But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę to siemię lniane, bo właśnie taki glutek piję codziennie po przebudzeniu💚Choć jest mało instagramowy, ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Działa osłonowo na śluzówkę żołądka, normalizując procesy trawienia. Poza tym stanowi doskonale źródło błonnika i cennych kwasów tłuszczowych (warto ciepłą wodą zalewać całe ziarna lub mielić je samemu przed spożyciem, gotowe mieszanki mielone są pozbawione wartościowych kwasów tłuszczowych). A Wy od czego zaczynacie dzień poza uśmiechem oczywiście? 😉 Woda z cytryną, siemię lniane? Przypominam, że kawa na pusty żołądek to zły pomysł 😉
.
.
.
#goodmorning #goodmorningworld #zdrowenawyki #siemięlniane #linseed #smile #happy #healthyhabits #healthychoices #blogger #me #longhair #morningvibes #cupoflove #kitchen #scandinavianstyle #haveaniceday

But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę...

Wujek Google Analytics pokazał mi, że wczorajszy wpis na temat metamorfozy przedpokoju przypadł Wam do gustu ☺️💚 Jednak tematy wnętrzarskie cieszą się ogromną popularnością w naszym #instaworld 😉 Sama muszę przyznać, że to jedne z moich ulubionych treści i zatracam się, scrollując i serduszkując namiętnie zdjęcia aranżacji 💚 Chętnie pokaże Wam na stories moje ulubione profile wnętrzarskie 👌🏻 A Wy lubicie oglądać na insta zdjęcia ładnych, przytulnych wnętrz? 🥰 .
.
.
#domoweinspiracje #home #homedecor #scandinavianstyle #scandinavianstyle #homeinspiration #interior #interiordesign #interiorinspiration #livingroom #mustardchair #jysk #ikea #limango #hellohomla #hmhome #poster #minimaldesign #minimalistycznyplakat #bohorug #books #lights #przytulnie #cozyhome #cozyvibes #love #wnętrza #wnetrzazesmakiem #pictureoftheday

Wujek Google Analytics pokazał mi,...

Czeka na Was nowy post o metamorfozie przedpokoju, który otworzył nową wnętrzarską kategorię na blogu ☺️➡️link w BIO⬅️ Zgadzacie się, że czasem małe zmiany robią fajny efekt? ✨ Kolor na jednej ścianie lub tapeta, kilka dobranych dodatków czy nowe gałki do mebli nadadzą wnętrzu zupełnie nowy charakter ☺️ .
.
.
#domoweinspiracje #homedecor #przedpokój #przedpokójwbloku #metamorfozaprzedpokoju #botanicznatapeta #wallpaper #botanicwallpaper #tapetanaprzedpokoju #zlotedodatki #złotegałki #galkimeblowe #regalka @regalka #greenandgold #mirror #hall #halldecor #interiordesign #interiorinspiration #homedesign #scandinaviandesign #bohostyle #bohohomedecor

Czeka na Was nowy post...

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę - nie tylko kwitnącym hiacyntami, ale też kolorami, które kojarzą mi się z wiosną. Moda na neony wraca co jakiś czas i odradza się zwykle na wiosnę właśnie 😉🌱 Jedni je kochają, inni nie znoszą. Ja do tej pory miałam obojętny stosunek do neonów, dopóki nie przekonałam, jak nawet jeden zdecydowany dodatek w tym kolorze, np. mała torebka czy kolczyki,  potrafi odmienić prostą stylizację. Zaszalałam i postawiłam na koszulę 😉 która nawet fajnie odnalazła się w czerni ✌🏻 A Wy lubicie neony na sobie? 😉
.
.
.
#moodo #moodopl #totallook @moodopl #lookoftheday #otd #outfit #outfitoftheday #neon #neonstyle #blogger #fashion #straighthair #longhair #brunettegirl #waitingforspring #trends #pictureoftheday

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę...

Czas na popołudniową kawę i chwilę relaksu☕️
A jak kawa, to wiadomo przydałoby się #maleconieco 😉 Stawiam na zdrowsze alternatywy, które dodają energii, dostarczają składników odżywczych i przede wszystkim pysznie smakują 😋 Garść orzechów lub nasion, ulubione suszone owoce czy ostatnio - drobne ciasteczka @verbena.pl w cudownym kształcie listków 🍂 Nie mogę się nadziwić, że czasem nieoczywiste połączenia smakują tak pysznie... U mnie wygrywa duet czarny bez + żurawina 💚

#verbena #ciasteczkaverbena #coffeetime #czarnybezizurawina # relax #lifestylephoto #happy #me #chwiladlasiebie #chill #healthysnacks #picoftheday

Czas na popołudniową kawę i...

Bardzo cieszy mnie fakt, że giganci przemysłu kosmetycznego dostrzegają potrzebę zmiany kierunku na ten bliższy naturze i ekologii. Po świetnych maseczkach Fructis Hair Food @garnierpolska wkroczyło w nurt BIO. Kosmetyki z tej linii mają certyfikat ECOCERT, przyjemne, naturalne formuły, które są wegańskie, a opakowania wykonane są z materiałów nadających się w 100% do recyklingu♻️ Bardzo chwalę tę drogę i pozytywną zmianę 🙌🏻 I testuję: krem do twarzy #antiaging, płyn micelarny, tonik z przeciwzapalnym tymiankiem i kwasem salicylowym, odżywczy krem z masłem shea oraz łagodny żel do mycia twarzy z trawą cytrynową 🌱 O kosmetykach opowiedziałam obszerniej w stories, które jest dostępne w kategorii na moim profilu #cosmetics ☺️ A Wy co myślicie o nowej linii Garniera? .
.
.
#garnierpolska #garnierbio #garnier #naturalcosmetics #vegan #ecofriendly #goodchange #naturalbeauty #skincare #healthyskin #naturalnapielęgnacja

Bardzo cieszy mnie fakt, że...

Gdy na początku lutego poczujesz wiosnę 🤪🌱 Piękne słońce i temperatura trochę to jednak usprawiedliwiają 😉 No i prawdziwie wiosenny wianuszek 🌸 Aż zamarzyła mi się jakaś boho sesja w zielonych okolicznościach przyrody 😁💚 .
.
.
#wiosnoczekam #waitingforspring #weekend #freeday #familyday #wreath #flowercrown #blogger #ootd #outfitoftheday #lookoftoday #longhair #straighthair #style #fashion #smile #jacket #dress

Gdy na początku lutego poczujesz...

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim dniu✨🧖🏻‍♀️ Ta pora zdecydowanie średnio służy mojej skórze - długie godziny w klimatyzowanym i ogrzewanym pomieszczeniu, za oknem wilgotno i niestety często „smogowo” 😷 Oprócz kremu na noc stawiam też na bardziej skoncentrowany kosmetyk w postaci serum. To @oliviaplumbeauty urzekło mnie nie tylko mleczną formułą (zazwyczaj „jechałam” na olejowych), ale też rewitalizującym, energetycznym działaniem, które zdaje się czuć od razu po zastosowaniu. Serum DRIP szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu, a przy tym dogłębnie nawilża. W składzie olej z ogórka, kwas hialuronowy i ester polimerowy chroniący przed czynnikami zewnętrznymi. A bardzo cenię kosmetyki z extra #antipollution składnikami 💚 Serum lubię stosować w duecie z rollerem, co stanowi świetny sposób relaksu i sprzyja lepszemu wchłanianiu składników aktywnych 🌱
.
.
.
#antipollutionskincare #serum #serumdotwarzy #oliviaplum #skincare #healthyskin #skincareroutine #roller #rollerdotwarzy #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #kosmetykipolskie #naturalskincare #naturalbeauty #naturelover

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim...

Największe błędy w pielęgnacji twarzy. Co przyczynia się do starzenia skóry?

Największe błędy w pielęgnacji twarzy dotyczą najważniejszych filarów pielęgnacji − oczyszczania, tonizowania oraz nieumiejętnego doboru kosmetyków pielęgnacyjnych. Szybsze starzenie się skóry jest często wynikiem błędów kosmetycznych, nierzadko powtarzanych latami.

Nauka demakijażu od nowa

Delikatna i cienka skóra wokół oczu jest najbardziej narażona na działanie wolnych rodników i podatna na zmarszczki. Każdego dnia wyrządzamy jej krzywdę, robiąc niewłaściwy demakijaż − dotyczy to zarówno używanych kosmetyków, jak i sposobu zmywania make-upu. Na nic zdadzą nam się płatki kosmetyczne z organicznej, delikatnej bawełny, jeśli robiąc demakijaż, trzemy i rozciągamy skórę wokół oczu. Agresywny demakijaż to duży błąd. Kolejnym jest jego niedokładność − często kładziemy się spać z resztkami tuszu w okolicach oczu − nasza skóra nam tego nie wybaczy. Jak powinien wyglądać właściwy demakijaż?

Zobacz moje wystąpienie w Pytaniu na śniadanie dotyczące błędów w pielęgnacji skóry

BŁĘDY W PIELĘGNACJI TWARZY, KTÓRE PRZYSPIESZAJĄ STARZENIE SIĘ SKÓRY

Nie zdajemy sobie sprawy jak sami myśląc, że dbamy o skórę twarzy niszczymy ją. Jakich kosmetyków nie powinniśmy używać aby nie przyspieszać starzenia?

Niekwestionowanym wzorem w kwestii pielęgnacji są dla nas Koreanki − nie bez powodu zresztą. Doskonale zdają sobie sprawę z podstawy, jaką jest oczyszczanie skóry i z konsekwencji wynikających z niedokładnego makijażu, dlatego do tego zabiegu wykorzystują moc naturalnych olejów. W końcu nic lepiej nie zmywa makijażu i nie oczyszcza skóry (posiadaczki cery tłustej nie mają, o co się bać − w końcu sebum, czyli tłuszcz, najlepiej rozpuszcza się w tłuszczach) niż mieszanka olejów, która doskonale radzi sobie także z makijażem wodoodpornym.

Ważne jest to, jak wykonujemy demakijaż − olejek nakładamy na wilgotną skórę i masujemy twarz delikatnie opuszkami palców. Na rzęsach trochę przytrzymujemy olejek (nie trzemy), po czym delikatnie usuwamy resztki wacikiem w kierunku od zewnętrznego kącika do wewnętrznego. Olejek zmywamy wodą lub delikatnym żelem z łagodnymi substancjami myjącymi z pH zbliżonym do naturalnego pH skóry.

Zbyt dużo peelingów, czyli o agresywnej pielęgnacji słów kilka

Przy okazji wyłania się nam tutaj grzech numer 2, jakim jest używanie zbyt drażniących skórę kosmetyków do oczyszczania twarzy, które pozbawiają ją naturalnej warstwy ochronnej, zaburzając produkcję sebum. Wiele drogeryjnych żelów do twarzy zawiera bowiem wysuszające skórę detergenty. Odczują to szczególnie posiadaczki cery tłustej i trądzikowej, które od nadmiernego oczyszczania skóry takimi specyfikami dostają „wyrzutu” sebum, ponieważ naturalne procesy regulacyjne zostają zaburzone. Podobnie jest z peelingami do twarzy – nie powinno się ich stosować częściej niż 2-3 w tygodniu w przypadku cer mieszanych, w przypadku naczyniowej i trądzikowej poleca się w ogóle zastąpienie tradycyjnych peelingów enzymatycznymi. Świetnym kosmetykiem do mycia działającym jak peeling enzymatyczny będzie czarne mydło.

Czytaj także: Jak wygrać z trądzikiem? Naturalne sposoby na trądzik

Pomijanie etapu tonizacji

Grzech numer 3 to brak etapu tonizacji po oczyszczaniu. Chociaż wiele się o tym ostatnio mówi, nadal sporo kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo jest to ważne. Po umyciu twarzy mamy bowiem tylko około minutę, aby wyrównać jej pH. Potem skóra bardziej się wysusza i jest mniej podatna na działanie składników aktywnych. Skóra buntuje się i robi się podrażniona, dlatego najlepszą receptą jest przemycie jej tonikiem zaraz po umyciu. Ważne, aby był to naturalny, łagodny kosmetyk dostosowany do potrzeb danego typu cery. Na etapie tonizowania świetnie sprawdzają się hydrolaty roślinne, czyli wody kwiatowe, które regulują pH skóry i dzięki swoim właściwościom – pielęgnują cerę.

Czytaj także: Hydrolaty (wody kwiatowe) – jak stosować i dobierać do typu cery?

Radzenie sobie z krostkami na własną rękę…

Błąd numer 4 to wyciskanie zaskórników i pryszczy − zamiast generować większą ilość zaskórników i krostek lepiej jest zrobić maseczkę z zielonej glinki lub użyć olejku z drzewa herbacianego punktowo na wypryski.

Nieumiejętny dobór kosmetyków

Błąd numer 5 to nieumiejętne dobieranie kosmetyków do potrzeb danej cery i stosowanie ich w nadmiarze. Wspomnieliśmy już o etapie oczyszczania, tonizowania, teraz pora na nawilżanie i tutaj kobiety mogą naprawdę być zdezorientowane, mając do wyboru tyle komunikatów reklamowych i kosmetyków na półkach. Kluczem do młodego wyglądu jest dobranie kosmetyku tak, aby spełniał on potrzeby danej cery, np. jeśli mamy cerę tłustą, miał w swoim składzie przeciwzapalne i antybakteryjne ekstrakty roślinne, i wpisywał się w profilaktykę przeciwstarzenową, czyli zawierał dodatkowe substancje aktywne poprawiające jędrność skóry. (Moim ostatnim hitem pod tym względem jest seria przeciwzmarszczkowa do cery tłustej d’Alchemy).

Zobacz:

D’Alchemy: krem regulujący do cery tłustej, przeciwzmarszczkowy lotion – perfekcyjny duet

Krem do twarzy Dotyk Młodości Be Organic – recenzja

Najlepiej jest wybierać kosmetyki, które są „bombami” antyoksydantów zwalczającymi wolne rodniki − pełne drogocennych olejków i ekstraktów.

Liczy się kolejność…

Jeśli dobraliśmy kosmetyk nawilżający do naszej cery, ważna jest kolejność nakładania poszczególnych produktów, ponieważ w profilaktyce przeciwzmarszczkowej i na etapie drobnych zmarszczek zapominamy często o bogatym pod względem składu, odżywczym kremie pod oczy i serum.

Czytaj także: Naturalne serum do twarzy – ulubieńcy [TOP 5]

Serum to silnie skoncentrowany kosmetyk, który dodajemy do kremu, bądź aplikujemy przed nałożeniem kremu nawilżającego (3-4 krople), a krem pod oczy (jeśli nie mamy kremu pod oczy, zawsze warto jest pod oczami wklepać trochę więcej zwykłego kremu na noc) nakładamy po nałożeniu kremu, nie rozciągając skóry, a delikatnie wklepując. Co jest naszym sprzymierzeńcem w pielęgnacji przeciwstarzeniowej? Odpowiednia pielęgnacja wsparta masażem skóry twarzy. Nadal nie doceniamy bowiem roli masażu w pielęgnacji skóry, a przecież poprawia mikrokrążenia i przepływu limfy to najlepsze, co możemy zafundować naszej skórze, i to niewielkim kosztem.

Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa!

Ostatnią i nie wiem, czy nie największą zbrodnią przeciwko skórze jest zapominanie o filtrach przeciwsłonecznych − wiele kobiet stosuje kremy z filtrem tylko w sezonie wiosenno-letnim, co jest błędem. Pielęgnacja przeciwsłoneczna dotyczy nas cały rok! Zwracajmy uwagę na to, żeby krem na dzień zawierał filtr przynajmniej SPF 15-20.

Kosmetyki na miarę naszych czasów, czyli kremy anti-pollution

Nasza skóra nie ma lekko w XXI wieku ze względu na smog i przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach na co dzień i warto sięgać po tzw. kremy miejskie i kosmetyki typu anti-pollution, które zawierają roślinne substancje aktywne, które tworzą barierę na szkodliwych czynników zewnętrznych.

 Propozycje:


A Wy jakie błędy pielęgnacyjne popełniacie najczęściej?

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Jak wygrać z trądzikiem? Naturalne sposoby na trądzik
Największe błędy w pielęgnacji twarzy. Co przyczynia się do starzenia skóry?