Martka Natura
  • KOSMETYKI NATURALNE
    • Kosmetyki DIY
  • ZDROWIE
  • KUCHNIA
  • LIFESTYLE
  • WNĘTRZA
  • O mnie
  • Kontakt

Sign up to receive exclusive content updates, fashion & beauty tips!

  • LIFESTYLE
  • ZDROWIE
  • KOSMETYKI NATURALNE
  • KUCHNIA
  • WNĘTRZA
Martka Natura

KUCHNIAZDROWIE

Nalewka z młodych pędów sosny – przepis na nalewkę sosnową

By Martka Natura Posted on 18 maja, 201820 maja, 2018 0 Comments
nalewka z pędów sosny

Nalewka z młodych pędów sosny towarzyszy nam już od kilku sezonów. W tym czasie udoskonaliliśmy przepis na nalewkę sosnową, który lekko odbiega od standardowego − przede wszystkim nie używamy cukru do sosnówki tylko miód, a pędy gotujemy.

Wiosną oprócz popularnego syropu z młodych pędów sosny, warto przyrządzić też pyszną nalewkę, tzw. sosnówkę. W sezonie jesienno-zimowym (i zawsze, kiedy czuje, że dopada mnie jakaś infekcja) sięgam po kieliszek nalewki sosnowej i kubek ciepłej herbaty. Zawsze pomaga, a przy tym doskonale rozgrzewa w chłodne dni.

Nalewka nie może się nie udać − przepis jest sprawdzony zarówno przez mojego tatę (domowego mistrza nalewek „dla zdrowotności”, jak i mnie).  Sosnówka ma charakter leczniczy i jest przygotowana tak, aby nie stracić cennych właściwości pędów sosny.

Nalewka ma bursztynowy, herbaciany kolor (dokładnie taki, jaki powinien być) i jest klarowna, dzięki gotowaniu pędów sosny, ale za chwilę opiszę ten proces 🙂

nalewka z pędów sosny

Właściwości nalewki z pędów sosny − na co pomaga sosnówka?

Nalewka sosnowa jest niezastąpiona przy infekcjach górnych dróg oddechowych − działa wykrztuśnie oraz łagodzi chrypkę (za sprawą znajdujących się w niej olejów naturalnych: pinenu i borneolu). Nalewka działa antybakteryjnie i zawiera dużą dawkę witaminy C, co jest nieocenione przy wszelkich infekcjach, oraz flawonoidy wzmacniające odporność. Działa napotnie i dobrze jest ją zastosować, gdy czujemy pierwsze symptomy przeziębienia: mamy dreszcze, cieknie nam z nosa i odczuwamy ból gardła.

Jakie pędy sosny zbierać?

Najczęściej w maju  (ale można i pod koniec kwietnia, gdy jest ciepły), zbieramy młode pędy sosny (czyli niezdrewniałe i bez rozwiniętych igieł). Dojrzalsze pędy powodowałyby nieprzyjemną nutkę goryczki w nalewce bądź syropie. Uwaga! Młode pędy warto zrywać i kroić w rękawiczkach, ponieważ spływającą na palce żywicę ciężko jest potem domyć.

Przepis na nalewkę z pędów sosny

Składniki:

  • młode pędy sosny 35 sztuk max. 15 cm długości (z miękkim, mało ukształtowanym igliwiem)
  • spirytus 500 ml
  • woda 1,5 litra
  • miód 350ml

Przygotowanie:

1. Zebrać pędy i umyć pod bieżącą wodą.

2. Pędy pokroić na ok. 2 cm kawałki.

3. Rozpuścić miód w przegotowanej wodzie i podgrzewać do momentu początku wrzenia (nie gotować!).

4. Następnie szybko wrzucić nasze przygotowane pędy do wody z miodem , które należy doprowadzić ponownie do początku wrzenia (nie gotować!)

5. Odstawić do wystudzenia.

6. Po przelaniu do słoja dodajemy spirytus i po nałożeniu zakrętki przekręcić słój dwa, trzy razy celem rozprowadzenia (dzięki gotowaniu wywaru osad z młodych pędów sosny osiądzie potem na dnie i potem będzie łatwo zlać wyklarowaną ciecz do butelek, ale możemy też przy zlewaniu skorzystać z pomocy lejka lub gazy, które zatrzymają mętną część).

7. Ostawiamy do ciemnego chłodnego pomieszczenia na min. 1 miesiąc w celu sklarowania i nasycenia aromatem.

Na zdrowie!

nalewka z pędów sosny

signature

Share

3
domowa nalewkanalewka na odpornośćsosnówka
You Might Also Like
Tarta z rabarbarem − prosty przepis
Tarta z rabarbarem − prosty przepis
Posted on 22 maja, 20174 czerwca, 2017
Naturalna ochrona skóry przed słońcem − 5 sposobów
Naturalna ochrona skóry przed słońcem − 5 sposobów
Posted on 26 czerwca, 20178 lipca, 2018
Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego
Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego
Posted on 12 października, 2020
Kuleczki jaglane rafaello i kakaowe – prosty przepis
Kuleczki jaglane rafaello i kakaowe – prosty przepis
Posted on 8 listopada, 2017
Te superfoods będą hitem w 2020 roku [10 TOP produktów]
Te superfoods będą hitem w 2020 roku [10 TOP produktów]
Posted on 30 grudnia, 2019
Czystek (zioło) – właściwości i zastosowanie herbatki z czystka
Czystek (zioło) – właściwości i zastosowanie herbatki z czystka
Posted on 2 października, 201713 marca, 2018
Bonjour!

Bonjour!

Jestem Mart(k)a i chciałabym zainspirować Cię do dbania o siebie. Dbanie o siebie to proces ściśle związany z samoświadomością i samoakceptacją. Nie bój się być w procesie :)

signature
Read more

Follow me

Facebook

ZDROWIE

Detoks sokowy – czy warto?
ZDROWIE

Detoks sokowy – czy warto?

By Martka Natura Posted on 8 stycznia, 20239 stycznia, 2023
Olej CBD – właściwości. Jak stosować olej konopny?
ZDROWIE

Olej CBD – właściwości. Jak stosować olej konopny?

By Martka Natura Posted on 25 lutego, 2021
Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego
ZDROWIE

Świeca z wosku pszczelego – zalety świec z wosku pszczelego

By Martka Natura Posted on 12 października, 2020
Kurkuma – jak stosować? 6 niezwykłych właściwości [PRZEPISY]
ZDROWIE

Kurkuma – jak stosować? 6 niezwykłych właściwości [PRZEPISY]

By Martka Natura Posted on 8 października, 202025 lutego, 2021

Categories

KOSMETYKI NATURALNE

KUCHNIA

LIFESTYLE

WNĘTRZA

ZDROWIE

  • Most Popular
  • Most commented
Kto z nas nie był nigdy na diecie sokowej🍏niec Kto z nas nie był nigdy na diecie sokowej🍏niech pierwszy rzuci kamienieniem (a raczej jabłkiem do wyciskarki😉)

Co nas kusi? Obietnica oczyszczenia, lekkości, szybkich efektów. Jeszcze te influ z insta w markowych legginsach zachwalające na każdym kroku efektu sokowego detoksu😅 Jak jest naprawdę? Przez 2-3 dni diety domowej nie oczyścimy organizmu z toksyn, metali ciężkich i nie wymieciemy złogów jelitowych. Możemy za to dostać huśtawki nastrojów spowodowanej spadkiem cukru we krwi - fruktoza z soków owoców szybko się wchłania, co skutkuje klasycznymi dołkami. Zastępowanie posiłków stałych płynnymi nie jest też wcale dobre dla Twoich jelit, a utrata masy ciała? No jest. Ale szybkie efekty lubią szybko mijać. ❗️Organizm odbije sobie każdą restrykcję❗️

Co jest lepsze? Wyrobienie w sobie nawyków, które pozwolą wspomóc pracę wątroby i nerek - to właśnie one odpowiadają za system oczyszczania w naszym organizmie. I odwalają kawał dobrej roboty 💪🏻 

Co możesz dla nich zrobić? Czasem wprowadzenie jednego elementu do codziennej rutyny, to sporo! 💚
🍏 Postaw na więcej surowizny w diecie. Ogranicz spożycie glutenu, cukru i nabiału.
🍏 Soki warzywnego-owocowe mogą stanowić uzupełnienie diety, a nie być dietą samą w sobie. Wątroba lubi zielone! Co powiesz na szklankę świeżo wyciakanego soku z selera z dodatkiem szpinaku?
🍏 Picie wody z dodatkiem dobrej jakości octu jabłkowego 
🍏 Włączenie do diety superfoods wspomagających trawienie, np.: kurkuma, babka płesznik, ostropest plamisty, młody jęczmień czy siemię lniane. 
🍏 Polub się z ziołowymi naparami - może spróbujesz herbatki z czystka?
🍏 Nie zapominaj o porcji alg morskich. Spirulina i chlorella wspomagają oczyszczanie z toksyn, a także stanowią bogactwo makro- i mikroelementów. 
🍏 Bądź aktywna/y! Nie chodzi od razu o jakieś challenge na siłowni. Zakochaj się w ruchu spontanicznym, tańcz, oddychaj głęboko, spaceruj…

#detoks #detokssokowy #dietasokowa #detox #oczyszczanieorganizmu #oczyszczanieztoksyn #oczyszczanie #nowyroknowaja #sylwetka #dieta #fit #zdroweodżywianie #zdrowenawyki #zdrowystylzycia #healthyhabits #zdrowie #zdrowiewgłowie #healthymotivation #zdrowytrybzycia #healthytips
ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝑒𝓌 𝒴𝑒𝒶𝓇! ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝑒𝓌 𝒴𝑒𝒶𝓇! ⭐️

Zdrowia, szczęścia, odrobiny dystansu i brokatu w życiu 😉🥂

PS Zobaczyłam już sporo takich rolek i musiałam taką mieć! 😅♥️

Bawcie się dziś dobrze, spędzając ten czas tak jak tego potrzebujecie ♥️

#happynewyear #nowyrok #staraja #newyearseve #newyearoutfit #newyeariscoming #newyearstyle #blingbling #sylwester #brokat #sukienkawieczorowa #blingdress #transitionreels #outfitreel #reelsinstagram #newyearmood
Być kobietą, być kobietą… ogarniaczem codzie Być kobietą, być kobietą… ogarniaczem codzienności, pracownikiem, matką, żoną i kochanką (komu w tej chwili leci w głowie piosenka Anny Jurksztowicz?😅) normalnie serwus hello - dużo tego! 🙉 Można czasem zapomnieć o sobie. A jak już sobie przypomnisz, to mogą znaleźć się „życzliwi”, którzy powiedzą, że Ci nie wypada. Bo wiek nie ten, bo jesteś matką. A ta rola jest często oceniania z perspektywy kulturowych stereotypów. Bo jak wyjedziesz na weekend bez dziecka, jesteś złą matką. Jak oddasz do żłobka, jesteś złą matką. Jak nie dasz czekoladki, jesteś złą matką. Ale jak dasz, także jesteś złą matką 😅 Innym nie dogodzisz nigdy, więc zajmij się sobą. W tym (ciało)pozytywnym aspekcie również 🤍 

𝘎𝘪𝘷𝘦 𝘢 𝘨𝘪𝘳𝘭 𝘵𝘦𝘫 𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳𝘪𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘥 🤍

Coś w tym jest, a dobrze dopasowana bielizna potrafi daje nam +10 do poczucia pewności siebie i komfortu. A szyta na miarę? 🧵🪡 To dopiero! 🔥 W @bouduar możesz liczyć na pomoc w zdjęciu miary i dopasowaniu modelu do Twojego ciała. Mnie kupiły całkowicie modele body z okrytymi plecami 🤍 Estetyczne, pięknie skrojone, dopasowane i nienarzucające się stosem koronek. Klasa! 😍

#współpraca 

#lingerie #body #bodypositive #bouduar #bielizna #bieliznadamska #bieliznaszytanamiare #bieliznaszytarecznie #bieliznaszytawpolsce #lingeriesensual #sensual #detail #details #aesthetic #essentials #feminine #femininity #kobiecość #kobiecośćtosiła #womenstyle #womenpower #byckobieta
𝐒𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐧𝐲𝐜𝐡! 💪🏻 𝐒𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐧𝐲𝐜𝐡! 💪🏻🥰

#święta #świętabożegonarodzenia #swieta2022 #merrychristmas #xmastree #xmastime #christmasdecor #christmaseve #christmassession #miłostka #family #daughter #córeczka #marysieńka #loveofmylife
Nie lubisz świąt? A może masz w swoim otoczeniu Nie lubisz świąt? A może masz w swoim otoczeniu osobę, która nie przepada za tym czasem? Powodów może być mnóstwo. Od niechęci do komercyjnej otoczki świąt, presję przygotowania wszystkiego idealnie „jak na instagramie” czy perspektywę niekomfortowych spotkań z osobami, z którymi rozmijamy się na wielu płaszczyznach. 

Niektórzy mogą wynieść z dzieciństwa obraz świąt pełen awantur i lęku, okraszony nadmiarem alkoholu. Niektórych otwarte rany zostają wystawione na próbę soli poprzez niewygodne pytania przy wigilijnym stole (wiecie takie klasyki w stylu „A kiedy dziecko?”, „A może byś poszukała kawalera” i wiele innych). Inni w tym czasie bardziej dotkliwie odczuwają samotność czy stratę bliskich osób (sama zawsze zaliczałam się do grona osób, których zaduma na temat utraty i przemijania nie snuła się w okolicy Dnia Zmarłych tylko właśnie świąt). 

Pozwól sobie usłyszeć bicie swojego serca. Odpuść. Przytul siebie. 

Może święta nie bez powodu nazywane są czasem wybaczania. Spróbuj wybaczyć sobie i innym. Nie brać już odpowiedzialności za ich emocje i sposoby reagowania. Wybaczanie pozwala nam wyznaczać granice i uwolnić się od przeszłości. Wybaczanie jest wyborem życia 🕊

#święta #świętabożegonarodzenia #świątecznyczas #reelsinstagram #christmasreel #emocje #emocjesawazne #loveyourself #forgiveness #rozwojduchowy #uwolnienieemocji #emocjonalnie #samoświadomość #inteligencjaemocjonalna #trudnemocje #zatroszczsieosiebie #jesteswazna #jesteswazny
𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈 𝒾𝓈 𝒸 𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈 𝒾𝓈 𝒸𝑜𝓂𝒾𝓃𝑔 ❄️

Muszę przyznać, że ta biel za oknem nastraja pozytywnie 🥰 A jeszcze biel plus słońce to już bajka! ☀️ Chyba poczułam trochę klimat 😅🎅🏻

Odkąd zaczęłam robić nieśmiało reelsy używam aplikacji InShot, a Wy? Chętnie się zainspiruję i poznam coś nowego 🤩

#cozy #cozyreel #cozyview #cozyvideo #christmasiscoming #christmasvibes #christmasreel #coffeereels #coffeetime #coffee #cupofcoffee #coffeevideo #ekspresdokawy #delonghi #kawa #zima #śnieg #zimowarolka #instareels #scandinavianhome #cozyinteriors #home #sunnyday

Follow me on

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Copyrights © 2019 BUZZBLOGPRO. All Rights Reserved.