit #curls #cozy #me #instapic #mood #wnętrza #domoweinspiracje

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia,...

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek udało się zrobić piękny projekt, którego zostałam skromną częścią✌🏻 Jacek wydał (i jest to naprawdę pięknie wydane💕) album fotograficzny ze swoimi pracami - portretami kobiet (nie)zwykłych, prawdziwych, jak z wiersza Wisławy Szymborskiej „Portret kobiecy”. Bo w nas jest moc. Babeczkowa moc💪🏻 A ci co widzą w tym albumie tylko cycki i pupy, taką perspektywę patrzenia przyjmują także w życiu. Smutno jest patrzeć na kobiety tylko takimi oczami. Ale każdy ma taką przyjemność, jaką zdoła unieść ✌🏻😏
.
.
.
#women #womenpower #truebeauty #naturalwomen #photography #albumphotography #photobook #me #likemodel #kobiety #kobiecość #kobieco #kobietazklasa #passion #art #photoart #photoalbum #photographer #naturalbeauty #curls #naturalcurls #longhair #blogger #bloggerstyle #lifestylephoto #pictureoftheday

Z przyjemnością donoszę, że @kloskowski.jacek...

Od jakiegoś czasu testuję sera @oliviaplumbeauty 👉🏻 nowości: serum z witaminą C GLOW i przyjemnie żelowe ujędrniające LIFT (▶️następne zdjęcie) 
Serum rozjaśniające ze stabilna wit. C oraz olejem z dzikiej róży i acerolą ma przyjemną kremową konsystencję, która szybko się wchłania. Nakładam kilka kropli pod krem na noc. I faktycznie lekkie przebarwienia znikają, a skóra wydaje się być bardziej promienna. Po stosowaniu serum LIFT, które jest bardziej żelowe można poczuć lekko ściągający efekt. Trudno wybrać ulubieńca, choć ze względu na porę zdecydowanie bardziej kręci mnie serum rozjaśniające z witaminą C ✌🏻💛🌿 Stosujecie serum w pielęgnacji? Po jakie najchętniej sięgacie? .
.
.
#serum #serumdotwarzy #serumzwitaminac #serumzwitc #serumujędrniające #serumglow #serumlift #oliviaplumbeauty #naturalnapielęgnacja #naturalnapielegnacja #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #naturalcosmetics #faceserum #naturalskincare #naturalbeauty #naturalbeautyproducts #naturalbeautycare #skincare #healthyskin #facecare #girl #blogger #curls #curlyhair #curlyhairstyles #picoftheday #ddobinsta #dobrebopolskie #naturalcare

Od jakiegoś czasu testuję sera...

Jak mijają Wam kolejne dni zamknięcia w domu? Wczoraj na relacji sporo z Was pisało, że już wariuje... Jest ciężko, dlatego robię sobie małe #challenge ✌🏻Postanowiłam w końcu wyprowadzić swoje włosy na prostą (o ironio, w końcu zniszczyły się prostowaniem właśnie 😉🤪) i może jak już będzie można pokazywać się ludziom na oczy, będą odżywione i sprężyste. Co robię? ✅stosuje olejowanie dla włosów wysokoporowatych
✅ nakładam maseczki i trzymam je dłużej niż zwykle, bo okoliczności na to pozwalają
✅ zaczęłam stosować cudownie orzeźwiające serum do skóry głowy @nowakosmetyka ✅ w codziennej pielęgnacji pozostaję ostatnio wierna niezwykle wydajnym szamponom i odżywkom w kostce @herbshydro 
A jakie są Wasze sposoby na poprawę kondycji włosów? 🧖🏻‍♀️
.
.
.
#haircare #naturalhaircare #nowakosmetyka #herbshydro #tradycyjnemydlo #szamponwkostce #odżywkawkostce #konopie #serumdoskoryglowy #napieknewlosy #loki #pielegnacjalokow #akcjaregeneracja #kręconewłosy #curls #naturalcurls #naturalhairtips #naturalnapielęgnacja #naturalcosmetics #curlyhair #conawłosy #conditioner #haircareproducts

Jak mijają Wam kolejne dni...

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦 W story prezentuję Wam produkty z marcowej edycji boxa @5na30 🌿 Za każdym razem czeka na Was 5 starannie wyselekcjonowanych ekoproduktów💚 Sama działalność firmy bazuje na idei #zerowaste 👉🏻opakowania są produkowane z materiałów recyklingowych♻️, a hosting i domena zasilane są odnawialnymi źródłami energii 🌿... super! Takie boxy to dobry sposób na rozpoczęcie swojej przygody z naturalną, świadomą pielęgnacją 👌🏻 W tej edycji same przyjemności dla ciała i ducha:
✅ serum do skóry głowy
✅łagodna pianka oczyszczająca do twarzy
✅ masażer do twarzy z różowego kwarcu ✅czekoladowa kula do kąpieli
✅aromatyczna mieszanka ziół
👉🏻 po więcej info zapraszam na story 🤩
.
.
.
#naturalbox #naturalnepudelko #naturalnepudełko #naturalproducts #naturalcosmetics #crueltyfree #naturalnapielęgnacja #naturalbeauty #naturalnekosmetyki #5na30 #5na30pudelko #5na30girls #swiadomapielegnacja #pudełkosubskrypcyjne #naturalbeautybox #naturalbeautycare #blogger #curls #naturalcurls #longhair #wnętrza #polskiewnętrza #domoweinspiracje #bedroom #przytulnasypialnia #bedroominspiration #beautycommunity #beautyhaul #cosmeticslover

Lubicie naturalne pudełka subskrypcyjne? 📦...

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w nowej rzeczywistości... jak go zamierzacie spędzić? Podoba mi się inicjatywa rozpoczęcia dobrych praktyk dla siebie w tym czasie 🙏🏻 Ja zaczynam nieśmiało wracać na matę i ćwiczyć jogę 🌿 Funduję sobie też detoks od makijażu i częściej stosuję olejowanie włosów 💆🏻‍♀️ A jakie są Wasze sposoby na poprawę dobrostanu i swoich pielęgnacyjnych praktyk? ☺️ U mnie jeszcze chwila a zacznę regularnie używać rollera do twarzy 😉🧖🏻‍♀️
.
.
.
#joga #jogapolska #jogapractice #yoga #yogagirl #yogainspiration #girl #blogger #goodpractice #fit #natural #curls #sportstyle #smile #yogatime #saturday #calm #breathe #spokojmozenasuratowac #naturalnapielęgnacja #healthyhabits #naturalselfcare #selfcare #timeforme #chwiladlasiebie

Cześć! 🌸 Kolejny dzień w...

OCM − jak oczyszczać twarz olejami [co warto wiedzieć o OCM + przepisy]

OCM (Oil Cleasing Method) to metoda oczyszczania twarzy olejami, która staje się coraz bardziej popularna. Mycie olejkami zatyka pory? Nic bardziej mylnego! Tłuszcze (w tym pokrywające naszą twarz sebum) najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach − ta prosta zasada czyni z OCM bezpieczną i skuteczną metodę oczyszczania twarzy, która nie zaburza naturalnej gospodarki lipidowej skóry. 

Choć wiele z nas nadal kręci głową, słysząc o tej metodzie, OCM zyskuje coraz szersze grono zwolenniczek. Pielęgnacji uczymy się od Azjatek, które stawiają na dokładne oczyszczanie skóry za pomocą naturalnych olejków. Doskonale wiedzą, że kosmetyki drogeryjne naruszają warstwę lipidową skóry, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Aby tego uniknąć, należy oprzeć codzienne oczyszczanie na prostej zasadzie dotyczącej rozpuszczania tłuszczów w… tłuszczach. Nie jest to żadna tajemna wiedza − w końcu uczymy się tego w szkole 🙂 Niemniej, gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że będę oczyszczać swoją skórę olejami, pomyślałabym: „No way − mam cerę mieszaną z problematyczną, przetłuszczającą się strefą T i mam jeszcze zatykać sobie pory?” Wróciłam jednak po rozum do głowy i włączyłam OCM do codziennej pielęgnacji skóry twarzy.

OCM

OCM − dlaczego warto oczyszczać twarz olejami

OCM to mieszanka olejów, która opiera się na oczyszczających, przeciwzapalnych i antyseptycznych właściwościach oleju rycynowego, który miesza się z wybranym olejem bazowym i przygotowaną w ten sposób mieszanką myje się twarz. Oczyszczanie twarzy olejami jest bezpieczne dla naszej skóry, ponieważ nie narusza jej naturalnej warstwy lipidowej. Metoda ta może być stosowana przez osoby z cerą trądzikową, ponieważ nie powoduje nadprodukcji sebum. OCM nie zaburza też prawidłowego pH skóry (przy stosowaniu mydeł, oczyszczających żeli z drogerii czy innych środków z zasadowym pH bariera lipidowa i środowisko kwasowo-zasadowe zostają naruszone). Oleje dogłębnie oczyszczają i potrafią skutecznie zmyć nawet mocny makijaż. Stosując OCM, delikatnie masujemy twarz, co sprzyja lepszemu ukrwieniu skóry. Przy regularnym stosowaniu tej metody skóra staje się bardziej elastyczna, a pory mniej widoczne. Warto też wspomnieć o pozytywnym wpływie olejku rycynowego na wygląd rzęs i brwi (nie wiem, czy to w stu procentach zasługa OCM, ale brwi stały się ciemniejsze, a włoski rosną szybciej).

OCM − jak stworzyć odpowiednią mieszkankę dla mojej cery

Typ naszej cery zależy od ilości wydzielanego sebum, czyli łoju skórnego. Określenie tego, czy mamy cerę mieszaną, tłustą czy suchą jest bardzo istotne, ponieważ w zależności od rodzaju skóry dobiera się proporcje olejku rycynowego i bazowego (takiego, w którym rozpuszczają się inne oleje, zwane funkcyjnymi). Oleje bazowe to np.: olej arganowy, olej z pestek winogron, olej jojoba, olej z awokado; funkcyjne – czyli ukierunkowane na konkretny problem skórny − to np.:olej malinowy, olej tamanu, olej z czarnuszki, olej marula.

Umowne proporcje olejku rycynowego i bazowego odpowiednie dla typów cery:

  • skóra sucha – 10% olej rycynowy, 90% olej bazowy
  • skóra normalna – 20% olej rycynowy, 80% olej bazowy
  • skóra tłusta – 30% olej rycynowy, 70% olej bazowy

Tak jak napisałam, proporcje są umowne. Ja mieszam olejki „na oko”, używając trzech olejków i dodając kilka kropli olejku eterycznego. Jedyne, o czym warto pamiętać, to nie schodzić poniżej 80% oleju bazowego. Nawet jeśli mamy tłustą, problematyczną cerę, większa ilość olejku rycynowego może przesuszyć skórę.

OCM − jakich olejków używać

Jak dobierać oleje bazowe do konkretnego typu cery? Poniżej kilka propozycji:

cera sucha bez skłonności do zapychania
olej z kiełków pszenicy
olej z ogórecznika
olej z pestek moreli
cera sucha bez skłonności do zapychania, cera dojrzała
olej arganowy
olej awokado
olej makadamia
oliwa z oliwek
cera mieszana
olej jojoba
olej z pestek winogron
cera tłusta
olej lniany
olej z konopi
olej z czarnuszki
olej tamanu (jako dodatek do oleju bazowego, kilka kropli)
OCMOCMOCM
Ja mam cerę mieszaną i najczęściej używam:
  • 4/5 oleju arganowego
  • 1/5 oleju rycynowego
  • + kilka kropli olejku eterycznego z drzewa herbacianego (właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne)

Cera trądzikowa wymaga dodatku oleju funkcyjnego (np. tamanu) + olejku eterycznego o właściwościach ściągających. Proponuję mieszankę:

  • 2/3 oleju konopnego
  • 1/6 oleju rycynowego
  • 1/6 oleju tamanu (lub oleju z czarnuszki)
  • + kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, lawendowego lub tymiankowego

OCM − oczyszczanie krok po kroku

Co jest nam potrzebne do OCM?

  • olejek rycynowy
  • wybrany olej bazowy + ewentualnie olejek eteryczny
  • buteleczka z ciemnego szkła (światło redukuje właściwości olejów; przechowujmy mieszankę w zaciemnionym miejscu), polecam buteleczki z kroplomierzem
  • bawełniana ściereczka (polecam tę od Herbfarmacy, z organicznej bawełny, cena: ok. 20 zł)

OCM

Mając już wszystko pod ręką, możemy przystąpić do rytuału OCM 🙂

  1. Myjemy dłonie naturalnym mydłem, zwilżamy twarz wodą.
  2. Odmierzamy niewielką ilość mieszanki i rozprowadzamy ją w dłoniach.
  3. Nanosimy specyfik na twarz i masujemy ją kolistymi ruchami (zwracamy uwagę na to, by dokładnie zmyć makijaż).
  4. Moczymy szmatkę we bardzo ciepłej/ciepłej wodzie i przykładamy ją do twarzy. Czekamy kilkanaście sekund aż ostygnie.
  5. Gdy ręcznik ostygnie, możemy przetrzeć nim twarz lub po prostu ściągnąć go z twarzy (nie należy intensywnie pocierać twarzy ręcznikiem).
  6. Powtarzamy tę czynność: wmasowujemy olej, nakładamy ciepły ręcznik, ściągamy ręcznik, płuczemy go w wodzie.
  7. Na zakończenie ręcznik moczymy w zimnej wodzie, nakładamy go na twarz, lekko dociskając − w ten sposób zamkniemy pory.
  8. Osuszamy twarz ręczniczkiem papierowym.

Bawełnianą ściereczkę myjemy zaraz po użyciu. Pierzemy ją w rękach przy użyciu naturalnego mydła (można dodać kilka kropli antybakteryjnego olejku z drzewa herbacianego). Raz na dwa tygodnie lub tydzień (zależy od tego, jak często używamy ściereczki) należy wyprać ją w pralce.

Możemy również zrezygnować z samodzielnego przygotowywania mieszanki do OCM. Na rynku pojawiło się bowiem wiele gotowych olejków do demakijażu, dostosowanych do każdego typu cery. Używałam już olejku od Biolove (ok. 34 zł), a obecnie mam Beaute Marrakech (ok. 20 zł)Ciekawą propozycją wydaję się również olejki od Nacomi (ok. 28 zł) i na pewno wypróbuję je w najbliższym czasie:)

OCM


A jakie są Wasze doświadczenia z OCM? Macie jakieś swoje patenty na oczyszczanie skóry olejami? 🙂

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Naturalna ochrona skóry przed słońcem − 5 sposobów
OCM − jak oczyszczać twarz olejami [co warto wiedzieć o OCM + przepisy]