But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę to siemię lniane, bo właśnie taki glutek piję codziennie po przebudzeniu💚Choć jest mało instagramowy, ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Działa osłonowo na śluzówkę żołądka, normalizując procesy trawienia. Poza tym stanowi doskonale źródło błonnika i cennych kwasów tłuszczowych (warto ciepłą wodą zalewać całe ziarna lub mielić je samemu przed spożyciem, gotowe mieszanki mielone są pozbawione wartościowych kwasów tłuszczowych). A Wy od czego zaczynacie dzień poza uśmiechem oczywiście? 😉 Woda z cytryną, siemię lniane? Przypominam, że kawa na pusty żołądek to zły pomysł 😉
.
.
.
#goodmorning #goodmorningworld #zdrowenawyki #siemięlniane #linseed #smile #happy #healthyhabits #healthychoices #blogger #me #longhair #morningvibes #cupoflove #kitchen #scandinavianstyle #haveaniceday

But first... coffee! ☺️☕️Tak naprawdę...

Wujek Google Analytics pokazał mi, że wczorajszy wpis na temat metamorfozy przedpokoju przypadł Wam do gustu ☺️💚 Jednak tematy wnętrzarskie cieszą się ogromną popularnością w naszym #instaworld 😉 Sama muszę przyznać, że to jedne z moich ulubionych treści i zatracam się, scrollując i serduszkując namiętnie zdjęcia aranżacji 💚 Chętnie pokaże Wam na stories moje ulubione profile wnętrzarskie 👌🏻 A Wy lubicie oglądać na insta zdjęcia ładnych, przytulnych wnętrz? 🥰 .
.
.
#domoweinspiracje #home #homedecor #scandinavianstyle #scandinavianstyle #homeinspiration #interior #interiordesign #interiorinspiration #livingroom #mustardchair #jysk #ikea #limango #hellohomla #hmhome #poster #minimaldesign #minimalistycznyplakat #bohorug #books #lights #przytulnie #cozyhome #cozyvibes #love #wnętrza #wnetrzazesmakiem #pictureoftheday

Wujek Google Analytics pokazał mi,...

Czeka na Was nowy post o metamorfozie przedpokoju, który otworzył nową wnętrzarską kategorię na blogu ☺️➡️link w BIO⬅️ Zgadzacie się, że czasem małe zmiany robią fajny efekt? ✨ Kolor na jednej ścianie lub tapeta, kilka dobranych dodatków czy nowe gałki do mebli nadadzą wnętrzu zupełnie nowy charakter ☺️ .
.
.
#domoweinspiracje #homedecor #przedpokój #przedpokójwbloku #metamorfozaprzedpokoju #botanicznatapeta #wallpaper #botanicwallpaper #tapetanaprzedpokoju #zlotedodatki #złotegałki #galkimeblowe #regalka @regalka #greenandgold #mirror #hall #halldecor #interiordesign #interiorinspiration #homedesign #scandinaviandesign #bohostyle #bohohomedecor

Czeka na Was nowy post...

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę - nie tylko kwitnącym hiacyntami, ale też kolorami, które kojarzą mi się z wiosną. Moda na neony wraca co jakiś czas i odradza się zwykle na wiosnę właśnie 😉🌱 Jedni je kochają, inni nie znoszą. Ja do tej pory miałam obojętny stosunek do neonów, dopóki nie przekonałam, jak nawet jeden zdecydowany dodatek w tym kolorze, np. mała torebka czy kolczyki,  potrafi odmienić prostą stylizację. Zaszalałam i postawiłam na koszulę 😉 która nawet fajnie odnalazła się w czerni ✌🏻 A Wy lubicie neony na sobie? 😉
.
.
.
#moodo #moodopl #totallook @moodopl #lookoftheday #otd #outfit #outfitoftheday #neon #neonstyle #blogger #fashion #straighthair #longhair #brunettegirl #waitingforspring #trends #pictureoftheday

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę...

Czas na popołudniową kawę i chwilę relaksu☕️
A jak kawa, to wiadomo przydałoby się #maleconieco 😉 Stawiam na zdrowsze alternatywy, które dodają energii, dostarczają składników odżywczych i przede wszystkim pysznie smakują 😋 Garść orzechów lub nasion, ulubione suszone owoce czy ostatnio - drobne ciasteczka @verbena.pl w cudownym kształcie listków 🍂 Nie mogę się nadziwić, że czasem nieoczywiste połączenia smakują tak pysznie... U mnie wygrywa duet czarny bez + żurawina 💚

#verbena #ciasteczkaverbena #coffeetime #czarnybezizurawina # relax #lifestylephoto #happy #me #chwiladlasiebie #chill #healthysnacks #picoftheday

Czas na popołudniową kawę i...

Bardzo cieszy mnie fakt, że giganci przemysłu kosmetycznego dostrzegają potrzebę zmiany kierunku na ten bliższy naturze i ekologii. Po świetnych maseczkach Fructis Hair Food @garnierpolska wkroczyło w nurt BIO. Kosmetyki z tej linii mają certyfikat ECOCERT, przyjemne, naturalne formuły, które są wegańskie, a opakowania wykonane są z materiałów nadających się w 100% do recyklingu♻️ Bardzo chwalę tę drogę i pozytywną zmianę 🙌🏻 I testuję: krem do twarzy #antiaging, płyn micelarny, tonik z przeciwzapalnym tymiankiem i kwasem salicylowym, odżywczy krem z masłem shea oraz łagodny żel do mycia twarzy z trawą cytrynową 🌱 O kosmetykach opowiedziałam obszerniej w stories, które jest dostępne w kategorii na moim profilu #cosmetics ☺️ A Wy co myślicie o nowej linii Garniera? .
.
.
#garnierpolska #garnierbio #garnier #naturalcosmetics #vegan #ecofriendly #goodchange #naturalbeauty #skincare #healthyskin #naturalnapielęgnacja

Bardzo cieszy mnie fakt, że...

Gdy na początku lutego poczujesz wiosnę 🤪🌱 Piękne słońce i temperatura trochę to jednak usprawiedliwiają 😉 No i prawdziwie wiosenny wianuszek 🌸 Aż zamarzyła mi się jakaś boho sesja w zielonych okolicznościach przyrody 😁💚 .
.
.
#wiosnoczekam #waitingforspring #weekend #freeday #familyday #wreath #flowercrown #blogger #ootd #outfitoftheday #lookoftoday #longhair #straighthair #style #fashion #smile #jacket #dress

Gdy na początku lutego poczujesz...

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim dniu✨🧖🏻‍♀️ Ta pora zdecydowanie średnio służy mojej skórze - długie godziny w klimatyzowanym i ogrzewanym pomieszczeniu, za oknem wilgotno i niestety często „smogowo” 😷 Oprócz kremu na noc stawiam też na bardziej skoncentrowany kosmetyk w postaci serum. To @oliviaplumbeauty urzekło mnie nie tylko mleczną formułą (zazwyczaj „jechałam” na olejowych), ale też rewitalizującym, energetycznym działaniem, które zdaje się czuć od razu po zastosowaniu. Serum DRIP szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu, a przy tym dogłębnie nawilża. W składzie olej z ogórka, kwas hialuronowy i ester polimerowy chroniący przed czynnikami zewnętrznymi. A bardzo cenię kosmetyki z extra #antipollution składnikami 💚 Serum lubię stosować w duecie z rollerem, co stanowi świetny sposób relaksu i sprzyja lepszemu wchłanianiu składników aktywnych 🌱
.
.
.
#antipollutionskincare #serum #serumdotwarzy #oliviaplum #skincare #healthyskin #skincareroutine #roller #rollerdotwarzy #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #kosmetykipolskie #naturalskincare #naturalbeauty #naturelover

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim...

Jakie zioła warto pić codziennie? Moje ulubione napary

Jakie zioła warto pić na co dzień? Od kilku lat przygotowuję regularnie ziołowe napary. Oprócz „nieśmiertelnej” mięty i rumianku, w mojej szafce kuchennej znajduje się spora kolekcja ziół, wśród których prym wiodą: czystek, skrzyp z pokrzywą, kwiat ślazu, lawendę czy nawet… wrzos!

Napar powstaje w wyniku zalania rozdrobnionego ziela wrzącą wodą. Napary najczęściej wykonywane są takich części rośliny jak: liście, kwiaty, części nadziemne, drobne nasiona, czyli z surowce dające się łatwo ekstrahować. Napary, nazywane potocznie herbatkami ziołowymi, najlepiej pozostawiać pod przykryciem na około 5-15 minut, aby dobrze się zaparzyły i nie utraciły olejków eterycznych.

Cold brew herbs? Czemu nie!

Sposób przygotowania ziół, który praktykuję w sezonie wiosenno-letnim to tzw. parzenie na zimno. Popularną cold brew tea możemy przygotowywać z wybranych mieszanek ziół. Łyżeczkę/ dwie ziół wsypuję do szklanej butelki i zalewam przegotowaną letnią wodą, wstawiam następnie do lodówki na całą noc i następnego dnia mam gotowy napój. Wystarczy dodać plasterek cytryny, odrobinę miodu i ruszać w drogę. Czasem w ten sposób przygotowuję cały dzbanek.

Najbardziej spektakularnie i magicznie wygląda w tej odsłonie herbatka zaparzona z kwiatów ślazu. Napar zyskuje piękną niebieską barwę, a po dodaniu soku z cytryny dzieją się prawdziwe czary – kolor zmienia się na fioletowy. Niestety efekt ten jest krótkotrwały, bo po kilku minutach przybiera już słomkową barwę. Aby cieszyć się pięknym niebieskim (lub fioletowym kolorem), najlepiej jest kupić gotową mieszankę Butterfly pea tea.


Moje ulubione zioła

1. Kwiat ślazu przynosi ulgę w wielu dolegliwościach układu oddechowego i pijam go nie tylko ze względu na cudowny kolor, przynosi także ulgę w alergii. W medycynie ludowej ślaz dziki znany jest od dawna. Stosowano go w terapii przeziębień i infekcji, podawano dorosłym i dzieciom.
2. Czystek – to zioło, które piję najdłużej. Mam za sobą ponad roczną kurację. Czystek trzykrotnie przewyższa zieloną herbatę pod względem zdrowotnych właściwości i – w przeciwieństwie do niej – pozbawiony jest substancji psychoaktywnych (teobrominy, teofiliny, teiny). Herbatkę z czystka można pić zatem bez ograniczeń. Czystek to bomba polifenoli, które neutralizują wolne rodniki i wzmacniają odporność. I właśnie te wzmacniające właściwości czystka cenię najbardziej. Spisuje się zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, ale może pić przez cały rok.

Czystek (zioło) – właściwości i zastosowanie herbatki z czystka

3. Skrzyp z pokrzywą
Nie dość, że ta mieszanka jest pyszna, to jeszcze świetnie wpływa na skórę i włosy. Popijam tę mieszankę od roku. Czasem dodaję do niej jeszcze kilka listków mięty i miód. To prawdziwy napar na urodę. Wzmacnia naczynia krwionośne, włosy oraz paznokcie. Oprócz tego pozytywnie wpływa na pracę układu moczowego oraz układu krążenia. Działa przeciwzapalnie.

Nowa moda na zioła – pijalnie ziół podbijają Polskę [wystąpienie w Pytaniu na śniadanie]

4. Lawenda z rumiankiem
Jedna z ulubionych mieszanek, która działa rozkurczowo i kojąco. Lawenda dodaje pięknego aromatu i słodkawego smaku. Rumianek działa przeciwzapalnie, pomaga przy skurczach żołądka i jelit. W duecie z miętą stanowi remedium na problemy żołądkowe, a w ducie z lawendą nie tylko świetnie smakuje, ale też przynosi ukojenie po pełnym napięć stresującym dniu. Lawenda słynie bowiem ze swoich uspokajających właściwości. To idealny pomysł na wieczorną filiżankę naparu tuż przed snem. Gotową mieszankę lawendy z rumiankiem możemy dostać u Dworzysk.


5. Kwiaty wrzosu
Wrzos ma przede wszystkim działanie moczopędne – pobudza pracę nerek i likwiduje obrzęki. Pomaga także wypłukiwać osad z nerek i dróg moczowych. Wspomaga leczenie schorzeń dróg moczowych. Działa rozkurczowo i usprawnia proces trawienia. Wspomaga produkcję i wydzielanie żółci. Preparaty z kwiatu wrzosu hamują rozwój bakterii w przewodzie pokarmowym. Napar z wrzosu działa antyseptycznie i poleca się go w przypadku stanów zapalnych przewodu pokarmowego i układu moczowego. Stosuje się go przy nieżycie żołądka, biegunkach, niestrawności.

Wrzos – właściwości lecznicze naparu z wrzosu

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Smaki lata, które warto zatrzymać
Jakie zioła warto pić codziennie? Moje ulubione napary

Polub na Facebooku


This will close in 10 seconds