But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę to siemię lniane, bo właśnie taki glutek piję codziennie po przebudzeniu💚Choć jest mało instagramowy, ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Działa osłonowo na śluzówkę żołądka, normalizując procesy trawienia. Poza tym stanowi doskonale źródło błonnika i cennych kwasów tłuszczowych (warto ciepłą wodą zalewać całe ziarna lub mielić je samemu przed spożyciem, gotowe mieszanki mielone są pozbawione wartościowych kwasów tłuszczowych). A Wy od czego zaczynacie dzień poza uśmiechem oczywiście? 😉 Woda z cytryną, siemię lniane? Przypominam, że kawa na pusty żołądek to zły pomysł 😉
.
.
.
#goodmorning #goodmorningworld #zdrowenawyki #siemięlniane #linseed #smile #happy #healthyhabits #healthychoices #blogger #me #longhair #morningvibes #cupoflove #kitchen #scandinavianstyle #haveaniceday

But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę...

Wujek Google Analytics pokazał mi, że wczorajszy wpis na temat metamorfozy przedpokoju przypadł Wam do gustu ☺️💚 Jednak tematy wnętrzarskie cieszą się ogromną popularnością w naszym #instaworld 😉 Sama muszę przyznać, że to jedne z moich ulubionych treści i zatracam się, scrollując i serduszkując namiętnie zdjęcia aranżacji 💚 Chętnie pokaże Wam na stories moje ulubione profile wnętrzarskie 👌🏻 A Wy lubicie oglądać na insta zdjęcia ładnych, przytulnych wnętrz? 🥰 .
.
.
#domoweinspiracje #home #homedecor #scandinavianstyle #scandinavianstyle #homeinspiration #interior #interiordesign #interiorinspiration #livingroom #mustardchair #jysk #ikea #limango #hellohomla #hmhome #poster #minimaldesign #minimalistycznyplakat #bohorug #books #lights #przytulnie #cozyhome #cozyvibes #love #wnętrza #wnetrzazesmakiem #pictureoftheday

Wujek Google Analytics pokazał mi,...

Czeka na Was nowy post o metamorfozie przedpokoju, który otworzył nową wnętrzarską kategorię na blogu ☺️➡️link w BIO⬅️ Zgadzacie się, że czasem małe zmiany robią fajny efekt? ✨ Kolor na jednej ścianie lub tapeta, kilka dobranych dodatków czy nowe gałki do mebli nadadzą wnętrzu zupełnie nowy charakter ☺️ .
.
.
#domoweinspiracje #homedecor #przedpokój #przedpokójwbloku #metamorfozaprzedpokoju #botanicznatapeta #wallpaper #botanicwallpaper #tapetanaprzedpokoju #zlotedodatki #złotegałki #galkimeblowe #regalka @regalka #greenandgold #mirror #hall #halldecor #interiordesign #interiorinspiration #homedesign #scandinaviandesign #bohostyle #bohohomedecor

Czeka na Was nowy post...

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę - nie tylko kwitnącym hiacyntami, ale też kolorami, które kojarzą mi się z wiosną. Moda na neony wraca co jakiś czas i odradza się zwykle na wiosnę właśnie 😉🌱 Jedni je kochają, inni nie znoszą. Ja do tej pory miałam obojętny stosunek do neonów, dopóki nie przekonałam, jak nawet jeden zdecydowany dodatek w tym kolorze, np. mała torebka czy kolczyki,  potrafi odmienić prostą stylizację. Zaszalałam i postawiłam na koszulę 😉 która nawet fajnie odnalazła się w czerni ✌🏻 A Wy lubicie neony na sobie? 😉
.
.
.
#moodo #moodopl #totallook @moodopl #lookoftheday #otd #outfit #outfitoftheday #neon #neonstyle #blogger #fashion #straighthair #longhair #brunettegirl #waitingforspring #trends #pictureoftheday

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę...

Czas na popołudniową kawę i chwilę relaksu☕️
A jak kawa, to wiadomo przydałoby się #maleconieco 😉 Stawiam na zdrowsze alternatywy, które dodają energii, dostarczają składników odżywczych i przede wszystkim pysznie smakują 😋 Garść orzechów lub nasion, ulubione suszone owoce czy ostatnio - drobne ciasteczka @verbena.pl w cudownym kształcie listków 🍂 Nie mogę się nadziwić, że czasem nieoczywiste połączenia smakują tak pysznie... U mnie wygrywa duet czarny bez + żurawina 💚

#verbena #ciasteczkaverbena #coffeetime #czarnybezizurawina # relax #lifestylephoto #happy #me #chwiladlasiebie #chill #healthysnacks #picoftheday

Czas na popołudniową kawę i...

Bardzo cieszy mnie fakt, że giganci przemysłu kosmetycznego dostrzegają potrzebę zmiany kierunku na ten bliższy naturze i ekologii. Po świetnych maseczkach Fructis Hair Food @garnierpolska wkroczyło w nurt BIO. Kosmetyki z tej linii mają certyfikat ECOCERT, przyjemne, naturalne formuły, które są wegańskie, a opakowania wykonane są z materiałów nadających się w 100% do recyklingu♻️ Bardzo chwalę tę drogę i pozytywną zmianę 🙌🏻 I testuję: krem do twarzy #antiaging, płyn micelarny, tonik z przeciwzapalnym tymiankiem i kwasem salicylowym, odżywczy krem z masłem shea oraz łagodny żel do mycia twarzy z trawą cytrynową 🌱 O kosmetykach opowiedziałam obszerniej w stories, które jest dostępne w kategorii na moim profilu #cosmetics ☺️ A Wy co myślicie o nowej linii Garniera? .
.
.
#garnierpolska #garnierbio #garnier #naturalcosmetics #vegan #ecofriendly #goodchange #naturalbeauty #skincare #healthyskin #naturalnapielęgnacja

Bardzo cieszy mnie fakt, że...

Gdy na początku lutego poczujesz wiosnę 🤪🌱 Piękne słońce i temperatura trochę to jednak usprawiedliwiają 😉 No i prawdziwie wiosenny wianuszek 🌸 Aż zamarzyła mi się jakaś boho sesja w zielonych okolicznościach przyrody 😁💚 .
.
.
#wiosnoczekam #waitingforspring #weekend #freeday #familyday #wreath #flowercrown #blogger #ootd #outfitoftheday #lookoftoday #longhair #straighthair #style #fashion #smile #jacket #dress

Gdy na początku lutego poczujesz...

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim dniu✨🧖🏻‍♀️ Ta pora zdecydowanie średnio służy mojej skórze - długie godziny w klimatyzowanym i ogrzewanym pomieszczeniu, za oknem wilgotno i niestety często „smogowo” 😷 Oprócz kremu na noc stawiam też na bardziej skoncentrowany kosmetyk w postaci serum. To @oliviaplumbeauty urzekło mnie nie tylko mleczną formułą (zazwyczaj „jechałam” na olejowych), ale też rewitalizującym, energetycznym działaniem, które zdaje się czuć od razu po zastosowaniu. Serum DRIP szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu, a przy tym dogłębnie nawilża. W składzie olej z ogórka, kwas hialuronowy i ester polimerowy chroniący przed czynnikami zewnętrznymi. A bardzo cenię kosmetyki z extra #antipollution składnikami 💚 Serum lubię stosować w duecie z rollerem, co stanowi świetny sposób relaksu i sprzyja lepszemu wchłanianiu składników aktywnych 🌱
.
.
.
#antipollutionskincare #serum #serumdotwarzy #oliviaplum #skincare #healthyskin #skincareroutine #roller #rollerdotwarzy #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #kosmetykipolskie #naturalskincare #naturalbeauty #naturelover

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim...

OCM − jak oczyszczać twarz olejami [co warto wiedzieć o OCM + przepisy]

OCM (Oil Cleasing Method) to metoda oczyszczania twarzy olejami, która staje się coraz bardziej popularna. Mycie olejkami zatyka pory? Nic bardziej mylnego! Tłuszcze (w tym pokrywające naszą twarz sebum) najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach − ta prosta zasada czyni z OCM bezpieczną i skuteczną metodę oczyszczania twarzy, która nie zaburza naturalnej gospodarki lipidowej skóry. 

Choć wiele z nas nadal kręci głową, słysząc o tej metodzie, OCM zyskuje coraz szersze grono zwolenniczek. Pielęgnacji uczymy się od Azjatek, które stawiają na dokładne oczyszczanie skóry za pomocą naturalnych olejków. Doskonale wiedzą, że kosmetyki drogeryjne naruszają warstwę lipidową skóry, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Aby tego uniknąć, należy oprzeć codzienne oczyszczanie na prostej zasadzie dotyczącej rozpuszczania tłuszczów w… tłuszczach. Nie jest to żadna tajemna wiedza − w końcu uczymy się tego w szkole 🙂 Niemniej, gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że będę oczyszczać swoją skórę olejami, pomyślałabym: „No way − mam cerę mieszaną z problematyczną, przetłuszczającą się strefą T i mam jeszcze zatykać sobie pory?” Wróciłam jednak po rozum do głowy i włączyłam OCM do codziennej pielęgnacji skóry twarzy.

OCM

OCM − dlaczego warto oczyszczać twarz olejami

OCM to mieszanka olejów, która opiera się na oczyszczających, przeciwzapalnych i antyseptycznych właściwościach oleju rycynowego, który miesza się z wybranym olejem bazowym i przygotowaną w ten sposób mieszanką myje się twarz. Oczyszczanie twarzy olejami jest bezpieczne dla naszej skóry, ponieważ nie narusza jej naturalnej warstwy lipidowej. Metoda ta może być stosowana przez osoby z cerą trądzikową, ponieważ nie powoduje nadprodukcji sebum. OCM nie zaburza też prawidłowego pH skóry (przy stosowaniu mydeł, oczyszczających żeli z drogerii czy innych środków z zasadowym pH bariera lipidowa i środowisko kwasowo-zasadowe zostają naruszone). Oleje dogłębnie oczyszczają i potrafią skutecznie zmyć nawet mocny makijaż. Stosując OCM, delikatnie masujemy twarz, co sprzyja lepszemu ukrwieniu skóry. Przy regularnym stosowaniu tej metody skóra staje się bardziej elastyczna, a pory mniej widoczne. Warto też wspomnieć o pozytywnym wpływie olejku rycynowego na wygląd rzęs i brwi (nie wiem, czy to w stu procentach zasługa OCM, ale brwi stały się ciemniejsze, a włoski rosną szybciej).

OCM − jak stworzyć odpowiednią mieszkankę dla mojej cery

Typ naszej cery zależy od ilości wydzielanego sebum, czyli łoju skórnego. Określenie tego, czy mamy cerę mieszaną, tłustą czy suchą jest bardzo istotne, ponieważ w zależności od rodzaju skóry dobiera się proporcje olejku rycynowego i bazowego (takiego, w którym rozpuszczają się inne oleje, zwane funkcyjnymi). Oleje bazowe to np.: olej arganowy, olej z pestek winogron, olej jojoba, olej z awokado; funkcyjne – czyli ukierunkowane na konkretny problem skórny − to np.:olej malinowy, olej tamanu, olej z czarnuszki, olej marula.

Umowne proporcje olejku rycynowego i bazowego odpowiednie dla typów cery:

  • skóra sucha – 10% olej rycynowy, 90% olej bazowy
  • skóra normalna – 20% olej rycynowy, 80% olej bazowy
  • skóra tłusta – 30% olej rycynowy, 70% olej bazowy

Tak jak napisałam, proporcje są umowne. Ja mieszam olejki „na oko”, używając trzech olejków i dodając kilka kropli olejku eterycznego. Jedyne, o czym warto pamiętać, to nie schodzić poniżej 80% oleju bazowego. Nawet jeśli mamy tłustą, problematyczną cerę, większa ilość olejku rycynowego może przesuszyć skórę.

OCM − jakich olejków używać

Jak dobierać oleje bazowe do konkretnego typu cery? Poniżej kilka propozycji:

cera sucha bez skłonności do zapychania
olej z kiełków pszenicy
olej z ogórecznika
olej z pestek moreli
cera sucha bez skłonności do zapychania, cera dojrzała
olej arganowy
olej awokado
olej makadamia
oliwa z oliwek
cera mieszana
olej jojoba
olej z pestek winogron
cera tłusta
olej lniany
olej z konopi
olej z czarnuszki
olej tamanu (jako dodatek do oleju bazowego, kilka kropli)
OCMOCMOCM
Ja mam cerę mieszaną i najczęściej używam:
  • 4/5 oleju arganowego
  • 1/5 oleju rycynowego
  • + kilka kropli olejku eterycznego z drzewa herbacianego (właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne)

Cera trądzikowa wymaga dodatku oleju funkcyjnego (np. tamanu) + olejku eterycznego o właściwościach ściągających. Proponuję mieszankę:

  • 2/3 oleju konopnego
  • 1/6 oleju rycynowego
  • 1/6 oleju tamanu (lub oleju z czarnuszki)
  • + kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, lawendowego lub tymiankowego

OCM − oczyszczanie krok po kroku

Co jest nam potrzebne do OCM?

  • olejek rycynowy
  • wybrany olej bazowy + ewentualnie olejek eteryczny
  • buteleczka z ciemnego szkła (światło redukuje właściwości olejów; przechowujmy mieszankę w zaciemnionym miejscu), polecam buteleczki z kroplomierzem
  • bawełniana ściereczka (polecam tę od Herbfarmacy, z organicznej bawełny, cena: ok. 20 zł)

OCM

Mając już wszystko pod ręką, możemy przystąpić do rytuału OCM 🙂

  1. Myjemy dłonie naturalnym mydłem, zwilżamy twarz wodą.
  2. Odmierzamy niewielką ilość mieszanki i rozprowadzamy ją w dłoniach.
  3. Nanosimy specyfik na twarz i masujemy ją kolistymi ruchami (zwracamy uwagę na to, by dokładnie zmyć makijaż).
  4. Moczymy szmatkę we bardzo ciepłej/ciepłej wodzie i przykładamy ją do twarzy. Czekamy kilkanaście sekund aż ostygnie.
  5. Gdy ręcznik ostygnie, możemy przetrzeć nim twarz lub po prostu ściągnąć go z twarzy (nie należy intensywnie pocierać twarzy ręcznikiem).
  6. Powtarzamy tę czynność: wmasowujemy olej, nakładamy ciepły ręcznik, ściągamy ręcznik, płuczemy go w wodzie.
  7. Na zakończenie ręcznik moczymy w zimnej wodzie, nakładamy go na twarz, lekko dociskając − w ten sposób zamkniemy pory.
  8. Osuszamy twarz ręczniczkiem papierowym.

Bawełnianą ściereczkę myjemy zaraz po użyciu. Pierzemy ją w rękach przy użyciu naturalnego mydła (można dodać kilka kropli antybakteryjnego olejku z drzewa herbacianego). Raz na dwa tygodnie lub tydzień (zależy od tego, jak często używamy ściereczki) należy wyprać ją w pralce.

Możemy również zrezygnować z samodzielnego przygotowywania mieszanki do OCM. Na rynku pojawiło się bowiem wiele gotowych olejków do demakijażu, dostosowanych do każdego typu cery. Używałam już olejku od Biolove (ok. 34 zł), a obecnie mam Beaute Marrakech (ok. 20 zł)Ciekawą propozycją wydaję się również olejki od Nacomi (ok. 28 zł) i na pewno wypróbuję je w najbliższym czasie:)

OCM


A jakie są Wasze doświadczenia z OCM? Macie jakieś swoje patenty na oczyszczanie skóry olejami? 🙂

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Naturalna ochrona skóry przed słońcem − 5 sposobów
OCM − jak oczyszczać twarz olejami [co warto wiedzieć o OCM + przepisy]