But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę to siemię lniane, bo właśnie taki glutek piję codziennie po przebudzeniu💚Choć jest mało instagramowy, ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Działa osłonowo na śluzówkę żołądka, normalizując procesy trawienia. Poza tym stanowi doskonale źródło błonnika i cennych kwasów tłuszczowych (warto ciepłą wodą zalewać całe ziarna lub mielić je samemu przed spożyciem, gotowe mieszanki mielone są pozbawione wartościowych kwasów tłuszczowych). A Wy od czego zaczynacie dzień poza uśmiechem oczywiście? 😉 Woda z cytryną, siemię lniane? Przypominam, że kawa na pusty żołądek to zły pomysł 😉
.
.
.
#goodmorning #goodmorningworld #zdrowenawyki #siemięlniane #linseed #smile #happy #healthyhabits #healthychoices #blogger #me #longhair #morningvibes #cupoflove #kitchen #scandinavianstyle #haveaniceday

But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę...

Wujek Google Analytics pokazał mi, że wczorajszy wpis na temat metamorfozy przedpokoju przypadł Wam do gustu ☺️💚 Jednak tematy wnętrzarskie cieszą się ogromną popularnością w naszym #instaworld 😉 Sama muszę przyznać, że to jedne z moich ulubionych treści i zatracam się, scrollując i serduszkując namiętnie zdjęcia aranżacji 💚 Chętnie pokaże Wam na stories moje ulubione profile wnętrzarskie 👌🏻 A Wy lubicie oglądać na insta zdjęcia ładnych, przytulnych wnętrz? 🥰 .
.
.
#domoweinspiracje #home #homedecor #scandinavianstyle #scandinavianstyle #homeinspiration #interior #interiordesign #interiorinspiration #livingroom #mustardchair #jysk #ikea #limango #hellohomla #hmhome #poster #minimaldesign #minimalistycznyplakat #bohorug #books #lights #przytulnie #cozyhome #cozyvibes #love #wnętrza #wnetrzazesmakiem #pictureoftheday

Wujek Google Analytics pokazał mi,...

Czeka na Was nowy post o metamorfozie przedpokoju, który otworzył nową wnętrzarską kategorię na blogu ☺️➡️link w BIO⬅️ Zgadzacie się, że czasem małe zmiany robią fajny efekt? ✨ Kolor na jednej ścianie lub tapeta, kilka dobranych dodatków czy nowe gałki do mebli nadadzą wnętrzu zupełnie nowy charakter ☺️ .
.
.
#domoweinspiracje #homedecor #przedpokój #przedpokójwbloku #metamorfozaprzedpokoju #botanicznatapeta #wallpaper #botanicwallpaper #tapetanaprzedpokoju #zlotedodatki #złotegałki #galkimeblowe #regalka @regalka #greenandgold #mirror #hall #halldecor #interiordesign #interiorinspiration #homedesign #scandinaviandesign #bohostyle #bohohomedecor

Czeka na Was nowy post...

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę - nie tylko kwitnącym hiacyntami, ale też kolorami, które kojarzą mi się z wiosną. Moda na neony wraca co jakiś czas i odradza się zwykle na wiosnę właśnie 😉🌱 Jedni je kochają, inni nie znoszą. Ja do tej pory miałam obojętny stosunek do neonów, dopóki nie przekonałam, jak nawet jeden zdecydowany dodatek w tym kolorze, np. mała torebka czy kolczyki,  potrafi odmienić prostą stylizację. Zaszalałam i postawiłam na koszulę 😉 która nawet fajnie odnalazła się w czerni ✌🏻 A Wy lubicie neony na sobie? 😉
.
.
.
#moodo #moodopl #totallook @moodopl #lookoftheday #otd #outfit #outfitoftheday #neon #neonstyle #blogger #fashion #straighthair #longhair #brunettegirl #waitingforspring #trends #pictureoftheday

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę...

Czas na popołudniową kawę i chwilę relaksu☕️
A jak kawa, to wiadomo przydałoby się #maleconieco 😉 Stawiam na zdrowsze alternatywy, które dodają energii, dostarczają składników odżywczych i przede wszystkim pysznie smakują 😋 Garść orzechów lub nasion, ulubione suszone owoce czy ostatnio - drobne ciasteczka @verbena.pl w cudownym kształcie listków 🍂 Nie mogę się nadziwić, że czasem nieoczywiste połączenia smakują tak pysznie... U mnie wygrywa duet czarny bez + żurawina 💚

#verbena #ciasteczkaverbena #coffeetime #czarnybezizurawina # relax #lifestylephoto #happy #me #chwiladlasiebie #chill #healthysnacks #picoftheday

Czas na popołudniową kawę i...

Bardzo cieszy mnie fakt, że giganci przemysłu kosmetycznego dostrzegają potrzebę zmiany kierunku na ten bliższy naturze i ekologii. Po świetnych maseczkach Fructis Hair Food @garnierpolska wkroczyło w nurt BIO. Kosmetyki z tej linii mają certyfikat ECOCERT, przyjemne, naturalne formuły, które są wegańskie, a opakowania wykonane są z materiałów nadających się w 100% do recyklingu♻️ Bardzo chwalę tę drogę i pozytywną zmianę 🙌🏻 I testuję: krem do twarzy #antiaging, płyn micelarny, tonik z przeciwzapalnym tymiankiem i kwasem salicylowym, odżywczy krem z masłem shea oraz łagodny żel do mycia twarzy z trawą cytrynową 🌱 O kosmetykach opowiedziałam obszerniej w stories, które jest dostępne w kategorii na moim profilu #cosmetics ☺️ A Wy co myślicie o nowej linii Garniera? .
.
.
#garnierpolska #garnierbio #garnier #naturalcosmetics #vegan #ecofriendly #goodchange #naturalbeauty #skincare #healthyskin #naturalnapielęgnacja

Bardzo cieszy mnie fakt, że...

Gdy na początku lutego poczujesz wiosnę 🤪🌱 Piękne słońce i temperatura trochę to jednak usprawiedliwiają 😉 No i prawdziwie wiosenny wianuszek 🌸 Aż zamarzyła mi się jakaś boho sesja w zielonych okolicznościach przyrody 😁💚 .
.
.
#wiosnoczekam #waitingforspring #weekend #freeday #familyday #wreath #flowercrown #blogger #ootd #outfitoftheday #lookoftoday #longhair #straighthair #style #fashion #smile #jacket #dress

Gdy na początku lutego poczujesz...

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim dniu✨🧖🏻‍♀️ Ta pora zdecydowanie średnio służy mojej skórze - długie godziny w klimatyzowanym i ogrzewanym pomieszczeniu, za oknem wilgotno i niestety często „smogowo” 😷 Oprócz kremu na noc stawiam też na bardziej skoncentrowany kosmetyk w postaci serum. To @oliviaplumbeauty urzekło mnie nie tylko mleczną formułą (zazwyczaj „jechałam” na olejowych), ale też rewitalizującym, energetycznym działaniem, które zdaje się czuć od razu po zastosowaniu. Serum DRIP szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu, a przy tym dogłębnie nawilża. W składzie olej z ogórka, kwas hialuronowy i ester polimerowy chroniący przed czynnikami zewnętrznymi. A bardzo cenię kosmetyki z extra #antipollution składnikami 💚 Serum lubię stosować w duecie z rollerem, co stanowi świetny sposób relaksu i sprzyja lepszemu wchłanianiu składników aktywnych 🌱
.
.
.
#antipollutionskincare #serum #serumdotwarzy #oliviaplum #skincare #healthyskin #skincareroutine #roller #rollerdotwarzy #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #kosmetykipolskie #naturalskincare #naturalbeauty #naturelover

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim...

Kuleczki jaglane rafaello i kakaowe – prosty przepis

Kuleczki jaglane świetnie smakują i robi się je w mig! Rafaello z kaszy jaglanej to jeden z moich ulubionych deserów − przygotowuję od razu większą porcję, z której robię też jaglane kuleczki kakaowe. Domowe trufle są przepyszne, zdrowe i pożywne.

Kasza jaglana jest niekwestionowaną królową deserów − przyrządzimy z niej pyszne spody do dietetycznych wypieków, dodamy z powodzeniem do ciasta serowego, zrobimy z niej obłędnie czekoladowe, wilgotne brownie czy efektowne i pożywne „kulki mocy” 😉

kuleczki jaglane

kuleczki jaglane

Zakochałam się w jaglanym rafaello ze względu na smak − mocno kokosowy i migdałowy − oraz sposób przyrządzania − są szybkie i po prostu nie mogą się nie udać!  Bez problemu przygotują je osoby, które nie mają zbyt dużego doświadczenia zarówno w fit wypiekach, jak i wypiekach w ogóle 😉

Kuleczki jaglane ładnie się prezentują i stanowią dobry pomysł na dietetyczny słodki poczęstunek dla gości. Ja przygotowuję od razy większą porcję, którą potem dzielę na kuleczki rafaello i kakaowe. Ciemne kuleczki stanowią moją wariację na temat domowych trufli − dodaję do nich masło orzechowe, odżywkę białkową i karob. Są zdrowe i pożywne, dzięki czemu mogą nam nawet „zrobić” śniadanie 😉 Serdecznie polecam przepis, jednak należy wziąć pod uwagę fakt, że znikają bardzo szybko − skradły nawet serce mojego narzeczonego, który początkowo był sceptykiem wszelkich fit zamienników popularnych ciast i słodyczy 😉

Kuleczki jaglane − przepis

Składniki:

(z podanych składników wyjdzie ok. 30 średniej wielkości kulek)

  • dwie szklanki kaszy jaglanej
  • puszka mleka kokosowego (400 ml), czyli ok. dwie szklanki
  • 1,5 szklanki mleka roślinnego
  • dwie duże łyżki miodu
  • płaska łyżeczka stewii
  • 1,5 szklanki wiórek kokosowych
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • 3 łyżki likieru amaretto lub 3 krople aromatu migdałowego
  • szczypta soli

Do czekoladowych trufli:

  • 4 łyżki kakao
  • łyżka karobu (opcjonalnie; można zastąpić kakao)
  • łyżka masła orzechowego
  • łyżka odżywki białkowej (opcjonalnie; u mnie roślinne białko z kardamonem i cynamonem Slim Elixir od Chias. Więcej o nim przeczytacie TU).

kuleczki jaglane

Przygotowanie:

Kaszę porządnie wypłucz pod bieżącą wodą. Wrzuć do garnka, dodaj mleko kokosowe i roślinne oraz sól. Gotuj ok. 15 minut, co jakiś czas mieszając. Odstaw kaszę do przestudzenia. Wiórki kokosowe przesyp na patelnię, dodaj łyżeczkę oleju kokosowego i zrumień je (pamiętaj, aby często mieszać wiórki, bo szybko się przypalają). Dodaj do nich łyżeczkę stewii i przesyp na talerzyk − przepyszna posypka gotowa 🙂 Do ostudzonej kaszy dodaj miód, likier lub aromat migdałowy i dokładnie wymieszaj. Kaszę podziel na dwie części: do jednej dodaj pół szklanki uprażonych wiórek kokosowych, do drugiej dwie łyżki kakao, odżywkę białkową oraz masło orzechowe. Każdą cześć dokładnie wymieszaj.

Przygotuj posypki na oddzielnych talerzykach (jedna to pozostała szklanka uprażonych wiórków kokosowych, druga to mieszanka kakao i karobu). Masę nabieraj w dłonie (powinna być mocno kleista i dobrze się wyrabiać) i formuj niewielkie kuleczki, obtaczając je w odpowiednich posypkach.

kuleczki jaglane

Kuleczki jaglane przechowuj w lodówce − najpyszniejsze są następnego dnia, gdy się trochę „uleżą” 😉

Zachęcam Was do własnego eksperymentowania z kuleczkami jaglanymi − do czekoladowych możemy dodawać na przykład ziarno kakaowca, obtaczać je w pokruszonych orzeszkach, a do środka trufli dawać całe migdały. Mi chyba nie znudzą się nigdy, ale jestem ciekawa Waszych opinii na ich temat 🙂

kuleczki jaglane

Smacznego!

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Sok z aloesu – 6 cennych właściwości. Jak stosować? Dawkowanie soku z aloesu
Kuleczki jaglane rafaello i kakaowe – prosty przepis