Sok z aloesu – 6 cennych właściwości aloesu do picia i… nie tylko

Sok z aloesu doskonale oczyszcza organizm i sprzyja odchudzaniu, a stosowany na skórę działa przeciwbakteryjnie, niwelując niedoskonałości cery.  Jaki sok z aloesu wybrać? Jak go dawkować i aplikować na skórę?

Aloes odznacza się wysoką zawartością witamin i minerałów, a także enzymów, polisacharydów aminokwasów i kwasów tłuszczowych, które sprawiają, że jego właściwości zdrowotne zostały docenione już przez starożytnych. Miąższ aloesowy stosowali miejscowo na skórę Egipcjanie, którzy dostrzegli jego łagodzące działanie na wszelkiego rodzaju podrażnienia i oparzenia. Przeciwzapalne właściwości aloesu sprawiły, że zdobył ogromne uznanie w kosmetyce, a zawierające go produkty mają korzystny wpływ na cerę trądzikową oraz wspomagają leczenie łuszczycy. Jednak nie tylko stosowany zewnętrznie przynosi sporo korzyści − ostatnio mówi się coraz więcej o dobrodziejstwach płynących z picia soku aloesowego.


5 korzyści zdrowotnych, dzięki którym polubisz sok z aloesu

  • Oczyszczanie i odkwaszanie organizmu

Aloes zalicza się do alkalicznej żywności, co oznacza, że ma odczyn zasadowy. Spożywanie soku z aloesu pomoże więc zrównoważyć zbyt dużą ilość kwaśnych produktów żywieniowych obecnych w jedzeniu. Odkwaszenie organizmu jest jednym z warunków skutecznego oczyszczania. Sok aloesowy wspomaga też naturalne oczyszczanie wątroby i nerek, a także pomaga pozbyć się metali ciężkich z organizmu. Polisacharydy (wielocukry) zawarte w aloesie mają bowiem zdolność łączenia się z niektórymi toksynami, które nie są usuwane w naturalnym procesie detoksykacji.

  • Odchudzanie

Sok z aloesu znacząco usprawnia trawienia, co wpływa na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie. Aloes oczyszcza przewód pokarmowy i reguluje trawienie (poleca się go zarówno przy biegunkach, jak i zaparciach). Łagodzi zespół jelita drażliwego oraz refluks. Sprzyja utrzymaniu równowagi flory jelitowej, zmniejszając ilość „złych” bakterii w jelitach.

sok z aloesu

sok z aloesu

  • Lepsza odporność

Silnie właściwości przeciwzapalne w połączeniu z bogactwem przeciwutleniaczy sprawiają, że sok z aloesu spowalnia procesu starzenia się organizmu i stymuluje jego odporność. Wysoka zawartość cennych aminokwasów oraz steroli roślinnych wzmacnia organizm i przyczynia się do łagodzenia stanów zapalnych (niektóre źródła podają, że przeciwzapalne właściwości aloesu odgrywają istotną rolę w łagodzeniu objawów alergii).

Ważne! Silnie działanie soku z aloesu sprawia, że istnieją pewne zastrzeżenia dotyczące dłuższego spożywania. Długotrwałe stosowanie większych dawek może przyczynić się bowiem do utraty elektrolitów. Zaleca się przyjąć sposób dawkowania zalecany przez producentów. Kurację stosujemy przez około miesiąc. Preparat nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

sok z aloesu

Sok z aloesu − dawkowanie. Gdzie kupić sok aloesowy?

Sok aloesowy możemy nabyć w aptekach lub ze sklepach ze zdrową żywnością. Należy wybierać preparaty, które zawierają 100% soku z miąższem. Warto też zwrócić uwagę na certyfikat BIO. Zawsze trzeba stosować się do zaleceń producenta dotyczących dawkowania soku. Zazwyczaj jest to 50 ml dziennie (5 łyżek) rozcieńczonych z wodą lub sokiem w stosunku 1:1 spożywanych przed posiłkiem. Dawkę tę można podzielić na dwie porcje, spożywając odpowiednio 25 ml np. przed obiadem i kolacją). Po otwarciu sok należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż 21 dni. Ceny soku wahają się od 18 do 28 zł za 500 ml. Ja stosuję sok z Eka Medica z miąższem (20 zł).

Uwaga! Popularne napoje i koncentraty aloesowe nie mają zbyt dużej wartości odżywczej. W ich składzie znajdziemy zaledwie 0,1 – 20% aloesu, a reszta to cukier i inne bajery. Warto wspomnieć, że smak prawdziwego soku z aloesu w niczym nie przypomina tego z napojów aloesowych − jest gorzki i specyficzny, dlatego gdy rozcieńcza się go z wodą, warto dodać odrobinę miodu i soku z cytryny do smaku. 

sok z aloesu

Sok z aloesu nie tylko do picia − stosowanie na skórę

Zewnętrzne stosowanie aloesu nie wiąże się z przeciwwskazaniami (poza alergią). Możemy stosować zarówno sok, jak i świeży miąższ (Aloes to niewymagająca roślina, którą warto hodować w domu. Możemy korzystać z bogactwa cennych właściwości liści po upływie dwóch lat od zasadzenia szczepki − miąższ z dojrzałych okazów jest najskuteczniejszy). Kawałek liścia o długości kilku do kilkunastu centymetrów wystarczy naciąć wzdłuż i wydobytym miąższem posmarować podrażnioną skórę. Podobnie możemy stosować sok z aloesu − wystarczy nasączyć nim wacik i przecierać miejsca zmienione chorobowo. Jakie są największe korzyści wynikające ze stosowania soku z aloesu na skórę?

  • Preparat do zadań specjalnych

Sok z aloesu może wspomagać leczenie egzemy i łuszczycy. Doskonale odbudowuje uszkodzoną tkankę − przyspiesza proces gojenia skóry, łagodzi obrzęki i działa antybakteryjnie. Wykazuje również skuteczne działanie w przypadku grzybicy, trudno gojących się ran oraz odmrożeń.

  • Pomoc dla cery trądzikowej

Organiczne związki zawarte w soku aloesowym wpływają ochronnie i przeciwzapalnie na skórę. Przecieranie twarzy wacikiem nasączonym sokiem pomaga ograniczyć wydzielanie sebum i walczyć z niedoskonałościami cery. W mojej lodówce często można znaleźć małą buteleczkę z atomizerem napełnioną sokiem − stosuję go jako tonik, gdy mam okresowe problemy z cerą (przecieram nim twarz przed nałożeniem kremu nawilżającego).

sok z aloesu

  • Sojusznik w walce z łupieżem

Sok z aloesu wcierany w skórę głowy pomaga pozbyć się łupieżu. Około pół szklanki soku należy wmasować i zostawić na około 15 minut. Po tym czasie normalnie myjemy włosy łagodnym szamponem. Czynność powtarzana dwa razy w tygodniu przez jakiś czas potrafi przynieść naprawdę dobre efekty 😉

Podobne właściwości przynosi stosowanie żelu z aloesu. Przy wyborze produktu należy zwrócić uwagę na skład i wybierać preparaty zawierające jak największą ilość czystego miąższu aloesowego. Zamiast popularnego żelu Holika Holika (34 zł/250 ml) (kocham za opakowanie produktu) polecam żel aloesowy Equilibra (27 zł /150ml) ze względu na lepszy skład produktu. Należy też wspomnieć o żelu  Aloe Vera Gel 100% Organic Heaven (31,50 zł/150ml), który ma najprostszy skład i w 99,9% składa się z czystego miąższu.


A Wy macie doświadczenia z sokiem z aloesu? Jestem ciekawa opinii 🙂

  • Justyna

    Bardzo ciekawy post! 🙂 Super! 🙂

  • Bardzo przydatny post, część rzeczy już wiedziałam, ale i tak pojawiło się kilka nowych informacji dla mnie 😉

  • O, super, że podajesz konkretne produkty i ich przybliżone ceny. Nie wiedziałam, że te napoje aloesowe z drogeryjnych półek są do niczego 🙂

  • Pije aloes kilka razy w tygodniu, wcześniej robiłam to codziennie, jednak co za dużo to niezdrowo 🙂

  • Kasia Bolek

    dużo przydatnej wiedzy. Kiedyś naiwnie sądziłam, że te napoje aloesowe jakoś mi pomogą. Spróbuję tego prawdziwego aloesu chęgnie

Navigate