Jak być zero waste w swoim domu i na zakupach?♻️🌱 Garść porad na początek oraz mój starter pack, czyli  propozycja zestawu wielorazowego czekają na Was na blogu ✅ link w BIO✅ Staram się w nim pokazać Wam, że bycie eko nie oznacza pozbycie się wszystkich reklamówek z domu, tylko mądre gospodarowanie tym, co mamy. Kluczowe są też z pozoru małe decyzje, a wszystko zaczyna się od... odmawiania 😉 np. plastikowych słomek w koktajlach czy drinkach, foliówki podczas ważenia w warzywniaku. A wszystko wymaga od nas konsekwencji i odrobiny „odwagi płóciennego woreczka” ✌🏻💚
.
.
.
#zerowaste #zerowastepolska #zerowastegoals #lesswastepolska #gogreen #5r #refuse #reduce #reuse #recycle #rot #wielorazowojestsuperowo #wielorazoweworeczki #woskowijki #butelkaretap #retap #biodegradable #biodegradableproducts #eco #ecology #ecolifestyle #ecolife #healthylifestyle #savetheplanet #lesswastewarriors

Jak być zero waste w...

Dawno nie zostawiłam tu #selfie 📸 
Post chciałam okrasić jakimś dojrzałym cytatem dotyczącym rozwoju wewnętrznego, ale nie znalazłam nic odpowiadającego mojemu nastrojowi. Zamiast tego chciałabym Wam powiedzieć, tak od serducha parę słów o tym, że czasem warto odpuścić bycie na serio we wszystkim i po prostu być. Co to oznacza? Coś pomiędzy dystansem do otaczającej rzeczywistości a przyzwoleniem na to, żeby szanować to, co czujemy, być dla siebie takim dobrym ziomem, który powie: „Zjebałeś to. I absolutnie nic się z tego powodu nie dzieje.” Zawsze brałam życie bardzo na serio. Z prymuski z warkoczem wyrosłam na wzorową studentkę, później wzorowego pracownika we wzorowym odzieniu z wzorowym, dyplomatycznym podejściem do każdej jednostki, realizującego oczywiście wzorowo swój plan dnia. Po drodze byłam wzorową córką, wnuczką, przyjaciółką, organizatorką, partnerką (żoną już całe szczęście niekoniecznie 😉), a moje perypetie życiowe można było często zamknąć w haśle „Better call Martka” - Coś się zepsuło? Dawaj tu Martkę. I nie zrozumcie mnie źle, nie ma nic złego w tym, że w życiu nie jesteście obojętni i stać Was na szlachetne uczynki. O ile przy tym wszystkim nie milknie Wasz wewnętrzny głos i nie cierpią Wasze potrzeby. Miłość jest piękna, ale jak to mówią, w tym miłosnym alfabecie zacznij od literki „ja”. Tej nauki nie wpajali prymuskom z warkoczykami, dlatego teraz musisz zrobić to sama. I zobaczysz - jeśli wygospodarujesz przestrzeń dla siebie, coś poluźnisz, coś puścisz, z czegoś zrezygnujesz - świat się nie zawali. A Ty wystartujesz z zupełnie innego punktu i będziesz mogła po prostu być. Córką, matką, żoną, kochanką, przyjacielem, kreatywnym pracownikiem czy kim tylko chcesz 🙏🏻
.
.
.
#życiówka #sometruth #quotesaboutlife #aboutlife #important #importantthingsinlife #quoteoftheday #selfiepic #instapic #brunette #browneyes #blogger #lifestyle #selfietime #me #love #naturalmakeup #naturallook #mineralmakeup #longhair #straighthair #polishgirl #smile #lookoftheday

Dawno nie zostawiłam tu #selfie...

Jak radzą sobie poszczególne produkty @annabelleminerals_pl i czy sypkie podkłady przechodzą testy krycia? 🤓 Jak zwykle przekonałam się na własnej skórze😉 Świeża recenzja czeka na Was już na blogu (link w BIO) razem z wideo pokazującym wykonanie makijażu mineralnego krok po kroku (znajdziecie je też w stories 🥰) Chciałam jak najrzetelniej pokazać Wam kosmetyki, dlatego zrezygnowałam z filtrów, by pokazać np. piękno i napigmentowanie rozświetlaczy ✨Urzekł mnie totalnie zwłaszcza Diamond Glow oraz cienie do brwi zamknięte w ekologicznej kasetce - pierwszy prasowany kosmetyk marki ☺️ Paletka szybko zyskała miano ulubionej. O kryciu podkładu zaś i działaniu korektora najlepiej opowiada wideo i recenzja ✌🏻 #enjoy💛 A Wy lubicie produkty #annabelleminerals ? Ja mam duży sentyment, bo właśnie od tej marki zaczęła się moja przygoda z #mineralmakeup 🥰
.
.
.
#makijazmineralny #minerals #mineralcosmetics #annabellemineralspl #makeupvideo #naturalmakeup #naturalcosmetics #naturalbeauty #makeupoftheday #instapic #toaletka #kosmetykinaturalne #makeuptime #cosmetics #beautythings #picoftheday

Jak radzą sobie poszczególne produkty...

Dobry wieczór ✨Jak Wam minął dzień? Ja stawiam na relaks w jedynej, słusznej tego dnia przestrzeni 😅🛏🍵 Zabrałam się za lekturę cieszącej się w Azji ogromną popularnością książki „Odwaga bycia nielubianym”. Co kryje się pod tym intrygującym tytułem? Sztuka uwalniania wewnętrznej siły i przekonania, że każdy z nas decyduje o swoim życiu i nigdy nie jest za późno na zrzucenie jarzma przeszłości i cudzych oczekiwań. Bo ponoć odwaga bycia szczęśliwym obejmuje też odwagę bycia nielubianym. Co o tym myślicie? .
.
.
#goodevening #bedroom #bedroomdesign #bedroomdecor #bedroominspiration #wnętrza #domoweinspiracje #bookstagram #readingtime #teatime #relax #booklover #interiordesign #bohostyle #scandinaviandesign #scandinavianhome

Dobry wieczór ✨Jak Wam minął...

Dzień dobry w poniedziałek! Jak Wasze nastroje? Ja lekko niewyspana potrzebuje dziś chyba dłuższej chwili, żeby zatrybić, zebrać czakrę, energię intelektualną i wszystko co tam jest jeszcze potrzebne do stawienia czoła obowiązkom 🤓 Jak w głowie lekki nieporządek, to humor i pewność siebie zawsze trochę podnosi ładne wdzianko 😉 Z moich wynurzeń modowych 😅 wiecie, że na co dzień lubię klasyczne zestawienia, a w te wpisuje się z pewnością duet czerni i czerwieni ♦️♠️♥️♣️ To kolejna pozycja upatrzona na @moodopl ❤️ A ta czarna koszula ze stójką i delikatnymi „łezkami” to absolutnie moja bajka 😊
.
.
.
#lookoftheday #moodo #moodopl #otd #me #polishblogger #portrait #blackandred #perfectmatch #fashion #outfit #longhair #brunettegirl #monday #pictureoftheday

Dzień dobry w poniedziałek! Jak...

Dzień dobry! Jak mija Wam weekend? My wczoraj byliśmy na sympatycznej imprezie lokatorskiej ☺️ Uważam, że mimo wszechobecnej anonimowości więzi sąsiedzkie są bardzo ważne, dlatego warto się czasem spotykać 👌🏻 W ten osób poznaliśmy niemal wszystkich mieszkańców naszej klatki 😁 Dziś odpoczynek i relaks. Popijam kawkę w towarzystwie #maleconieco 💚 Orzechy, morelki i kawałek czekolady to mój ulubiony zestaw na przekąskę do popołudniowej kawy ☕️
.
.
.
#coffeetime #latte #sunday #lazysunday #goodmoring #healthysnack #healthysnackideas #kitchen #happyday #kitchendecor #kitcheninspiration #niceday

Dzień dobry! Jak mija Wam...

Instant Beauty Mask ceniona przez wiele blogerek w końcu wpadła w moje ręce i duże zachwyty wprowadziła, i wysoko poprzeczkę innym maseczkom liftingujących postawiła... a kończąc już tę poezję to trzeba przyznać, że to „żółteczko” 👉🏻 na stories możecie zobaczyć jak wygląda👈🏻 niemal błyskawicznie napina i wygładza skórę💛 Wszystko za sprawą pozyskiwanego z cykorii oligosacharydu, który przyspiesza proces syntezy kolagenu i działa liftingująco #szacun @resibobynature 👊🏻 I duży plus za poprawę kolorytu i efekt promiennej skóry✨ Choć nie oszukujmy się, jak prowadzimy mało higieniczny tryb życia to i takie cudeńka, i kosmetyki naszpikowane antyoksydantami nie pomogą dużo 😉 Dlatego... dobrej nocki 😴 odpowiednia ilość snu ma ogromne znaczenie dla kondycji naszej skóry, pamiętajcie ✌🏻
.
.
.
#naturalnapielęgnacja #kosmetykinaturalne #instantbeautymask #resibo #resibobynature #resibogirls #skincare #facemask #healthyskin #skinneeds #naturalskincare #liftingmask #naturalcosmetics #naturalbeauty #crueltyfreebeauty #love #goodnight #eveningskincare

Instant Beauty Mask ceniona przez...

Jakiś czas temu poczyniłam pewne obserwacje i zapasy naturalnej kolorówki 💚 Tyle dobra od @annabelleminerals_pl 😍 Wiecie, że jestem fanką makijażu mineralnego i zawsze rekomenduję go jako jeden z elementów dbania o przetłuszczającą się skórę twarzy. Tym razem zdecydowałam się na wersję total - od korektora poprzez podkład, puder, róż, rozświetlacz i zestaw do brwi (bo makijaż oczu bez podkreślonych, chociażby delikatnie brwi, to nie makijaż 😅 Cóż, taka moja natura i w innych okolicznościach zapewne chodziłabym z wyehnnowanymi znaczkami Nike’a zamiast brwi🤣) Jak sprawdziły/sprawdzają mi się kosmetyki #annabelleminerals i które szczególnie przypadły mi do gustu? Szykuję dla Was przewodnik-recenzję i próbuję (póki co nieudolnie) okrasić materiał dawką wideo 🙄 Dlatego mam nadzieję, że będziecie ciekawi 🤣 (bo panowie też używają podkładów czy korektora mineralnych, to tak uprzedzając poprawiaczy w wiadomościach 😉) .
.
.
#naturalnakolorówka #makijażmineralny #kosmetykinaturalnedomakijażu #mineralmakeup #naturalmakeup #minerałki #kosmetykikolorowe #makeuprevolution #makeuptime #makeuptips #naturalbeauty #healthyskin #skincare #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja

Jakiś czas temu poczyniłam pewne...

O mnie

Teksty, które możecie tu przeczytać zdradzają moje zainteresowania, które koncentrują się wokół tego, co naturalne − pielęgnacji, zdrowego odżywiania i nawyków, które wpływają na jakość naszego życia. I właśnie to życie, będące próbą powrotu do tego co proste, otrzepane z blichtru i prawdziwe, jest nadrzędnym tematem bloga.

Nie jest to jednak kolejny blog, który pokaże Ci, jak być mindfulness i kroczyć przez życie w rytmie slow. Sama tego nie umiem, Droga Czytelniczko − zbyt łatwo rozproszyć moją uwagę i zbyt szybko biegam 😉

Nie jestem też współczesną czarownicą ani zielarką − chociaż znam, doceniam i zgłębiam potęgę ziół, przygotowuję domowe kosmetyki, zdrowotne mikstury a ostatnio także nalewki.

Nie jestem też jak Bea Johnson − nie ma szans, abym roczną produkcję śmieci zmieściła w półlitrowym słoiku, chociaż idea zero waste jest mi ostatnio bliższa.

Nie powiem Ci, jak pięknie wyglądać, zdrowo żyć i się nie starzeć, ponieważ wiem, jak istotne jest znalezienie własnej drogi − czy to idealnej dla nas pielęgnacji, czy sposobu odżywiania się. Chciałabym, abyś nauczyła się „słuchać” tego, co mają Ci do powiedzenia Twoje ciało i skóra. Do tego niezbędne jest poszerzanie świadomości dotyczącej powyższych zagadnień. Dużo czytam i ciągle staram się uzupełniać swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia, którą opieram na polskich i zagranicznych publikacjach mających charakter naukowy. Poszukiwanie indywidualnego piękna jest fascynującą przygodą. Ja nie ustaję w poszukiwaniach, dlatego jestem Twoim sprzymierzeńcem. 😉

Kim jest Martka Natura?

Martka Natura c’est moi! (Martka Natura to ja) − zawsze chciałam użyć parafrazy cytatu Gustave’a Flauberta (twórcy „Pani Bovary”). Tak, tak − mam na imię Marta i i nazwa bloga miała być żartobliwym nawiązaniem do Ma(r)tki Natury, zdradzającym tematykę bloga.

Cenię sobie życiowy minimalizm, który opiera się na zachowaniu równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym, a także na powrocie do tego, co proste i naturalne. Odpoczywam, robiąc zdjęcia i spacerując wśród pięknych miejsc. Uwielbiam historie ludzi tworzących z pasją inspirujące przedmioty, dlatego cenię polskie manufaktury (nie tylko te kosmetyczne) oraz szeroko pojęty handmade. Szukam produktów wyróżnionych ekocertyfikatami, kocham kosmetyki naturalne i zdrową kuchnię, opartą na nieprzetworzonym jedzeniu i urozmaiconą przez tzw. fit desery. Wierzę w uzdrawiającą moc roślin i naturalnych kuracji, od czasu gdy wyleczyłam za ich pomocą wiele dolegliwości (w tym uporczywe alergie). Daleko mi jednak do radykalnej postawy, w której nie byłoby miejsca na medycynę konwencjonalną. Bo równowaga − na każdej życiowej płaszczyźnie − to podstawa!

Jeśli chcesz podzielić się ze mną swoją pasją lub zapytać o coś prywatnie, napisz do mnie!

martkanatura@gmail.com

Z przyjemnością przeczytam każdą wiadomość i odpowiem na nią. 🙂

Jesteś zainteresowana/-y współpracą? Zapraszam do zakładki WSPÓŁPRACA.

Zobacz moje wystąpienia w Pytaniu na śniadanie TVP

OPEN GALLERY

Naturalne sposoby na komary

PRZECIW KOMAROM – OLEJEK, KTÓRY MOŻE ZDZIAŁAĆ CUDA

Masz dość komarów i innych latających insektów? Olejek, który może zdziałać cuda – wypróbuj go!

Domowe sposoby na komary. Przepis na spray na komary

Miłorząb japoński w kosmetykach − właściwości

GINKGO BILOBA – CZY NAPRAWDĘ JEST CUDOWNĄ ROŚLINĄ?

Ginko Biloba inaczej zwana miłorzębem od lat ma szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie Chińskiej, ale również na całym świecie. Tysiąclecia pokazały, że jest to roślina o niesamowitych właściwościach. Można stosować ją nie tylko jako suplement diety, ale także jako kosmetyk: w postaci balsamów, maści i kremów.

Miłorząb japoński – właściwości i zastosowanie. Ginko biloba w kosmetykach

Pytanie na śniadanie − Pielęgnacja w ciąży

JAK DBAĆ O SKÓRĘ W CIĄŻY?

Sara Boruc poleca olej sezamowy na rozstępy! Czyli sposoby gwiazd na wspaniały wygląd w ciąży i po ciąży.

Pielęgnacja w ciąży – zasady. Kosmetyki naturalne w ciąży

Błędy w pielęgnacji twarzy przyczyniające się do starzenia skóry

BŁĘDY W PIELĘGNACJI TWARZY, KTÓRE PRZYSPIESZAJĄ STARZENIE SIĘ SKÓRY

Nie zdajemy sobie sprawy jak sami myśląc, że dbamy o skórę twarzy niszczymy ją. Jakich kosmetyków nie powinniśmy używać aby nie przyspieszać starzenia?

Największe błędy w pielęgnacji twarzy. Co przyczynia się do starzenia skóry?

Domowe sposoby na cellulit

DOMOWE SPOSOBY NA UPORCZYWY CELLULIT

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu – sprawdzone, domowe sposoby. Zbliża się lato a my na udach widzimy pojawiającą się pomarańczową skórkę i ,,tygrysie paski”? Najlepiej od razu działać i zapobiec dalszemu powstawaniu cellulitu! Możemy to zrobić nie wychodząc z domu. Wcale nie potrzebne są do tego specjalistyczne zabiegi u kosmetologa!

Siemię lniane w pielęgnacji

SIEMIĘ LNIANE DLA ZDROWIA I URODY

Dlaczego siemię lniane jest idealne dla włosów kręconych lub bardzo zniszczonych?

Jak zrobić żel lniany? Siemię lniane w pielęgnacji

Olej rycynowy – właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne

OLEJEK RYCYNOWY – WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE I KOSMETYCZNE

Olejek rycynowy było wykorzystywany już w czasach starożytnych do leczenia dolegliwości jelitowych. Obecnie stosuje się go do produkcji kosmetyków, kremów i innych środków pielęgnujących ciało. Ponadto olejek rycynowy można znaleźć w mydłach oraz tkaninach.

Olej rycynowy: na rzęsy, brwi, włosy. Jak stosować?

Nowa moda na zioła. Pijalnie ziół podbijają Polskę

NOWA MODA NA ZIOŁA. PIJALNIE PODBIJAJĄ POLSKĘ

W dzisiejszych czasach ludzie stają się coraz bardziej świadomi. Chcą prowadzić zdrowy tryb życia i czuć się dobrze we własnej skórze. Oprócz aktywnego trybu życia i diet sięgają po inne rozwiązania takie jak np. zioła. Pijalnie ziół zaczynają podbijać Polskę – ludzie doceniają zdrowotne właściwości płynące z natury.

Jakie zioła warto pić codziennie? Moje ulubione napary

Powakacyjna regeneracja wątroby − zioła

Powakacyjna regeneracja wątroby

Powakacyjna regeneracja wątroby – co najlepiej działa na wątrobę? Mięta i pietruszka – czy pomagają?

Domowe mikstury, które poprawią odporność

DOMOWE MIKSTURY, KTÓRE POPRAWIAJĄ ODPORNOŚĆ

Omawiamy domowe mikstury, właściwości, pokazujemy sposób przygotowania i stosowanie.

Naturalne antybiotyki – 10 najlepszych naturalnych antybiotyków

Cebula i jej nietypowe zastosowania

CEBULA I JEJ NIETYPOWE ZASTOSOWANIA

Cebula, podobnie jak czosnek, zalicza się do naturalnych antybiotyków o silnym, antyseptycznym, bakteriobójczym działaniu. To, że cebulę trzeba jeść podczas infekcji, wiemy z dzieciństwa, a przepis na nieśmiertelny syrop z cebuli to znany, lubiany, a przede wszystkim bardzo skuteczny sposób na infekcję. Jakie jeszcze inne ma zastosowania?

Martka Natura w Radiu ChilliZet

Lato bez insektów

Lato na Mazurach – owszem chętnie, ale bez pakietu z komarami. Jak przeżyć urlop bez uciążliwych spotkań z insektami podpowiadała w Chillizet Marta Zdrojewska. Autorka bloga Martka Natura, która, jak nazwa wskazuje, czerpie z natury to, co najlepsze i najskuteczniejsze

Aktualne statystyki:

22 800 followersów na Instagramie

4696 polubień na Facebooku

Znajdziesz mnie na:

Facebooku, Instagramie, Pintereście i Bloglovin’

Możesz skontaktować się ze mną również przez poniższy formularz kontaktowy:

Polub na Facebooku


This will close in 10 seconds