Czeka na Was nowy post o metamorfozie przedpokoju, który otworzył nową wnętrzarską kategorię na blogu ☺️➡️link w BIO⬅️ Zgadzacie się, że czasem małe zmiany robią fajny efekt? ✨ Kolor na jednej ścianie lub tapeta, kilka dobranych dodatków czy nowe gałki do mebli nadadzą wnętrzu zupełnie nowy charakter ☺️ .
.
.
#domoweinspiracje #homedecor #przedpokój #przedpokójwbloku #metamorfozaprzedpokoju #botanicznatapeta #wallpaper #botanicwallpaper #tapetanaprzedpokoju #zlotedodatki #złotegałki #galkimeblowe #regalka @regalka #greenandgold #mirror #hall #halldecor #interiordesign #interiorinspiration #homedesign #scandinaviandesign #bohostyle #bohohomedecor

Czeka na Was nowy post...

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę - nie tylko kwitnącym hiacyntami, ale też kolorami, które kojarzą mi się z wiosną. Moda na neony wraca co jakiś czas i odradza się zwykle na wiosnę właśnie 😉🌱 Jedni je kochają, inni nie znoszą. Ja do tej pory miałam obojętny stosunek do neonów, dopóki nie przekonałam, jak nawet jeden zdecydowany dodatek w tym kolorze, np. mała torebka czy kolczyki,  potrafi odmienić prostą stylizację. Zaszalałam i postawiłam na koszulę 😉 która nawet fajnie odnalazła się w czerni ✌🏻 A Wy lubicie neony na sobie? 😉
.
.
.
#moodo #moodopl #totallook @moodopl #lookoftheday #otd #outfit #outfitoftheday #neon #neonstyle #blogger #fashion #straighthair #longhair #brunettegirl #waitingforspring #trends #pictureoftheday

Zaczęłam już powoli przywoływać wiosnę...

Czas na popołudniową kawę i chwilę relaksu☕️
A jak kawa, to wiadomo przydałoby się #maleconieco 😉 Stawiam na zdrowsze alternatywy, które dodają energii, dostarczają składników odżywczych i przede wszystkim pysznie smakują 😋 Garść orzechów lub nasion, ulubione suszone owoce czy ostatnio - drobne ciasteczka @verbena.pl w cudownym kształcie listków 🍂 Nie mogę się nadziwić, że czasem nieoczywiste połączenia smakują tak pysznie... U mnie wygrywa duet czarny bez + żurawina 💚

#verbena #ciasteczkaverbena #coffeetime #czarnybezizurawina # relax #lifestylephoto #happy #me #chwiladlasiebie #chill #healthysnacks #picoftheday

Czas na popołudniową kawę i...

Bardzo cieszy mnie fakt, że giganci przemysłu kosmetycznego dostrzegają potrzebę zmiany kierunku na ten bliższy naturze i ekologii. Po świetnych maseczkach Fructis Hair Food @garnierpolska wkroczyło w nurt BIO. Kosmetyki z tej linii mają certyfikat ECOCERT, przyjemne, naturalne formuły, które są wegańskie, a opakowania wykonane są z materiałów nadających się w 100% do recyklingu♻️ Bardzo chwalę tę drogę i pozytywną zmianę 🙌🏻 I testuję: krem do twarzy #antiaging, płyn micelarny, tonik z przeciwzapalnym tymiankiem i kwasem salicylowym, odżywczy krem z masłem shea oraz łagodny żel do mycia twarzy z trawą cytrynową 🌱 O kosmetykach opowiedziałam obszerniej w stories, które jest dostępne w kategorii na moim profilu #cosmetics ☺️ A Wy co myślicie o nowej linii Garniera? .
.
.
#garnierpolska #garnierbio #garnier #naturalcosmetics #vegan #ecofriendly #goodchange #naturalbeauty #skincare #healthyskin #naturalnapielęgnacja

Bardzo cieszy mnie fakt, że...

Gdy na początku lutego poczujesz wiosnę 🤪🌱 Piękne słońce i temperatura trochę to jednak usprawiedliwiają 😉 No i prawdziwie wiosenny wianuszek 🌸 Aż zamarzyła mi się jakaś boho sesja w zielonych okolicznościach przyrody 😁💚 .
.
.
#wiosnoczekam #waitingforspring #weekend #freeday #familyday #wreath #flowercrown #blogger #ootd #outfitoftheday #lookoftoday #longhair #straighthair #style #fashion #smile #jacket #dress

Gdy na początku lutego poczujesz...

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim dniu✨🧖🏻‍♀️ Ta pora zdecydowanie średnio służy mojej skórze - długie godziny w klimatyzowanym i ogrzewanym pomieszczeniu, za oknem wilgotno i niestety często „smogowo” 😷 Oprócz kremu na noc stawiam też na bardziej skoncentrowany kosmetyk w postaci serum. To @oliviaplumbeauty urzekło mnie nie tylko mleczną formułą (zazwyczaj „jechałam” na olejowych), ale też rewitalizującym, energetycznym działaniem, które zdaje się czuć od razu po zastosowaniu. Serum DRIP szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu, a przy tym dogłębnie nawilża. W składzie olej z ogórka, kwas hialuronowy i ester polimerowy chroniący przed czynnikami zewnętrznymi. A bardzo cenię kosmetyki z extra #antipollution składnikami 💚 Serum lubię stosować w duecie z rollerem, co stanowi świetny sposób relaksu i sprzyja lepszemu wchłanianiu składników aktywnych 🌱
.
.
.
#antipollutionskincare #serum #serumdotwarzy #oliviaplum #skincare #healthyskin #skincareroutine #roller #rollerdotwarzy #naturalcosmetics #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #kosmetykipolskie #naturalskincare #naturalbeauty #naturelover

Chwila wieczornego relaksu po ciężkim...

I wtedy wchodzę ja... cała na czarno 🖤 No prawie 😉 Zdjęcie już w poniedziałkowym klimacie 👉🏻 czyli elegancko, klasycznie, a jednak „roboczo” i komfortowo. Swój profesjonalny look @moodopl dopełniam tylko profesjonalnymi akcesoriami 💁🏻‍♀️😉 czyli wielorazowym, składanym kubkiem @stojopolska ✌🏻🌱 Taka ze mnie #fashionistka 🤓 Jak Wam się podoba? .
.
.
#allinblack #classicstyle #stayclassy #moodo #moodopl #lookoftheday #ootd #ootdfashion #officestyle #straighthair #glassesgirl #blackjacket #classyandfashionable #stojo #stojopolska #bemylilou #martinvalentinewatch

I wtedy wchodzę ja... cała...

Gorąca nowość @herbshydro 🔥Do fenomenalnych szamponów w kostce dołączyły odżywki w pięknie ukształtowanych serduszkowych bryłkach 💚 Wysokiej jakości, ekonomiczne, barrrrdzo wydajne kosmetyki, które pozwolą Ci być #lesswaste w łazience 👌🏻 Te same cudowne zapachy (w tym moja ulubiona malina i mango 💚) i nawilżająca formuła emolientowa stworzona na bazie  maseł: kakaowego, mango oraz olejów: migdałowego, konopnego i jojoba. Pierwsze testy już za mną ✌🏻 Kosmetyk spełnił oczekiwania, a Kędziorek rozczesały się bez problemu 💚 
A Wy co powiecie na odżywki w kostce? W pierwszym wrażeniu kuszą przede wszystkim apetycznym wyglądem i zapachem 😍
.
.
.
#kosmetykinaturalne #naturalnapielęgnacja #odzywkiwkostce #odżywkawkostce #szamponwkostce #haircare #pielegnacjawlosow #conditioner #naturalcosmetics #herbsandhydro #inlove #dbamowlosy #ecocosmetics

Gorąca nowość @herbshydro 🔥Do fenomenalnych...

Czystek (zioło) – właściwości i zastosowanie herbatki z czystka

Ziele czystka ceni się ze względu na właściwości antyoksydacyjne, antyalergiczne i oczyszczające. Herbatka z czystka, w przeciwieństwie do zielonej herbaty, nie zawiera substancji psychoaktywnych, dlatego można ją pić bez ograniczeń. Czy czystek faktycznie leczy infekcje wirusowe?

Właściwości lecznicze czystka – o czym warto pamiętać

Czystek trzykrotnie przewyższa zieloną herbatę pod względem zdrowotnych właściwości i – w przeciwieństwie do niej – pozbawiony jest substancji psychoaktywnych (teobrominy, teofiliny, teiny). Herbatkę z czystka można pić zatem bez ograniczeń. Zaleca się ją również dzieciom (od 3. miesiąca życia) oraz kobietom w ciąży.

Uznawany jest za jedną z najsilniej oddziałujących na układ immunologiczny człowieka roślin. Jego działanie wzmacniające odporność wynika z dużej zawartości polifenoli, które unieszkodliwiają wolne rodniki.

czystek właściwości

czystek właściwości

czystek właściwości

Polifenole zalicza się do „związków biologicznie aktywnych”. Wykazują silne działanie przeciwutleniające (antyoksydacyjne). Chronią organizm przed wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za procesy starzenia się oraz wywołującymi wiele chorób.

Gwarancją dobrego zdrowia jest odpowiednia ilość produktów zawierających przeciwutleniacze w diecie. Organizm jest wówczas w stanie utrzymać równowagę między nimi a wolnymi rodnikami, co sprzyja zapobieganiu rozwojowi miażdżycy czy nowotworów.

Ponadto polifenole (antyoksydanty) zmniejszają stany zapalne. Na tej podstawie wiele artykułów traktuje o leczniczych właściwościach czystka, akcentując jego rolę w zwalczaniu infekcji wirusowych. Takie sformułowania stanowią jednak nadinterpretację – nie ma bowiem wiarygodnych dowodów naukowych, które potwierdzałyby, czy czystek można uznać za lek.

Zachęcam, aby podchodzić do niego jak do suplementu diety, którego regularne spożywanie jest w stanie przynieść wiele korzyści organizmowi. Najistotniejszą jest wzmocnienie odporności za sprawą bogactwa znajdujących się w nich polifenoli.

czystek właściwościczystek właściwości

Dlaczego warto pić codziennie herbatkę z czystka? [5 powodów]

  1. Większa odporność

Czystek wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne. Picie herbatki z czystka może uchronić nas przed infekcjami. Pamiętajmy, że w budowaniu odporności dużą rolę odgrywa regularność w spożywaniu określonych pokarmów (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym starajmy się pić czystek codziennie) oraz odpowiednia ilość przeciwutleniaczy w diecie (codzienna porcja warzyw; szczególnie: pomidory, buraki, natka pietruszki, śliwki, aronie).

  1. Oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich

Czystek pomaga oczyścić organizm z zaburzających funkcjonowanie narządów metali ciężkich. Pijąc herbatkę z czystka, można pozbyć się kadmu, ołowiu i rtęci z organizmu. Palacze tytoniu oraz osoby mieszkające na terenach przemysłowych powinny rozważyć regularne picie czystka. Czystek usprawnia metabolizm i za sprawą wspomnianych polifenoli sprzyja oczyszczaniu się organizmu z toksyn. Jego moczopędne działanie dodatkowo przyczyni się do usunięcia z organizmu szkodliwych substancji.

czystek właściwości

Uwaga! Gdy zaczniemy pić czystek regularnie, możemy zauważyć pogorszenie samopoczucia – bóle głowy, nudności i senność – a także kondycji skóry (większa ilość wyprysków). Objawy te oznaczają, że zaczął się proces oczyszczania organizmu i nie ma powodów do niepokoju.

  1. Odchudzanie

Oczyszczające działanie czystka sprzyja odchudzaniu. Proces usuwania toksyn z organizmu ułatwia efektowne odchudzanie. Oczyszczanie w naturalny sposób podkręca nasz metabolizm i sprawia, że ćwiczenia fizyczne dają lepsze rezultaty.

  1. Usprawnienie pracy układu krążenia

Pozytywne działanie polifenoli na układ krążenia zostało potwierdzone naukowo. Regularne picie herbatki z czystka może więc zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego. Według badaczy polifenole przyczyniają się do zmiany profilu lipidowego, czyli redukują cholesterol LDL na korzyść cholesterolu HDL oraz pomagają regulować ciśnienie krwi. Według ich ustaleń, optymalna ilość polifenoli, które wzmacniają i uelastyczniają ściany naczyń krwionośnych zawarta jest w dwóch filiżankach jagód (dla człowieka o wadze 70-80 kg).

czystek właściwości

czystek właściwości

  1. Naturalne dbanie o higienę jamy ustnej

Napar z czystka wspomaga higienę jamy ustnej. Jeśli unikamy płynów do płukania jamy ustnej ze względu na zawartość toksycznego triklosanu, a swoją pielęgnację opieramy na naturalnych środkach, warto włączyć do niej płukanie buzi naparem z czystka. Działa antybakteryjnie, niszczy drobnoustroje i pomaga rozprawić się z łagodnymi stanami zapalnymi jamy ustnej. Napar warto osłodzić ksylitolem lub erytrytolem – wzmocni to działanie antybakteryjne.

Zobacz: Pasta do zębów z fluorem czy bez fluoru − jaką pastę wybrać?

Herbatka z czystka – jak przygotować?

  • Herbatka z czystka

Łyżeczkę ciętego czystka (czystek w torebkach do zaparzania jest mniej skuteczny. Warto kupić susz czystka w formie ciętej) zalać wrzątkiem i zostawić na ok. 10 minut. Naparu nie trzeba odcedzać − liście czystka opadają na dno. Jeśli jednak zakupiliśmy bardziej zmieloną wersję warto użyć tzw. zaparzacza.

Zaleca się picie 2-3 naparów dziennie. Jedną porcję możemy zaparzać nawet cztery razy – pozwala to na wydobycie się z niej wszystkich dobroczynnych składników. Ze smakiem czystka dobrze komponuje się domowy sok z malin. Można dodać też sok z cytryny (czystek nasila działanie witaminy C), ale akurat ta wersja nigdy mi nie podchodziła 😊

czystek właściwości

  • Esencjonalny wywar do zadań specjalnych

Dwie łyżki czystka zalać 250 ml wody, doprowadzić do wrzenia i gotować ok. 5 minut. Odstawić do przestudzenia. Taki wywar możemy stosować zewnętrznie (okłady, przemywanie) lub podzielić na dwie porcje i wypić w ciągu dnia, gdy dokuczają nam łagodne stany zapalne (pierwsze symptomy przeziębienia, nieżyt żołądka).

Jakie są moje wrażenia po roku regularnego picia czystka?

Po pierwszym tygodniu stosowania zaczęłam odczuwać objawy towarzyszące oczyszczaniu się organizmu. Wtedy tego nie wiedziałam i zastanawiałam się, skąd u mnie przewlekły ból głowy. Dopiero zgłębienie tematu przyniosło wiedzę na temat charakterystycznych oznak oczyszczania (stężenie uwalniających się toksyn jest przez jakiś czas wysokie w organizmie, stąd nieprzyjemne objawy).

Czystek piłam codziennie przez rok (teraz wracam do niego w okresie jesienno-zimowym) dwa razy dziennie. Przez ten czas poprawiła mi się odporność, ale zdaję sobie sprawę, że może mieć na to wpływ więcej czynników, np. dieta odkwaszająca czy spożywanie innych „poprawiaczy odporności”, np. pyłek pszczeli, propolis, algi morskie.

Zauważyłam również ogólne wzmocnienie organizmu − lepiej znosiłam ćwiczenia fizyczne, a energia mnie wręcz rozpierała. Czułam się znacznie lżej − zapewne za sprawą oczyszczania. I w tym przypadku była to wypadkowa wielu czynników (zdrowej diety, aktywności fizycznej, unikania gluten), ale wierzę, że regularne picie herbatki z czystka bardzo mi w tym pomogło 🙂

Ciekawostka

Czystek znajduje też zastosowanie w kosmetyce − ziołowych tonikach oraz hydrolatach. Ze względu na silne właściwości przeciwzapalne przyspiesza gojenie się ran potrądzikowych. Minimalizuje też widoczność porów i delikatnie ściąga skórę. Niedługo pokażę Wam, jak zrobić rozjaśniający przebarwienia tonik z czystka 🙂


A teraz przyznać się − kto codziennie pije czystek? 😉

signature

Subscribe so you don’t miss a post
Sign up with your email address to receive news and updates!

Previous
Cztery Szpaki – polskie kosmetyki naturalne [RECENZJA]
Czystek (zioło) – właściwości i zastosowanie herbatki z czystka